视力对我们来说很重要的。可是现在近视眼的人群越来越多地时候，保护和提高自己的视力是十分有必要的。今天小可就给大家介绍了近视眼如何提高视力，一起来看看吧。 近视眼如何提高视力？主要方法如下： 1.眼球转动法 近视眼如何提高视力，最好选择一个比较安静的地方，然后放松自己，清除脑袋内的杂念，两眼自然睁大，然后保持颈部不动，让眼球转动。 首先看向正下方，慢慢转到左方，再转到上方，然后转到右方，最后转回正下方，就像这样，顺时针转10圈。然后再逆时针转眼球10圈。每次转动眼球，都尽量让眼球达到极限。这样转眼可以锻炼眼部肌肉，使眼球灵活，炯炯有神。 2.控制上网时间 现在，很多人上班时对着电脑，下班后也忍不住打开电脑，网购，看看新闻，观看视频和电影，长时间趴在电脑前面。这样对眼睛的伤害是很大的。要尽量克制自己，每隔40分钟左右离开一下电脑，让自己的眼睛放松一下。 近视眼如何提高视力，小可建议，在电脑上装一个软件，每隔一段时间，屏幕就自动关闭了，这样你就不得不离开电脑了。 3.呼吸凝视法 近视眼如何提高视力，最好选择一个比较安静的地方，然后放松自己，双眼平视前面，然
随着社会的进步和生活节奏的加快，很多人的眼睛得不到有效的保护，尤其是上班族们，每天的用眼使得视力状况受到了严峻的威胁。下面小可就给大家介绍了改善视力的方法，赶紧来看看吧。 改善视力的方法，主要有以下几点： 1.上班时的间歇休息 短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，维持大约10秒，稍微休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。 2.眼保健操 每日坚持做眼保健操。活络眼部神经，缓解眼睛压力。此外，空闲的时候多转动眼部，上下左右，锻炼眼肌，使得眼睛更灵活更有神。 3.使用热毛巾敷眼 经过一天的工作或学习，你的眼睛已经已经很累了，这时不如躺在床上，用热毛巾敷下眼睛，您的眼睛将会感到特别舒服。当您取下毛巾时，将会觉得眼前的一切都变得好明亮。 4.绿色调节 多看看远处的绿色，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。 5.多眨眼睛 改善视力的方法，当您的眼睛感到疲劳时，不妨多眨几下眼睛，让您的眼睛活动一下。 6.长吃对眼睛有益的食物 改善视力的方法，多吃一些对保护眼睛有益的食物，例如深海鱼含有
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