补气养血

帮助女人红润补气养血的食物 1、龙眼肉 龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，十分适合孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物! 2、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。 3、黑枣 干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰 [详细]

近年来，越来越多人开始注重养生之道，喝粥养生受到追捧。严冬里，一碗暖彻全身的热粥，既能驱散阴寒之气，又可为人体补充养分，若是在其中加入一些入药食材，还有疗疾之效，可谓一举三得。 今天给大家推荐一款：五红补气养血粥。 此汤补气养血抗癌；此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止 [详细]

女人非常容易出现气血不足现象，所以生活中一定要经常吃一些补气养血的食物。气血不足的症状是非常多的，不利女性朋友的身体健康。那么生活中女人吃什么补气血呢？下面就让我们一起来看看吧！ 这些能帮女人补气养血 1茴香 茴香有着非常好的补气养血的作用，所以生活中女性朋友有气血不足现象的时候就可以适当的食用有利自己的健康。 果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。 2柑橘 不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。 3莲藕 [详细]

气血是生命的根本，活人和死人最大的区别就是气血，你看死人有气血么？没有吧！可以毫不夸张地说，从没有一个气血不足的人会长寿！ 俗话讲的“断气”，表明一个机体的死亡，没了气就没了命，这个气你说要不要紧呢？ 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。 气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。 血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。 如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足， [详细]

五红补血汤，而且效果极佳，尤其适合贫血女性和例假期间的女性喝。佳明身边的朋友亲试，用了一段日子后才跟大家推荐的。真心非常不错。值得转载～～五红补气养血汤 此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血。女人每月总有几天特 [详细]

每个女性朋友都怕自己会在未来的某一天变成了黄脸婆，但是，如果女性气血不足，就很容易导致这种情况的发生，女性气血不足主要有哪些表现？有哪些的补气养血方法推荐呢？ 女性气血不足会反映在四个方面： 头发：如果肝血充分，头发就会有充足的营养供给。肾的精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维系也与肾有关。如果头发变白是肝血肾气衰落的表现，那么青少年短期出现白发，伴有脾气不好，容易发火，多是因为肝郁血热。如果还伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则可能是因为肾气不足。若是头发有大量的脱落，且头发越来越稀，则极有可能是气血问题。 皮肤：肺的气血充足，皮肤自然也会好起来，看起来也会更有光泽、更 [详细]

在每个阶段，孩子的身高都有一个固定的值，达到一个固定的值，即符合正常生长的标准。家长有必要了解孩子的身高和发展情况，这也会影响孩子的健康。为了让孩子长得更高，家长可以说是煞费苦心，从均衡饮食到与孩子一起锻炼。有的甚至去医院看医生，通过一些药物或者其他方式帮助孩子长高。 那么，影响孩子身高增长的因素有哪些呢？ 首先，它是一种先天性因素。所谓先天性因素是指遗传因素，这与父母的身高有直接相关关系。 其次是获得性因素。所谓获得性因素更多的是指营养。也就是说，孩子每天摄取的营养素是否均衡和充足，也直接关系到他们的身高。除了营养，还有是否有足够的运动。 补充营养不运动， [详细]

儿童矮小症的主要因素有哪些？我们首先来了解下矮小症，矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差（-2SD，标准线称SD），每年生长速度低于5厘米者。 下列情况表明孩子增长缓慢： 3岁以前儿童的生长速度小于7厘米/年；3岁到青春期身高增长小于5厘米/年；青春期小于6厘米/年。 那么造成儿童矮小症的主要因素有哪些呢，下面给大家介绍一下： 1.遗传因素，儿童身高发育的特点、潜力和趋势受父母双方遗传因素的影响。孩子的身高与父母的身高密切相关。根据父母身高的一般公式，可以推算出孩子成年身高的大致范围。 2.性别，男孩和女孩有自己的成长和发展规律和特点。男 [详细]

身高可以说是人们从小到大都会关注的问题，特别是还在成长发育的儿童少年以及他们的父母。身高会影响一个人的外在，甚至会影响到职业以及其它方面的选择。所以身高对一个人来说还是非常重要的。一个人的身高和什么因素有关呢？如何才可以长得更高呢？ 身高是由什么决定的？ 1.遗传因素 身高首先与遗传因素有关，也就是是说身高首先是天生的，与父母的身高紧密相连。那是遗传父亲多一些还是遗传母亲多一些呢？男生和女生在遗传方面有没有区别呢？整体来说，父亲和母亲的遗传占比是相同的，各占到影响身高因素的三成左右，男孩女孩也没有很明显的遗传差别。所以一般来说，父母都比较高的，孩子就会比较高，但这并不是绝对的。 [详细]

俗话说得好，民以食为天，自古以来，不管是哪个民族都有属于自己的美食文化。从著名的满汉全席，有名的大宴；到知名度小的市井小吃；从上海的甜点，到青藏的酥油茶；从北京的烤鸭，到云南河口的小卷粉；从牛排到馅饼，无不散发着自己独特的魅力。我一直希望自己能游遍天下，欣赏不同的风俗，但我更中意的是不同的美食。从一个地方的食物中，我们能领略到一个地方的风土人情，人文信仰，生活习俗，了解地理状况，植被特点。味蕾的绽放，吸收到的香气，充斥着大脑，让人心里开出花来。就像电影《美食总动员》里描述的那样，美味的东西让人看到不一样的世界，像置身于温柔的梦；也可以让我们找回从前美好的记忆，找回那些丢失的东西。 好 [详细]

腿疼=关节炎？风湿病？NO!日常生活中，常被忽视的腿部疼痛，背后可能还隐藏着心血管疾病。近日，重医大附二院秀山分院心血管内科收治了一名时常腿麻腿疼、足部已出现溃烂的老人。经诊断，让老人苦不堪言的腿疼，是由一种名为双侧股浅动脉粥样硬化性闭塞症的心血管疾病引起的。 “人老先老腿。中老年人的腿疼乏力在初期常误以为是骨质增生、风湿病或其他普通小病，病情从而贻误。”秀山分院的陈运清教授提醒，生活中一旦出现腿疼，间歇性跛行等症状，一定要当心下肢动脉硬化闭塞症。 ▲下肢动脉硬化闭塞介入手术 腿疼一年后就诊右脚出现溃烂 “哎哟，腿痛得很呐。”70岁的黄大爷是秀山人，从去年7月开始，这句话就 [详细]

说到冠心病，大家应该不陌生，虽然不知道具体的情况，但是，大概还是知道这是一个心脏方面的疾病，随着生活水平的不断提升，得这个病的人还是比较多，特别是中老年人，这个病任由发展会威胁到生命。 虽然这些浅显的常识已经吓到大家了，但是，今天，昆明医科大学附属延安医院/昆明市延安医院/云南心血管病医院研究冠心病方向的专家薛强副主任医生要告诉大家，冠心病真实的面目触目惊心，大家不要掉以轻心！ 冠心病真实面目 冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。 所谓的冠状动脉，是给心脏供血的血管。因为血管在心脏表面分布的形状看起来特别像王冠，所以就给它起了这样的名字。 再来说动脉粥样硬化，是单纯的 [详细]

随着新春佳节的到来让很多人在热闹的节日中会忽略一些细节，特别是一些中老年人会因为特别开心而让自己在节假日时候没有做好保暖措施，却不知中老年人在冬季如果没有做好保暖，是很容易导致心脑血管疾病。可能有些人会比较疑惑，寒冷和心脏病有什么关系，其实它们之间的关系是非常密切的。 寒冷和心脏病有什么关系？ 有相关调查研究发现，寒冷在引发心脏病的作用中起了很大的作用，当身体处于寒冷的状态时就会让冠状动脉收缩，而对于正常人来讲，冠状动脉收缩可能不会导致明显的问题，但如果患有动脉硬化以及患有心脏病的人群来讲，这种冠状动脉收缩很容易导致心脏病发作。 当身体在被寒冷入侵时会让身体的肾上腺素分泌量增加， [详细]

空巢老人很有可能患有心血管疾病，因此老人们一定要对此关注。老人一个人生活，不仅仅对心理健康造成了很大的影响，久而久之，很可能威胁到老人的身体健康。有关数据表明，单独生活的老年人，患有冠心病，心血管疾病的几率会大大增加。 因此，老年人尤其是在节日过后，一定要注意心态的调整，因为节日期间亲朋好友、子女都在身边，老人的心理一直处于兴奋状态，原来的生物钟也被打乱了。节日过后，宽松、愉快的气氛陡然消失，前后反差巨大，老人心理上就会产生严重的失落感，这种抑郁会影响到老人的心脏血管健康，可以诱发血管痉挛，另外可刺激斑块破裂形成血栓堵塞血管，从而导致心绞痛、心肌梗死等心血管疾病。 那么独居老人如 [详细]

随着生活水平的升高，社会老龄化在我国逐渐加速。同时，老年人心血管疾病发病率逐年攀升，是威胁老年人生命健康的重要疾病。 生活中很多人都知道如果水管长期不做清理，则可能在管壁残留各种污垢，甚至发生堵塞情况。而人的血管同样也会发生堵塞。汽车零件能随意更换掉，但心脏上所有的血管可不能轻易换，尤其是很多老人血管壁的“内皮”已经是长期受损的“血管内皮”。要怎么做才能预防心脑疾病呢？ 1心脏血管堵了，罪魁祸首是谁？ 答：心脏一共连接三根动脉血管，这三根重要的大血管一旦发生“堵塞”，甚至可以在几分钟内致人于死地。心脏的这三根血管堵塞就会发生冠心病，冠心病临床上患者多表现为胸闷、胸痛、大汗、气短、 [详细]