护腰带排行榜

腰部是我们人身体非常重要的一个部位，要特别注意保护，尤其是老年人，一旦伤着了腰就麻烦了。下面就来介绍老人保护腰部的相关方法，相信对您会有所帮助。 方法1：转腰 在平地站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，调匀呼吸，以腰为轴，上身要保持直立状态，首先胯部按顺时针方向水平旋转，接着按逆时针方向做

老人骨关节退化，腰部肌肉的力量也在慢慢减弱，这也就相对增加了腰椎的压力，并且老人腰部要是出了问题，容易伤到骨头，因此老人面临腰痛的风险更大。那么老年人该如何保护腰部呢？ 理疗 对腰痛不严重或偶尔腰背不舒服的老人，理疗方便、快捷。可如果是严重腰部扭伤的老人，如果在伤后48小时做一些可扩

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