咖啡什么时候喝减肥 这两个时间喝咖啡你非瘦不可
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关键词：咖啡,减肥,瘦身
来源：非彤小可
有些朋友认为咖啡能够瘦身减肥，其实这是有科学依据的，并不是道听途说。但是，咖啡什么时候喝减肥呢？小编悄悄告诉你，这两个时间喝咖啡你非瘦不可。
咖啡什么时候喝减肥
黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
午饭后半小时喝咖啡减肥
咖啡什么时候喝减肥？其实上班的时间才是喝咖啡瘦身的最好的时间，一般在吃过午饭大概半个小时到一个小时之间的时间里喝一杯咖啡，对减肥是最有效果的。
这段时间里人体中的肠胃是忙的不可开交的，忙着消化中午刚刚进食的午饭，所以可能有很多高热量高脂肪的食物消化不了堆积变成脂肪，咖啡能够有效的促进消化，并且帮助脂肪的燃烧。
运动前半小时喝咖啡减肥
在运动之前的半个小时左右的时间喝一杯咖啡，血液里面的脂肪酸的浓度会大大提高，这样如果配合上适量的运动，就能够把身体里面的脂肪酸燃烧起来，转化成为热能，这样脂肪就会燃烧，对于瘦身也有很大的辅助作用。
咖啡什么时候喝减肥？由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。
比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家；也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。
咖啡什么时候喝减肥？综上所述，午饭后半小时和运动前半小时这两个时间喝咖啡是最减肥的，如果喝错了，不仅减肥失败，还很容易伤害到自己的身体健康。
