贫血

贫血的原因 1生活无规律：学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血发生。这就是导致贫血的原因之一。缺铁性贫血：铁的需要量增加而摄入不足、铁的吸收不良、失血。 2贫血的原因还包括红细胞生成减少骨髓造血功能减退，可引起再生障碍性贫血或单纯红细胞性再生障碍性贫血;骨髓被异常组织侵害，引起骨髓病性贫血;造血原料缺乏，如缺铁性贫血，营养性大细胞性贫血。 3长期剧烈运动：汗水中铁浓度可达40～60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致 [详细]

贫血的人饮食注意事项 饮食要高营养、易消化，不可过于油腻、过于辛辣。主食要粗细合理搭配，“死面”主食要少吃。 感染发热患者，要少吃发性菜肴，如羊肉、猪肉、鸡肉，要少油腻多清淡。尽量不用安乃近、布洛芬、扑热息痛、炎痛喜康或含有这些成分的药物，可使用纯中药制剂，如双黄连口服液、清热解毒口服液，也可加用抗病毒西药(病毒唑等);如果发热38℃以上，要找医生应用抗生素治疗。 心慌、头晕、头昏时要少活动，及时输血，不可硬撑，间断输血的病人，要注意自己的输血间隔，不要随意延长。出血不止、皮肤淤斑增多要及时到医院治疗。 日常起居要有规律，适当活动勿劳累。公共场合、人群密集的地 [详细]

不少的女性朋友在备孕期开始就做好孕期的各种疾病预防，比如说便秘、糖尿病还有贫血等等。尤其是孕期贫血非常的常见，那你知道如何预防孕期贫血吗?要知道孕期贫血的伤害是非常大哦，那下面就简单的介绍几招吧，让你在孕期远离贫血的困扰。 第一：产检 其实在孕期产检是非常正常的，那么建议不管是备孕期还是孕期都要做好贫血的坚持哦，比如说血红蛋白或者是血清铁蛋白等检查，这可以及早的防治贫血哦。 第二：疾病治疗 其实女性朋友的贫血也有可能是疾病造成的，比如说慢性胃炎或者是肝炎还有慢性失血性疾病等等，建议在备孕期就要做好这几类疾病的防治工作。 第三：叶酸补充 孕期要预防贫血，叶酸是不能少的。叶酸是可以帮助 [详细]

很多人都有不同程度的贫血症状。头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中、面色苍白等，都是贫血的症状。贫血对人体的影响非常大。引起贫血的原因有很多，除了家族遗传性的，也有可能是体内的造血原料——蛋白质摄入不足而产生的。造血原料不足，体内红细胞减少，也就产生了贫血的症状。想改善这种情况，可以多吃一些富含蛋白质的食物。 一、富含蛋白质的食物 鸡蛋、牛奶等食物中的蛋白质含量十分丰富，但是要根据自身情况来确定能否增加这些食物的摄入。已经有贫血症状的人，最好额外食用蛋白粉来补充。蛋白粉是从大豆、豌豆以及牛乳等食物中提纯的优质蛋白复合加工而成的粉末，是一种能高效快速补充蛋白质的膳食营养 [详细]

对自己好一点 因为一辈子不长 对身边的人好一点 因为下辈子不一定能遇见 上学的时候最害怕的不是严厉的老师和写不完的作业，而是—— 1000米长跑 汗流浃背不说，每次跑完都是面色惨白、上气不接下气...... 当然，还有每个月的那几天也是最难过的时候—— 唇色发白、头晕脑胀、上吐下泻...... 甚至蹲下捡东西后都得慢慢站起来—— 否则就会两眼发黑...... 这时候，身边关心你的朋友家人就会说： 是不是贫血啦？ 贫血，仿佛是世界上每个女生共同的死穴： 毕竟我们每个月都得经历那几天啊！ 01|缺铁性贫血 大多数常见的 [详细]

儿科医生 问 @艾：请问，家长查出幽门螺旋杆菌，日常喂养时，孩子会用家长的餐具或一起吃同一个食物。这样对孩子是否有影响？ 答 孔令凯医生：这种情况是有影响的。 目前认为，幽门螺杆菌在人与人之间是通过“粪-口传播”或“口-口传播”的。唾液里面含有幽门螺杆菌，所以也能“口-口传播”。 有的家长认为，只有嘴对嘴喂食才能传播，其实不是这样的。 唾液通过餐具或食物，同样能传给孩子，造成幽门螺杆菌感染。 幽门螺杆菌可导致孩子胃炎、胃溃疡、生长发育缓慢、贫血，甚至更加严重的疾病。 所以，家长（尤其是孩子的日常看护人）一定尽量防止将幽门螺杆菌传染 [详细]

缺铁的临床症状很多，最常见的是贫血。 贫血的发生是隐伏的，进展缓慢，患者常能很好地适应，并能继续从事工作，不易察觉。但在日常生活中还是会有一些不适，表现出来的症状有头晕、头痛、乏力、易倦、心悸，活动后气短、眼花、耳鸣等。 还有一些特殊表现会被忽视：口角炎、舌乳突萎缩、舌炎，严重的缺铁可有匙状指甲(反甲)、食欲减退、恶心及便秘等。 若是儿童缺铁则常发生生长发育迟缓或行为异常，表现为烦躁、易怒、上课注意力不集中及学习成绩下降。还有一种比较极端的异食癖，是缺铁的特殊表现，但目前其发生的机制仍然不是很清楚。患者常控制不住地拼命进食一种“食物”，如冰块、黏土、淀粉等。经铁剂治疗后，症状可消 [详细]

一个人得了贫血后会出现的症状包括皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、心慌、气急，还可引起舌炎、口角炎、胃炎、胃黏膜萎缩、胃酸缺乏、皮肤干燥、头发干枯少光泽和脱发等症状。 缺乏哪些营养素会导致贫血？ 矿物质铁、还有叶酸和维生素B12等营养素缺乏都会引起营养性贫血，其中最常见的就是缺铁性贫血。 值得一说的是女性自青春期月经来潮后的生理性每个月的月经出血，会带走体内原有的一些矿物质铁和水溶性维生素。再有就是生孩子或者动手术等都容易丢失铁。所以，女性一生都要补铁，预防贫血。怎么吃补铁？ 首推动物血、肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆等。一天高铁食谱举例： 早餐：一杯牛奶、 [详细]

贫血会严重威胁我们的身心健康，所以出现贫血的时候要及时调理，同时日常生活中我们也要做好贫血的预防措施，下面细腻就为大家推荐一些补血食疗方，科学补血，让你气血充足，身体健康。 当归羊肉治贫血法 将当归、黄芪、党参各25克装入纱布袋内，扎紧袋口，放入500克羊肉和适量葱、姜、盐、酒，加水煮，先用猛火，后改用文火，烧至羊肉呈粑状食用，可治病后气血不足和各种贫血。 黄豆猪肝治贫血法 先将黄豆煮至八成熟，再加入等量猪肝一起煮熟，加适量调味品，每次服100～200克，每日2次，连服2周，可治缺铁性贫血。 大枣粥治贫血法 粳米加10～15枚大枣煮粥，早、晚各吃一餐，可治气血 [详细]

提到减肥，人们想到的就是忍饥挨饿 其实，减肥也可以吃的很满足 健康的减肥餐，不是你头脑中想象的 只吃点水煮蔬菜，水果而已 我想说，那不是减肥的正确打卡方式！ 减肥餐是可以营养与幸福感并存的~ 不会做，怎么办？ 跟着学就好~ 猪肝菠菜杂粮饭补血套餐 减肥，是为了身体更加健康，而不仅仅是为了瘦；女性朋友特别容易贫血，所以无论是否减肥，每个月注意补血食材的摄入都很有必要~今天分享一款补血套餐；每个星期可以安排1-2次，我们要更好的爱自己哦~周末了，补铁食材走起； 这份午餐的食物构成： 主食：杂粮饭160克（熟重） 蛋白质：豆干60克，猪肝40g [详细]

贫血会严重威胁我们的身心健康，所以出现贫血的时候要及时调理。 同时日常生活中我们也要做好贫血的预防措施，下面细腻就为大家推荐一些补血食疗方，科学补血，让你气血充足，身体健康。 当归羊肉治贫血法 将当归、黄芪、党参各25克装入纱布袋内，扎紧袋口，放入500克羊肉和适量葱、姜、盐、酒，加水煮。 先用猛火，后改用文火，烧至羊肉呈粑状食用，可治病后气血不足和各种贫血。 黄豆猪肝治贫血法 先将黄豆煮至八成熟，再加入等量猪肝一起煮熟，加适量调味品。 每次服100～200克，每日2次，连服2周，可治缺铁性贫血。 大枣粥治贫血法 粳米加10～15枚大枣煮 [详细]

对于红细胞功能和造血功能正常的缺铁性贫血或失血性贫血而言，可通过吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物来提升体内红细胞的生成量。其他类型的贫血症单凭吃解决不了问题。 贫血分很多种类，每种贫血的治疗方法也不同。常见的有缺铁性贫血、失血性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血等。 前两种问题的患者体内红细胞及造血功能正常，只不过由于暂时缺乏原料或失去过多导致红细胞、血红蛋白不足，难以承担身体运送氧气的任务。 后三种均与疾病有关，尤其是后两者与遗传因素有关，需要特别的治疗手段。这些疾病的发病率较低，因此人们遇到的贫血多是上一类情况。 为了使您对此问题有更清楚的认识，“问上医”将 [详细]

一般来说，女性都有贫血或血虚倾向。五红粥就是很好的食疗方 五红粥由红豆、枸杞子、红枣、红皮花生、龙眼肉加大米组成。以红豆和大米为主料，加入少量的枸杞子、红皮花生，龙眼肉、红糖调味。加入少许几片生姜和陈皮，更口味根据各人需要调节。 红豆被李时珍称为“心之谷”，红色为赤，入心，有清热解毒，健脾益胃、利尿消肿、通气除烦补血生乳等多种功效。 龙眼肉开胃益神、养血安神、补虚长智的功效 常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。 红枣、龙眼肉药食同源的补血佳品食品。安全好用。 红色 [详细]

有个孕妇，孕期生理性贫血，听说红枣补血，天天吃大枣，吃得血糖都高了，过两礼拜去复查，一抽血，还是贫血！气得她！打电话问我这是为啥。 我告诉她，虽然民间都说红枣补血、菠菜补铁…其实，红枣、菠菜等植物性食物里铁的含量没大家想象的那么高，吸收率那就更低了，靠吃红枣、菠菜来纠正贫血，效果并不好。含铁丰富的食物有红肉（牛肉、羊肉、猪头等瘦肉）、猪肝、鸭血…吃这些食物补铁的效果更好！ 有些人月经量大，或者怀孕了血液稀释生理性贫血，或者献了血，或者是外伤车祸失血，可以多吃红肉、猪肝、鸭血等来补铁，预防缺铁性贫血或治疗缺铁性贫血。如果贫血严重，则需要在医生指导下药物补铁（口服或静脉铁剂），甚至需要打EPO针 [详细]

十孕九贫，怀孕的女人特别容易贫血。 这是因为孕期对铁的需求增加，如果饮食跟不上，就容易造成缺铁性贫血，面色苍白，身子疲惫乏力。 至于孕期补血要吃什么，千万不要狂吃红枣红糖枸杞，这些红通通的食物全都含铁量都不高!你一次性吃上十斤八斤都没啥用。 真正补血的食物是以下这些! 1.牛肉 推荐食谱： 西红柿炖牛腩 食材： 牛腩肉400克、西红柿600克、姜3片、料酒15ml、香料1包、油40ml、葱、姜末各5克、牛肉汤300ml、生抽15ml、糖10克、盐4克、香菜15克。 做法： 步骤1：将牛腩切小块，放入锅中加入清水。 步骤2：大火煮开后撇去 [详细]