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止脱生发食疗有哪些？

生发养发黑发 2015-09-15 11:34:54

详细描述：

我脱发很严重，又不想吃药，想问一下有效的止脱生发食疗有哪些？

问

精选回答(4)

李教授
| 热心网友

2015-09-15 11:35:25

你好，推荐你试试
美发汤 - 乌发防脱
【组成】旱莲草30克，苍术、芝麻各20克，核桃仁、何首乌各l5克。
【制法】水煎取汁。
【用法】每日1剂，连服20剂。
【功效】补肾乌发。适用于头发少而于枯不泽、白发、脱发。
桑麻丸 - 乌发防脱
【组成】桑叶、桑椹子各30克，核桃仁60克，黑芝麻120克，蜂蜜适量。
【制法】将桑叶、桑椹子焙干研末，与黑芝麻、核桃仁拌匀捣成泥，加入适量蜂蜜制成丸，每丸重l0克。
【用法】每日早、晚各服1丸。
【功效】补肾乌发。适用于头发少而干枯无泽、白发、脱发。

松子核桃膏 - 长须发
【组成】松子仁、核桃仁各l00克，蜂蜜250克。
【制法】将蜂蜜置锅内炼熟。核桃仁、松子仁共捣研如泥，倒人炼熟的蜂蜜调和成膏，收贮备用。
【用法】饭后半小时取l～2匙，用开水调服。
【功效】润肌肤，长须发。

王老师
| 热心网友

2015-09-15 11:38:16

你好，你可以试试
使用方法：
1：取50克营养粉于杯中，冲入三倍沸水。不要马上搅拌，静置3分钟。从下到上轻轻搅拌，可加入糖，蜂蜜，炼乳，盐调味。
2:取50克营养粉与等量凉开水杯中，用勺子调匀。放入微波炉，高火三分钟。加入糖，蜂蜜，炼乳或盐调味即可也可不加任何调料。
适合：脱发掉发人群--干枯分叉人群--白发黄发人群--发质受损人群

张老师
| 热心网友

2015-09-15 11:39:55

你好，　蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。因此，夏天应注意摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。

李教授
| 热心网友

2015-09-15 11:40:10

您好，关于防脱生发的建议：首先也是最主要的就是要保持一个良好的精神状态，及良好的生活习惯和规律。根据中医的血热和脾胃湿热的理论，主要可以从以下几方面进行护理，简单也不费钱。早晚梳头发，可以促进脑部的血液循环，改善脑部的生发环境。如果有头发分叉处脱落那么改变梳头的方向即可。饮食上多吃一些含钙和微量元素的物质。多吃生菜海带牛奶瘦肉鸡蛋菠菜包心菜芹菜水果等，如果平时摄入的糖盐和动物性脂肪过多的人由于这些物质会妨碍血液循环，所以要多喝水或者多吃蔬菜。

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生发

生发，是指长出新的头发。头发，或单称发，是指长在人类头部上的毛发。头发的颜色是由基因决定的，一般而言，常见的有黑色、金黄色、棕色及红色等，当人类老化时，头发通常会变成银白色。头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。