补铁排行榜

按照传统习惯，许多家庭注重吃蛋黄和菠菜来给孩子补铁，那么这种方法科学么？其实蛋黄和菠菜的补铁效果都不理想，并不是补铁佳品。想让孩子通过吃蛋黄和蔬菜来补铁，这样的做法并不可取。 蛋黄营养丰富，铁含量虽说不高，但是也不低。可是蛋黄中含有一种卵黄高磷蛋白会干扰铁的吸收，所以蛋类里的铁吸收率是很

正常情况下，宝宝出生以前从妈妈体内获得的铁，可以满足宝宝4-6个月所需。所以宝宝六个月前不用额外补铁。宝宝6个月以后，体内储存的铁已经消耗完了，同时生长发育迅速，铁需求量增多，这时无论是母乳喂养还是人工喂养，都需要及时添加含铁丰富的辅食，避免宝宝缺铁。 吃菠菜是流传比较广的补铁方法。菠

说到补血食物，人们很快会想到菠菜。“菠菜富含铁元素”，“多吃菠菜可以预防贫血”，这类说法甚至幼儿园的小朋友都耳熟能详，就连动画片里都会创造出一个一吃菠菜就力大无穷的大力水手形象。但你知道吗，菠菜含铁不假，可是真说起能够补铁的食物，它的能力还远远不够。 菠菜含铁量真的高吗？

五大误区影响宝宝补铁一、宝宝贫血的原因 宝宝贫血可以分为许多种，例如，血细胞疾病引起的贫血，遗传性疾病引起的贫血和缺铁性的贫血等等。 大部分的宝宝生长到了4到6个月后，母体内所带来的铁质基本都已经消耗殆尽，需要自己通过外在的食物来进行补充铁元素，这时候含铁的食物补充一旦不足，或者是宝宝偏食

很多家长带孩子检查的时候一般都会缺钙，除了还在，成年人、老人、孕妇会普遍出现缺钙的情况，而什么样的指甲才是缺钙的表现呢？ 缺锌的指甲长什么样？ 小孩在都会出现缺锌的症状，锌是人体重要的微量元素，小孩子缺锌的话会引起智力问题，尤其是在青春期的时候，男孩子出现缺