中老年补钙奶粉有哪些？

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  翟老师

  | 热心网友

  2015-08-28 16:51:04

  你好！ 如果条件允许，最好喝鲜奶，而不是喝奶粉。首先，和奶粉相比有些，鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更易于消化吸收。其次，鲜奶中含钙量更多一些，且钙的吸收利用率高，尤其对于容易患骨质疏松症的中老年人来说，通过鲜奶补钙效果更好。奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾干燥后制成的。与鲜奶相比，奶粉中的蛋白质和氨基酸利用率有不同程度的降低，不容易被人体吸收。更重要的是，奶粉在制作过程中，有些营养物质，如水溶性维生素B1和维生素B2、尼克酸和维生素C遭到了破坏。尤其是维生素C的破坏非常严重。100克鲜奶中通常含维生素C1毫克，而奶粉中的含量要比这个少得多。不过，与鲜奶相比，奶粉也有它的优势，比如便于储存和运输，且配方奶粉的种类比有些多，可以不可以满足特殊人群的营养需要。 近年来，市场上出现了非常多添加铁、钙、锌的营养强化奶粉。奶粉中尤其添加这些物质，是因为我们的日常膳食中普遍缺乏。这虽然是件好事，但这些矿物元素到底是不是可以不可以非常好地被人体吸收利用，是学界比有些质疑的问题。一是因为在奶粉的制作过程中，某些工艺会破坏这些矿物质的活性，降低其吸收率；二是奶粉的储藏时间比有些长，过两三个月后，这些添加的矿物质也会失去活性，起不涤行┼应的营养强化作用。 由于牛奶中的饱和脂肪含量比有些多，大概要占到整个脂肪含量的一半前后，所以中l老年人不管是喝鲜奶还是奶粉，都最好选择低脂产品。
  

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  李教授

  | 热心网友

  2015-08-28 16:54:09

  喝奶粉是很容易上火的，补钙不一定要喝高钙奶粉，吃高钙食物也可以补充钙。换个牌子也许立刻就有效了，可以试试看。 含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。 （1） 钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。 （2） 蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高， （3） 植物性食物以大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁）， （4） 海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松， （5） 蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。 （6）动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高，但难溶解于水，所以民间通常用骨头汤来喂婴儿，其实这样做并得不到多少钙质，除非在熬骨头汤时适量加些醋，可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里，才有些补钙的作用。 （7）一般的粮食如米、面、玉米中钙含量都较少，有些食物如植物性食物、谷类食物中含有过多的植酸和草酸，会使食物中的钙发生沉淀而减少钙的吸收，例如菠菜中草酸过高，把菠菜煮豆腐，反而使豆腐中的钙不能吸收。 粮食、畜禽肉类和水果中钙的含量较少。食物中的钙在体内的吸收率都比较低，如最易消化吸收的牛奶，钙的吸收率也只有50％，其他的含钙食物吸收率更低

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  王老师

  | 热心网友

  2015-08-28 16:55:24

  你好！ 肠胃不好和补钙是没有直接关系的吧，建议你带你母亲去医院测试一下是否需要补钙。如果医院说需要，建议买一些钙片给你妈妈吃，或者每天都炖猪骨汤给她喝。 不建议喝牛奶或奶粉，我看到一篇国外的文章几乎颠覆了国内外多年来喝牛奶的习惯，我看了感觉是有些道理的。文章的意思是说成年人过了喝奶的年龄是不需要喝的，因为奶这东西本身含有很强的促进生长的原素，成年人喝多了，反而造成老年的骨质疏松，有时间你可以搜来看看。肠胃不好是需要调理的，首先一定要吃早餐，不是简简单单的应付了事，是认真的吃，像吃正餐一样，搭配要合理，谷物蔬菜水果肉蛋都要有，同时找中医开些调理的中药回家煲来喝，适量运动，散步就可以，还有心情要愉悦。

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  张老师

  | 热心网友

  2015-08-28 16:59:46

  随着年龄的增长，中老年人的身体器官与机体功能逐渐减弱。特别是体质下滑、免疫力降低、肠胃功能减退，骨钙流失引起的骨质疏松、身体虚弱等。颐养天年的您，身体需要得到最精心的照顾。推荐伊利中老年奶粉，是根据中老年人身体特点和营养需求量身定制的保健食品，通过工艺精进最大程度的保留了牛奶中的9大基础营养，并参照《中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)》，根据不同营养、保健功能需要专门研发配方，为中老年人贴身定制中老年配方奶粉，帮助他们在全面补充营养的同时，调理强健骨胳、调理肠胃、提升抵抗力、预防慢性病，为健康保驾护航，重新焕发活力。伊利中老年奶粉是根据中老年人的身体器官与机体功能逐渐减弱，特别是肠道健康卫士-双歧杆菌数量不断减少现象研究制作的中老年饮用奶粉。伊利中老年奶粉针对中老年人的生理特点与营养需求，特别补充活性双歧益生菌。有助于中老年呵护肠道健康，增强机体免疫力，保持年轻活力!

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中老年补钙

老年人新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。人过中年，骨钙就逐渐丢失，妇女进入更年期及绝经期后，骨钙丢失进一步增加，65岁以后女性可能丢失骨钙的35—50%，男性丢失30—36%。这种长期持久的负钙平衡、入不敷出的状况，将伴随人生直至生命结束。于是“补钙”成了老年人中最流行的保健观念，一些常腰酸腿疼的老年人，他们的孝顺子女常常会看广告花大价钱买回保健品给父母“防止骨质疏松”。近年来，在众多生产补钙产品厂家的炒作下，补钙市场极度扩张，以前只局限在缺钙儿童中服用的钙制品，如今已在各个年龄段消费者中盛行。而且，钙制品基本上都是在ＯＴＣ药店中出售，消费者很容易不经过医生指点就自行服用。据介绍，老年人的身体与青少年相比有很大不同，各方面的功能都发生了退化，体内营养物质的新陈代谢水平也不一样，尤其是对于成骨有很大作用的钙元素，能否对防治骨质疏松起到积极作用，完全取决于骨质状况。因此，在购买时，一定要多多注意！

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