维生素d是钙吗？专家为您解答！
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关键词：维生素d,佝偻病,钙
来源：非彤小可
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维生素d是钙吗？它们是同一种东西吗？专家提示：钙和维生素D是不一样的东西。钙是一种金属元素,符号Ca,银白色晶体。维生素D是固醇类衍生物，具抗佝偻病效果。
维生素d是钙吗？
咱们身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多散布在骨骼和牙齿中，约占总量锝99%，其他1%散布在血液、细胞间液及软组织中。而维生素D是脂溶性维生素类。影响钙、磷的吸收和贮存，有防止和医治佝偻病的成效。所以钙和维生素D是不同的营养元素。
维生素d与钙是同一种东西吗？
维生素d与钙不是同一种东西。维生素D是协助钙质吸收与在骨骼中堆积的一种生长素，假如维生素D缺少，单纯补钙是起不了效果的，关于小孩补钙本来主要是弥补维生素D。维生素D至少有10几种，其间以D2,D3为主要。
维生素d的效果是推进钙在体内的吸收。通常，不赞成过多依靠钙剂进行弥补，由于这些东西通常体内吸收有限。而真正能够吸收还是要通过食补。钙含量较高的是牛奶、虾皮、海带等。可多喝些牛奶，由于牛奶最简单吸收。
维生素d的服用通常都在冬天，这是由于冬天晒太阳的时机较少，简单呈现维生素d缺少，尤其是孩童正在生长发育期间。所以冬天能够给孩子恰当服用一些维生素d，一起还要尽可能地多晒太阳，推进钙剂的吸收。
维生素d是钙吗？它们是同一种东西吗？以上即是小编关于维生素d是钙吗？它们是同一种东西吗的悉数回答！
