戒烟叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。通过主动或被动戒烟的方法,可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法,去除烟瘾的行为。在医学上,烟瘾(尼古丁上瘾症)当成是一种慢性病来对待的,吸烟的人都被当成病人来对待,因此戒烟也是一种医疗行为。吸烟者戒烟要经历几个阶段:考虑前,考虑戒烟,准备戒烟,采取戒烟行动,维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程,但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。在戒烟门诊,戒烟者得到的不只是戒烟药物,更多的是专业医师的科学戒烟指导和临床戒烟经验,帮助戒烟者提高戒烟成功率;为每位患者辨证施治,提供针对性的戒烟方案,采用更科学的戒烟方法,以及根据不同戒烟人群提供有效的戒烟药物,对于孕妇、孕前戒烟,来自意大利OSMOS戒烟中心的NIKOdent能够提供安全有效的戒烟帮助。
肺是人体最大的器官,还要日常为人体摄入氧气,所以肺的健康状况对于人体的影响是非常大的,因此我们在日常生活中需要对我们的肺进行好好的保养。但是还是会存在很多不健康的行为会伤害我们的肺,吸烟就是其中对我们的肺伤害最大的行为,所以想要好好的保养肺,烟民朋友们就要戒烟,只有戒烟之后才能更好的保养我们的肺,那我们在戒烟之后有哪些更好的办法养肺呢? 戒烟后如何保养肺部 对于很多烟民来说,想要好好的养肺,最重要的就是要先把烟戒了。因为吸烟的时候会吸入很多的化学物质,其中绝大多数都是可能会致癌的物质,而这些化学物质,很多都是被我们吸入肺部,会对我们的肺造成严重的伤害,所以想要养肺,首先要 [详细]
该如何戒烟比较好呢? 男性抽烟的危害是什么 1、咽喉疾病 吸烟可导致我们患喉癌的机率大大增加,喉癌患者以我们男性烟民居多。 2、肺部疾病 吸烟亦会导致肺气肿的发生,肺部支气管内积聚之有毒物质,会阻碍人体吸入的空气正常呼出,使肺部细胞膨胀或爆裂,导致患病者呼吸困难。 3、胃部疾病 如果患有肠胃性疾病,吸烟足以使肠胃病更恶化。如果患有胃溃疡或十二指肠溃疡者,溃疡处的愈合会减慢,甚至演变为慢性病。 4、心血管疾病 吸烟令心血管收缩,减慢血液及氧分循环,最终导致血管壁变厚,诱发冠心病及中风。吸烟会令手脚血液流通完全受阻,严重时还能造成截肢。 5、脑 [详细]
五则戒烟中药方 戒烟药茶 1、南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。 2、地龙12克,鱼腥草12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉。早晨空腹一次饮下,即可开始戒烟。 戒烟汤 1、炙紫菀、炙款冬花各15克,补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克,川贝、射干各10克,干姜9克,肉桂6克,细辛3克。每日1剂,一般6~9剂,能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。 2、地龙、鱼腥草各12克,远志15克,加水500毫升煎,早晨空腹1次服下,随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感,但要坚持3~5天,烟瘾即可逐渐降低,而且会厌恶 [详细]
戒烟的土方法有哪些 白萝卜戒烟法一 有专家指出“白萝卜戒烟法”,方法是将白萝卜洗净切成丝,用纱布过滤一下,再挤出苦涩的汁液,加入适量白糖,就可以制成戒烟药了。每天清晨吃一小碟这种糖萝卜丝汁液,吃后吸烟就会觉得淡而且无味从而不想吸烟,慢慢克服烟瘾,达到戒烟的目的。专家说,这种白萝卜戒烟方法是萝卜内含的“萝卜酸”起作用。 白萝卜戒烟法二 先把白萝卜洗净切条,再加少许白糖和少许白醋,最后加少许陈皮拌匀(陈皮可以去萝卜味的)。吃了萝卜再抽烟,烟会没味。这是因为萝卜里面所含的萝卜酸在起作用,长期坚持这样吃可以逐渐地克制烟瘾。 槟榔戒烟 1.在槟榔上钻一个小洞,然后把烟油放进去,再把槟榔放进一 [详细]
戒烟后清肺是关键,几款可以清肺的食品: 清肺汤两款 1、银耳莲子百合排骨汤。原料:银耳75克,百合100克,排骨500克。做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时即可。2、桑白皮百合排骨汤。原料:桑白皮50克,百合75克,排骨500克。做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放入煲内煮沸,煲1.5小时。 润肺银耳羹原料:银耳5克,冰糖50克。 做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头,拣去杂质,将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。 宁神清烟茶 百度一下“宁神清烟茶”,配方精良, [详细]
人们应该怎样做才能戒烟成功呢? 1、认识戒烟的重要性 有些人之所以戒烟,只是他们的家人让他戒烟,他自己是没有认识到戒烟的重要性和必要性的,缺乏原本的动力就没有办法坚持下去,很容易就半途放弃。想要真正的戒烟成功,就得自己下定决心戒烟,自己认识到戒烟的必要性,认识到烟草对于身体的危害。 2、有烟瘾的时候转移注意力 吸烟很容易上瘾,但是戒烟是一件不简单的事,烟瘾不知道什么时候就能到来。烟瘾来袭的时候就会摧毁人的意志力,凡事动摇一点就容易再次吸烟。这个时候可以转移一下自己的注意力,让自己的注意力不集中在抽烟这件事上,而是集中在其他的事上,可以看看电影,或者干脆出门跑步。 3、找人监督自己 [详细]
15个帮你戒烟的趣招 1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 2.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。 3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。 4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。 5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。 6、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表! 7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。 8.养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。 9.打扫房间,让自己的天地整洁清爽。 10.买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。 11.对周围朋友说:“我戒 [详细]
几种戒烟的妙招 戒烟嗅药 将槟榔(中药店有售)的两尖端磨平,顺缝中间钻一小孔,滴入烟袋油封好,然后浸入淘米水中1周,取出洗净晾干。 当你想吸烟的时候,就用鼻子闻几下,会感到槟榔气味的香甜;而闻烟味时就会感到味道苦臭,便不想再吸烟了。如无烟袋油子,那么用几支烟与槟榔同泡也是可以的。 戒烟药糖 藿香60克,鱼腥草50克,远志、地龙各45克,薄荷、甘草各30克,党参15克,水适量,将其加入锅内,煮3次,每次20分钟,然后用小火熬。 当原液浓稠时,加入白沙糖200克和口服葡萄糖粉50克,继续熬成丝状不沾手时,停火,趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中,稍冷将糖分割成若干小块,经常含服。 这 [详细]
五则中药方帮助你 戒烟药茶 1、南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。 2、地龙12克,鱼腥草12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉。早晨空腹一次饮下,即可开始戒烟。 戒烟汤 1、炙紫菀、炙款冬花各15克,补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克,川贝、射干各10克,干姜9克,肉桂6克,细辛3克。每日1剂,一般6~9剂,能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。 2、地龙、鱼腥草各12克,远志15克,加水500毫升煎,早晨空腹1次服下,随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感,但要坚持3~5天,烟瘾即可逐渐降低,而且会厌 [详细]
1、消除紧张情绪 紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。 2、体重问题 烟后体重往往会明显增加,一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度,并且会吃更多的食物来替代吸烟,因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤,但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加,因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外,多喝水,使胃里不空着。 3、加强戒烟意识 明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯, [详细]
戒烟的近期好处 1、味觉改善 戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性,能充分品尝到各种食物的风味。 2、口臭消除 吸烟者与他人谈话时,口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后,自己也往往感觉到嘴里不清爽,有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。 3、牙齿变白 焦黄发黑的牙齿,曾被人们看作是吸烟者象征,停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善,各种口腔疾病明显减少。 4、咳嗽痰液减少或停止 卷烟烟雾刺激呼吸道,妨碍纤毛的自洁功能,因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能,痰液减少,咳嗽也随之停止。 5、血压降低 戒烟后由于全身血液循环得到改善,血 [详细]
戒烟对你的意义何在,戒烟的典型好处是: 6小时内 你的心率减慢,你的血压变得更稳定。 一天之内 几乎所有的尼古丁都不在您的血液中。血液中的一氧化碳水平下降,氧气更容易到达心脏和肌肉。你的指尖变得温暖,你的手更稳定。 一周之内 你的味觉和嗅觉可能会改善。你有更高血液水平的保护性抗氧化剂,如维生素C. 3个月内 你咳嗽和喘息的时间更少。你的肺部的自然清洁系统正在恢复,更好地去除肺部的粘液,焦油和灰尘(运动有助于清除肺部)。 你的免疫系统正在开始恢复,所以你的身体更能抵抗感染。你的血液不那么厚实和粘稠,你手脚的血液流动得到了改善。 6个月内 你不太可能咳嗽。与吸烟时相比, [详细]