吃什么增强免疫力

2018年2月4日是一年一度的立春节气，此后气温回升，也出现了降水，天气比较多变，幼儿体质比较弱，这个时候如果不注意很容易就会感冒着凉，或出现其它不适症状。那么就让为你介绍，宝宝立春吃什么提高免疫力。 水 人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。 黄、绿色蔬菜 天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它 [详细]

冬季，感冒多了，吃什么能提高免疫力？ 在秋冬寒冷季节，发生呼吸道疾病的机会多了，尤其是儿童和老年人。感冒是因为冻出来的病吗？需要肯定的是，感冒、流感、咽喉炎、肺炎、支气管炎等呼吸道疾病通常是致病菌引起的，最常见的是病毒，还有细菌、支原体、衣原体等。为什么冬季容易患这些疾病？从饮食角度来说，冬天吃点什么能提高免疫力？ 1.为什么冬季容易患呼吸道疾病 进入冬季，空气变得干燥，持续吸入干燥的空气容易导致鼻粘膜干燥，抵抗力下降，给感冒病毒等有利于可乘之机。但很多情况，感冒等病毒具有传染性，在感染的潜伏期就可能具有了传染性，感冒患者自己没有症状的时候，已经通过打喷嚏等方式往外排病毒，在 [详细]

冬天是温补养生的季节，千万不能够对身体置之不理，而是应该积极地进行养生，这样身体才会越来越好。接下来告诉大家冬天吃什么可以补身养生！ 1、山药 冬天的时候，多吃山药对男性的身体很好，当然对女性也是不错的。山药里含有大量的人体所需要的维生素和矿物质，因此，冬天吃山药是大补，增强营养的同时，更能提高人体的免疫功能。建议与羊肉一起吃，效果更好。 山药祛痘：山药不热不燥，性味平和，含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳上火热气之症 山药减肥健美：山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，尤其钾的含量较高，所含热量又相对较低，经常食用， [详细]

有些女性在怀孕前不经常生病，但怀孕后经常感冒不好，实在是很奇怪，孕妇的免疫力不如平常人，所以一定要多吃提高免疫力的食物，那么孕妇吃什么提高免疫力呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 孕妇提高免疫力的营养 1.蛋白质 蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础，如果蛋白质营养匮乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致肌体抗病能力减退，各种传染疾病会趁虚而入。 2.维生素 维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准妈妈维持正常生理功能所必需的营养素，它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。 3.微量元素 铜、铁、锌等必须微量元素与免疫功能也是密不可分，准妈 [详细]

养蜂人常爱说这么一个故事;有一只饥饿的老鼠，为了寻食，闯进了一个蜂巢里，还来不及吃上几口蜂蜜，就被蜂巢中的蜂群围攻蛰死。 [详细]

人一旦上了年纪，抵抗力就不如从前了，身体的各项技能也老化了，那么对于老年人来说多吃什么可以改善体质，增强免疫力呢？ 禽肉大多含蛋白质较多而脂肪较少，并且禽肉细嫩易于消化。而鱼肉比禽肉的蛋白质含量更丰富，也更易于消化，尤其是海鱼对对防治高脂血症和动脉粥样硬化有一定作用。 蔬菜是几种维生素的重要来源,如胡萝卜有维生素A,苦瓜含有维生素C。大量膳食纤维可以刺激肠蠕动,预防老年人便秘。木耳、紫菜含铁也高,尤其是妇女贫血发病率高,宜多食用。大蒜、香菇、紫菜还有降低血胆固醇作用，蒜还能防止发生胃肠癌瘤。 维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用，长期缺乏可能导致软骨病或骨质疏松 [详细]

很多人吃银耳、秋葵、黑木耳时，都会有黏黏糊糊的感觉。告诉你，这些黏液可都是营养精华！ 这类食物黏液有一个统一的名字，叫可溶性膳食纤维。这种纤维具有黏性，能在肠道中吸收大量水分，使粪便保持柔软状态，还能促进肠道有益菌繁殖，营造健康的肠道生态环境；除此之外，还有辅助降血脂、改善糖代谢的作用。 原来，食物黏液是这么好的营养精华！这5种食物你可千万别错过： 秋葵 秋葵黏液包含着丰富的可溶性膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动、保护胃粘膜、减少胆固醇吸收，还有降脂通便的作用。除此之外，秋葵还含有丰富的黏性糖蛋白、黄酮、维生素和钾等营养物质。 烹饪时要尽量保证其 [详细]

天气寒冷，身边感冒的人也越来越多了，很多人意识到自己是不是应该提高免疫力预防一下？大家都知道免疫力，是身体在受到外来干涉的侵害时，身体抵抗外来入侵的能力。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻反复发作…… 免疫力减退危害大 现代医学科学发现，免疫是一个与衰老有密切关系的因素，免疫力功能减退是衰老的最重要原因之一，也是一切疾病的源头。 免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。 因此 [详细]

秋天已至，早晚温差大，在此时的秋季里，免疫力低下的孩子们容易出现不适症状，家长一定要及时为孩子提高免疫力，下列六种食物帮你提高孩子的免疫力。 一、红枣 红枣含有丰富的营养物质，如糖分、钙、磷、铁、维生素C、维生素P等，具有补益脾胃、养血安神等功效，而且红枣还能增加环磷酸腺苷的活性，有强身健体，有保肝、抗变态反应等效果。 二、豆制品 大豆一直是人们首选的健康品，大豆及相关豆制品中都会含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等各种营养元素，具有补虚清热，生津润燥、清热解毒等功效。 三、菌菇类食物 菌类植物的营养价值十分丰富，含有较多的蛋白 [详细]

气温的无常变化很容易让人一不小心就感冒了。大家对感冒的第一反应就是：穿！少！了！其实，追其根源有可能是你的身体免疫力不够好，才容易让感冒有机可乘！ 提高免疫力其实不难，这不，就给大家准备了10种增强免疫力的食物，让你们用吃来解决感冒问题！ 山药 山药含有丰富的维生素和矿物质以及多种微量元素，尤其钾的含量较高，满足身体所需要的营养外热量也相对较低。山药还可以促使人体内的T淋巴细胞增殖，增强免疫功能。 冬瓜 冬瓜富含多种营养元素，包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素以及钾、钙、铁、锌等微量元素。冬瓜中的膳 [详细]

人生在世，名利实为浮云，唯有健康最重要，而健康的身体离不开有良好的免疫力，免疫力就象一个国家的军队的战斗力，起着保家卫国悍卫主权的作用，免疫力低下意味着已溃不成军，国家处于风雨飘摇中，人体健康暗藏巨大隐患。 免疫力 免疫力是人体免疫系统识别和排除抗原生异物的能力。免疫系统是身体的卫士，它的主要功能是消灭外来的致病物质，如细菌、病毒、毒素等，没有强壮的免疫系统人体就容易患病。 免疫系统 免疫系统是由胸腺、骨髓、脾、淋巴组织、扁桃体、盲肠、皮肤与粘膜等免疫器官和巨噬细胞、淋巴细胞、中性粒细胞、自然杀伤细胞等免疫细胞所组成的身体网络系统。 这些人需要提高免疫 [详细]

那么，有提高免疫力作用的药物都有哪些？通过这些药提高免疫力的想法是否靠谱呢？ 免疫力是人体自带的防御能力 我们先看看什么是“免疫力”。书本上的定义是：免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。如果免疫力低下或是超常，都会对身体健康造成影响——免疫力低下，容易受到感染；免疫力超常，容易发生过敏。 如果人体免疫力低下，最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以免疫力低下的人一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡 [详细]

最近免疫力奇差无比，动不动就生病。 我记得之前看电视，医生说有些穴位是可以提高免疫力的来着，但是我给忘记了！医生医生，你知道吗？求提示！ 比起免疫力，老夫建议你先提高一下记忆力！ 接下来，揭晓可增强免疫力的穴位——合谷穴！合谷穴在虎口处第一、二掌骨之间，因两骨相合形状如山谷而得名！ 取穴方法也很简单，将拇指、食指两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点，也就是合谷穴（如下图）！ 合谷穴属于大肠经的动力点，而大肠经主管身体免疫力，所以常常按摩合谷穴，可以增强身体免疫力，减少疾病的发生！ [详细]

夏天三伏天灸，冬天三九天灸， 冬病夏治，夏病冬治， 一年一度的“三九天灸”就要开始啦！ 天灸疗法 天灸疗法是人体特定穴位上贴敷有治疗作用药物的一种疗法。夏养三伏、冬补三九，能提高人体免疫力。 三伏天灸：在一年中最炎热的三伏天，通过穴位贴药防治冬天寒冷时容易复发的支气管哮喘等顽固性疾病。 三九天灸：在一年最寒冷的时候，通过穴位贴药来加强三伏天灸的作用，提前预防冬天容易复发的疾病。 [详细]

超市里有很多补品和产品声称可以帮助增强免疫系统。虽然这听上去是件很简单的事，但其实增强免疫系统比想象中要难得多，而这其中是有一定原因的。 人体的免疫系统非常复杂。免疫系统必须足够强大足够复杂才能抵御各种疾病和感染，但又不能过于强大，否则会产生不必要的过度免疫反应，导致过敏和其他自身免疫性疾病。为了达到如此微妙的平衡，免疫系统要受到多种因素的严格控制。 虽然免疫系统非常复杂，您可以注意培养一些日常生活习惯，帮助免疫系统对抗感染或疾病。以下五种方法是有科学依据的，可以帮助您的免疫系统保持最佳状态，并且还解释了为什么不该依赖保健品来增强免疫系统。 保持健康的饮食 健康的饮食能保持人 [详细]