怎么能延缓衰老

易致衰老的行为 1、不喜欢运动 很多女性都不喜欢运动，岂不知会加快自己衰老的速度。因为适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，增强皮肤润滑，减低肌肤衰老的机会。 2、熬夜 熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，容易使皮肤细胞的调节活动失常，影响表皮细胞的活力，加速衰老。 3、愁眉苦脸 每天都摆着一张“苦瓜脸”，会使皮肤细胞缺乏营养，导致脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。 4、长期饱食 长期饱食致使大脑功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆;还会使大量的食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物，损害中枢 [详细]

女人过了25岁，在身体内分泌与雌激素改变的影响下，如果不注意保养，衰老的速度是相当快的。随着我们年龄不断增长，原本细嫩水灵的皮肤，悄悄出现了细纹和斑点。有时候不小心留下的划痕、割伤，或炎症，需要更长的时间来修复和愈合。面对衰老，女人能做的只能延 缓它的速度素。那么，女人到了25岁，该如何保养抗衰老呢？ 不错过黄金睡眠时间 由于要承受来自家庭、工作的双重压力，许多女性朋友都会有熬夜的习惯，可实际上，熬夜的女人衰老的速度是相当快。专家表示，每天晚上11点到凌晨3点的时间是睡眠的“黄金时间”，这个时间段人体的睡眠质量是最高的，同时也有助于人体的新陈代谢 [详细]

如何保持年轻和抗衰老是很多女性关注的重点,除了日常坚持使用各种有抗衰老效果的护肤品以外,不少女性还会从饮食方面入手,希望通过进食某些食物或是药来达到抗衰老的目的,其中六味地黄丸就是相传可以抗衰老的药品之一。那么,长期吃六味地黄丸真的能达到抗衰老的目的吗？ 一、六味地黄丸不宜自行、长期服用 六味地黄丸主要材料有熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等,功效主要是滋阴补肾,对更年期综合征、皮肤瘙痒、精神疲乏等症状也有一定的改善作用。那么六味地黄丸真的可以抗衰老吗? 它在某种程度上可以帮助我们调节生理功能,延缓衰老,比如说增强免疫力、保护心脑血管、调节内分泌等,但并不能说吃了 [详细]

很多同学喜欢问一些“大”问题，比如20岁应该用什么，30岁应该用什么？40岁应该用什么？或者年纪小是不是就不需要用贵妇线或者抗衰老的产品？ 但其实选择护肤品跟年龄有联系，却没有必然的联系，得根据你自己的皮肤状况来考虑。 年轻的皮肤真的不合适用这些产品？ 总的来说，大家疑惑最多的不外乎这三种：抗衰老的产品、质地厚重的霜，还有很贵妇线的产品。 我们分别来看一下，为什么说其实这些都是可以用的。 抗衰老产品 很多人认为年轻人的皮肤细腻、红润、有光泽，不适合用抗老产品，还有些人认为这么年轻就开始用抗老产品，会不会加速皮肤衰老？ 很简单，如果你觉得没需求，在这个年 [详细]

夫妻间的性生活是非常重要的。他可以调节夫妻间的感情。所以做好延缓性衰老工作是非常重要的。那么要延缓性衰老我们应该怎么做呢?下面我们就一起来看一下吧。 NO.1心动不如马上行动 性不是嘴巴说的，是要用身体去做的。所以如果你的工作忙到没时间没精力过性生活，那么你真的需要自己检讨了。保持适当的有规律的性生活是“性斗士”们的制胜秘密。禁欲和过度的性生活均会导致性能力的早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。如果你实在找不到合适的性伙伴，完全可以通过自慰来宣泄，原理是一样的。 NO.2身体是“性”福的本钱 性是耗费精力和体力的活儿，为了让你和她都乐此不疲，记 [详细]

一位皮肤科医生曾说过：每天来医院检查的，有70%都是来看脱发的。从数据调查显示，60%的就诊患者中24岁就开始脱发，30岁左右脱发者高达83%，已经不是中老年的专利。脱发会严重影响的个人形象，早秃实在是会造成自卑、不自信的心理压力。 正常来说，每天每人都会掉50-100根头发，这是正常的，但如果每天超过100根可能就不正常了。如果平时头发油腻、头皮瘙痒、头屑增多，额头发际线越来越高，头顶的漩越来越明显，应该引起重视。这是头皮衰老的信号，如果不及时护理，脂溢性脱发是必然趋势。 脱发的原因有很多，使用了刺激性洗发水占50%、年龄增长占20%、不良生活习惯占30%：经常熬夜、不 [详细]

每个人都会有更年期，什么叫更年期呢？就是说一个人从青年时期变到老年时期的一个过度时期，有的人更年期比较长，有的人的一些衰老症状可能会比较明显，所以更年期一定要注意保养。那么，一般更年期女性可以吃些什么帮助延缓衰老呢？ 1、红枣菊花粥 红枣50克、粳米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。 此方具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。 2、莲子美容羹 莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用 [详细]

当你习惯自己穿着围裙围着灶台打转、挥舞锅铲的样子，却忘了自己也曾是一个爱美又可爱的小姑娘 每一位宝妈年轻时也爱穿蓬蓬的连衣裙，头戴蝴蝶结，宽边大草帽，烫酷酷的大卷发，看文艺浪漫的电影，想象自己是女主角，合影时不忘摆个俏皮的姿势...... 而有了宝宝之后生活开始悄悄地改变了，怀孕时，腰酸背痛、身材变形宝宝出生后放弃自己的爱好甚至工作，24小时无休地关注着宝宝，抱着咿呀学语的宝宝，逗他笑给他讲可爱的睡前故事 每一位宝妈像超人一般，不过坚强的她们背后也有着难以言说的尴尬...... 私密困扰隐患多 导致夫妻生活不和谐 [详细]

如果我们说脸色萎黄、脸部起色斑等与生殖系统的问题密切相关的话，也许大家都不会理解。 那些脸部存在美容缺欠的女性，百分之百的都存在生殖道炎症、月经不调等生殖健康问题，尤其是那些脸色萎黄多皱、斑迹满布、毫无光泽的黄脸婆面孔，生殖方面的毛病更加严重，基本上都会存在卵巢功能的退化、严重的生殖道炎症（多已发展到宫颈或卵巢等其它附件炎症）。 外阴的干燥、阴道的松弛将影响生殖道生态环境平衡的维持和细菌感染问题，那么便不难理解生殖器官与肌肤容颜的问题了。 对于大多数的妇女，一生中大概有三分之一的时间要生活在绝经后。由于泌尿生殖系统的老化，绝经后的妇女一般都会 [详细]

女人是最需要补血的动物。经期、生育、流产都会让女人大量失血，一旦出现贫血，则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。今天我们就来讲讲关于补血的三种食疗方。 一、红枣山药汤 材料：红枣、山药、桂圆肉、白砂糖 做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块。然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖，煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。 功效： 红枣补血益气，山药健脾保胃，桂圆超级润补 好喝又养生。 二、黄芪鳝鱼汤 材料：鳝鱼、黄芪、生姜、红枣 做法:：将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块。油、盐起锅放人鳝 [详细]

在不少女性朋友心中有个标准的月经样，那就是觉得月经周期刚好是30天的是最好的，要是超过30天或是少于30天，心中都会有些许担心，害怕自身健康有些问题。其实不是这样的，月经是否正常绝没有我们表面上看上去的那么简单，有的人还出现“季经”的情况，但这并非说明健康出现问题，这与雌激素水平和卵巢功能密切相关。 1 提前或延后或都属于正常 正常的月经周期是25-30天，提前或延后一个星期都为正常，但是有些女性的月经周期可能延迟到两个月甚至更久，比如一个季度，就是医学上所谓的“季经”。 虽然如此，但并不代表你就比别人的健康程度差，如果身体内的雌激素水平正常、排卵正常，那么这样就不会影响正 [详细]

四物汤 材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。 做法： 1、排骨洗净斩块，汆水捞起； 2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净； 3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。 功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。 消肿汤 材料：20克薏仁、30克红豆、适量冰糖 方法： 首先先提前将薏仁和红豆放置在水中浸泡半天，然后再取出沥干备用。把薏仁和适量的水放一起煮，煮至半软的时候再将红豆放入煮熟，之后再加冰糖即可。 作用： 此汤可以起到利水消肿的作用， [详细]

每个人都希望自己永葆年轻，所以，只要和抗衰老挂上钩，都会受到消费者的欢迎，但是男性朋友选什么方法抗衰老才最有效呢？接下来就来和我们一起看看日常简单6招为男人有效抗衰老！ 一、练呼吸 练习呼吸首先需要挑选空气清新的地方，如街心花园、树林、河边等，有条件的话还可常到郊区的青山碧水之间锻炼。其次，有节奏的深呼吸才有助增加肺活量。 二、练关节 锻炼膝关节，适合的运动主要就是散步。此外，还可以睡前平躺伸直双腿轮流抬起，每次抬腿时保持3～5秒，一组可做15～20个，每天做2～3组为宜。 三、练冥想 冥想即闭目养神。心平气和、目不旁视、耳不杂听、排除干扰， [详细]

女性随着年龄增长，脸部皱纹增多，皮肤暗黄等症状都是衰老的特征， 那么女人怎样养生抗衰老？抗衰老吃什么食物好呢？ 其实抗衰老最好的方法很简单， 抗衰老最好的方法1：多吃水果葡萄 其实抗衰老方法很简单，想要更好的保养皮肤，平常可以适量吃些抗衰老的食物，葡萄有抗氧化的作用，葡萄籽中的花青配糖体成分，这个物质抗氧化能力很强，是维他命C的20倍，起到皮肤抗氧化的作用。 抗衰老最好的方法2：注重日间防晒 暴晒是衰老的天敌，防晒不仅仅是美白皮肤，80%的皮肤衰老多半是因为日晒形成的，而90%以上的皮肤提前衰老都是因为长时间暴 [详细]

年龄是女人的天敌，任何一个女人都想让年龄成为秘密，可是年龄又怎会那么容易隐藏。如何才能抗衰老，让年龄成为秘密呢？小编有几个妙招可供分享。 一、坚持按摩。 按摩可以促进面部的血液循环，还可以刺激到一些穴位，多按摩可以让我们的肌肤更加容易吸收护肤品。按摩还可以提拉我们的面部，让我们的苹果肌不会那么容易下垂。 但是，按摩起效比较慢，所以一定要长久坚持才行。 二、作息规律。 这一点看似简单，却大多数人做不到。熬夜是皮肤的大敌，规律作息才能更好的修复我们的皮肤，所以平时要早睡早起。而我们经常听到的美容觉是在晚上的10点到次日的凌晨2点。这段时 [详细]