养血

7款养血补肾滋阴调经食谱 阿胶糯米粥 功效：养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。 做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。 玫瑰猪蹄 功效：理气通经，活血化淤。 做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。 归地烧羊肉 功效：益气补血，和血。 做法：当归、生地各15克，干姜10 [详细]

帮助女人红润补气养血的食物 1、龙眼肉 龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，十分适合孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物! 2、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。 3、黑枣 干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰 [详细]

妇女有经、孕、产、乳的生理特点，其每一个环节都离不开机体阴血的充足。如果阴血不足，必然会导致生理异常，造成种种病症，故中医有“妇女以血为本”的理论。 所以妇女进补的基本原则是滋阴养血。虽然引起月经失调的原因多种多样，但最常见的还是气血亏虚，阴血不足，故经病进补法当以滋阴养血为主。 月经先期： 概念：指月经每月提前6～7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为“月经超前”。 症状：常见血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。 病因：气血虚弱导致。 治疗方法：宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净， [详细]

古时有一后生叫李富，给财主放牛，风里来雨里去，渐渐手足麻木，肢体半瘫，被财主赶出家门。他虽然行走不便，但为了生计，跟随家旁寺中采药的和尚上山采药，以卖药为生。李富非常善良，爱帮助别人，遇到穷人生病，无私将药奉献。 一年夏天的一天，采药很晚，在朦胧的月光下，他把头和腿架在攀援的粗藤上，不知不觉睡去。刚一入睡，就梦见一只特大的公鸡，大大的白冠，长长的脖颈，死死地将他缠绕，使他动弹不得，直觉得全身透麻，血液凝固，四肢酸疼。他企图张嘴呼救，但嘴张无力闭和。这时，庞然大物却向他脸上、口里喷洒鲜红的血液，鲜血灌满了他的肚子，像一个半球体，从高山上跌滚了下来，满身大汗而惊醒。醒后 [详细]

女性朋友要驱寒暖宫！ 女性朋友要驱寒暖宫！ 女性朋友要驱寒暖宫！ 很多朋友都知道，哮喘、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染、老慢支、关节冷痛等疾病是三伏天治疗的适应症，但人们对宫寒女性同样最适合在寒冷的三九天里驱寒暖宫的保健法却知之不多。 问题来了 宫寒是什么意思？ 具体有什么症状表现？ 宫寒对妇女的生殖健康有什么危害？ “宫寒”是中医学里的一个概念，但“宫”的范围并不只是简单地指“子宫”，而是包括了子宫、卵巢、输卵管等整个女性生殖系统，中医所说的“宫寒”是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的少腹坠胀，腰酸冷痛，得热 [详细]

经方就是中医经典的配方、经验方。“经方”之名，最早见于《汉书艺文志》。可以说，经方是古今名医整理而成，一般都方小价廉，正所谓“花小钱治大病”，非常适合大众，今天就给大家推荐5个家庭经方。 桂枝汤1 【组成】桂枝15g、白芍15g、炙甘草10g、生姜15g、红枣10枚 【煎服法】以水1200毫升，煮沸后调文火再煎煮30~40分钟，取汤液450毫升，分3次温服。药后喝一碗热稀粥，并注意避风保暖。 【功效】御寒健胃、增强体质、恢复体力。 【适用人群】体质虚弱，消瘦、食欲不振等。各种大病以后，如肿瘤、手术化疗以后、出血、严寒、饥饿、产后等。 【 [详细]

今天我们来对传统的四物汤来一番温故知新。四物汤是汉方中调理月经的名方，最早见于晚唐蔺道人的《仙授理伤续断秘方》，后被编纂于宋代的第一部国家药典《太平惠民和剂局方》收录。 所谓“四物”，如《太平惠民和剂局方》记载:“当归(去芦，酒浸，炒)、川芎、白芍药、熟干地黄(酒洒蒸)，各等分。”四味合用，养血活血，可治营血亏虚及血行不畅引起的月经不调、痛经等。其中： 当归补血养肝、和血调经为君；当归以甘肃出产为道地，并最好选用没有用过硫黄的。 熟地黄滋阴补血为臣；熟地黄是补虚之要药，地黄以河南焦作温县出产的为道地，将生地黄晒干，然后九蒸九晒为最上等。 白芍药养血柔肝 [详细]

饮食原则应该遵循哪些原则？从总体上看，清明应以养肝为主，我们可以吃些利于肝脏生发、疏泄、养阴的食材，可适当“增甘”即多食甜食，顺应春天养生生机。 1.五谷 燕麦、荞麦、扁豆、薏米、花生、黄豆、咖啡豆、葵花籽等，这些既是五谷类食物，又是种子植物，营养十分丰富。谷类食物可以养肝、除烦、祛湿、和胃、润肠、补虚、增强抵抗力。女生们怎能错过？在清明时节可多吃五谷汤，随意用自己喜欢的五谷搭配熬汤，或者煮粥都可以。 2.菠菜 作为春季时令蔬菜，菠菜出现在饭桌上的频率越来越高。菠菜有滋阴润燥、养血舒肝的作用。对春季容易引起的高血压、头晕、糖尿病、贫血等症状都有较好的辅助治疗功效 [详细]

【配方】炒蜂房、淫羊藿、大熟地、潼蒺藜、制首乌、制黄精各15克，淡苁蓉、全当归、川断、狗脊、锁阳、鹿角片(霜)各10克。阳虚者加熟附片、肉桂各10克，阴虚者加生地、玉竹、玄参各15克；气虚者加党参10克、炙黄芪20克、淮山15克；肝郁者加柴胡、桔叶(核)各10克、小茴香5克，瘀血内阻者加莪术15克，地鳖虫10克，生牡蛎30克；湿热下注者加知母、黄柏各10克，丰前子15克；痰湿内阻者加苍术、白术、陈皮、厚朴各10克。 【制法】上药用米酒1000毫升浸泡，半个月后饮用。 【用法】每天早晚各服30～50毫升。3个月为1个疗程。需服1～2个疗程 【功效】补肾壮阳，养血生精。 [详细]

女人是温柔、美丽、优雅的化身，但是每个月的那几天，女性都会在生理上和身体上都经历那么一次“斗争”。出现各种各样的月经不调的症状，该如何调理呢？我们今天推荐给大家的是养血调经膏。 养血调经膏 [功效]滋阴养血，活血调经 [组成]阿胶、龟胶、川芎、紫河车等各类中药20余味。 [适宜人群]气血亏虚所致的月经不调，经量少，色淡经及小腹冷痛及婚后不孕、痛经等证。 女性经期保健 1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 2、内裤要柔软、棉质、通风 [详细]

1、丹参膏 用途:活血化淤血热淤滞月经后期量少闭经腹痛 材料:丹参100克，白蜜100毫升，水500毫升。 做法:丹参加水，煎取400毫升浓汁，加入白蜜，收膏。 2、月季酒 用途:活血化瘀调经止痛血淤型月经不调痛经闭经 材料:月季花12克，当归30克，丹参30克，冰糖50克，黄酒1000毫升。 做法:将上3味药切碎，加入黄酒置入容器中，密封浸泡9周后，过滤取汁，加入冰糖50克搅匀溶化即可。 3、双红茶 用途：主治闭经。 材料:红糖、红枣各60克，老姜15克，马兰头根1把。 做法:水煎，代茶饮，饮至经来为止。 4、当归粥 用途:气血不足月经不 [详细]

现代女性既追求身体窈窕，又想拥有光泽红润的容颜，这是一件颇令人为难的事。 想要身体窈窕，就得减肥（很多人因而节食以至于贫血）；想要容颜好就得补充养分。那么好身体与好容颜能否两全呢？ 养分专家指出，若想到达这种理想的成果，应该把重点放在养血上。 除了坚持乐观情感、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养，平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必须的微量元素（铁、铜）、叶酸等养分食品，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣、花生及新鲜水果、蔬菜等。 下面推荐几款简单易做的养血粥，希望能对爱美又爱健康的女性有所帮助: 红枣粥：将米洗净后参加清洁的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。 [详细]

近年来，越来越多人开始注重养生之道，喝粥养生受到追捧。严冬里，一碗暖彻全身的热粥，既能驱散阴寒之气，又可为人体补充养分，若是在其中加入一些入药食材，还有疗疾之效，可谓一举三得。 今天给大家推荐一款：五红补气养血粥。 此汤补气养血抗癌；此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止 [详细]

膈俞穴取穴方法 膈俞穴的位置：膈俞穴位于人体的背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。(背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了，而且左右各有一个)。 “膈俞穴”。“膈”，心之下、脾之上也，膈膜也。“俞”，输也。膈俞名意指膈膜中的气血物质由本穴外输膀胱经。本穴物质来自心之下、脾之上的膈膜之中，故名“膈俞穴”。 补血养血，增强免疫力 膈俞的作用相当于中药里活血养血的当归，还兼有补血佳品阿胶的作用。经常按揉膈俞穴，不但能纠正贫血，治疗血虚导致的皮肤瘙痒，缓解阴血亏虚导致的潮热、盗汗，还能增强人体免疫力，是人体保健不可多得的一个好穴位。 由于膈俞对应的前方是膈肌 [详细]

猪血，平时大家又叫它红豆腐，有着“养血之玉”的美称。含有着人体必需的各种微量元素，重要是具有补血的功效~ 猪血的营养价值 补铁 猪血中的含铁量比较高，还容易被人体吸收，可以防治缺铁性的贫血，还多老年人的冠心病、动脉硬化等疾病有很好的预防作用。 抗癌 专家研究发现，猪血中含有可以防止恶性肿瘤生长的微量元素—咕。还含有种叫“创伤激素”的物质，可以把坏死的细胞清除掉，并帮助痊愈恢复正常。这些都是其他食物中很难提取的。 抗衰老 猪血中含有的物质可以使神经细胞之间迅速联系，改善人们的记忆力，所以如果患有早期的老年痴患者可以多吃点猪血。 [详细]