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吃什么食物养胃？

养胃改善肠胃便秘助消化 2015-09-14 11:27:36

详细描述：

长期饮食不规律，最近得了胃病，吃什么食物养胃？专家给我提提建议吧！

问

精选回答(4)

王老师
| 热心网友

2015-09-14 11:30:44

专家建议：养胃主食宜软，不宜硬。通常，较软的食物易消化，不会造成胃负担过重，因此应该多吃一些柔软的主食，例如：小麦、小米、稻米等等。推荐一个养胃汤，效果很好。方法是：将红枣7枚，姜4～5片，山楂、艾叶各1小撮，放入锅中加水熬煮，大火烧开后改文火。喝时加红糖调味。每日2次。其中红枣、生姜片、山楂、艾叶等多为温经散寒的药物，因此，主要用于寒性胃病。其表现主要有：胃脘部冷痛喜暖，口淡不渴，舌质淡。相反，如果是热性胃病，即有胃脘部灼痛喜冷，口干口苦，舌质淡红，脉搏快等症状，就不能使用本方。

王老师
| 热心网友

2015-09-14 11:33:07

专家建议：生活上，应留意饮食起居，这于疾病的恢复是非常重要的。滋脾养胃需进食温性食物，温性食物有强身益气，滋补肠胃的作用，太过热性的食物只会造成肝火、胃火旺盛，适得其反。因此，肉类宜温性，忌过热、过寒性。脾胃功能健全的人气血好，脾胃虚弱的人易乏力、头晕等，过寒性的食物易造成腹泻、肠胃炎等疾病，因此养胃需吃温性食物，例如：牛肉、瘦肉、鱼肉、龙眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等等。

李教授
| 热心网友

2015-09-14 11:34:03

专家建议：胃是个很脆弱的器官，刺激性食物会伤害到胃，容易引发胃出血、胃溃疡、胃胀气、腹泻等疾病，因此，养胃宜清淡，忌辛辣。实际上，爱护胃首先要从节制吃辣开始。因为清淡的食物反而是养胃的，这是由于胃细胞需要养分，恰好清淡食物容易消化，供给给胃部足够的营养。清淡的食物多以蔬菜瓜果为主，例如：菠菜、小白菜、菜心、芹菜、冬瓜、苹果、香蕉、芭乐、杨桃、香瓜、菜瓜等等。

张老师
| 热心网友

2015-09-14 11:36:35

专家建议：大家在日常饮食中要多吃一些养胃食物，养胃的食物一定要是新鲜的食物，罐头食物、腌制食物、熏制食物、腊味等等含有亚硝酸盐，易引发胃细胞癌变，可以说是胃部杀手。新鲜的食物，各项营养成分都是天然的，适合人体吸收，因此，吃什么食物养胃，当然是要多吃一些应季的新鲜的蔬菜、肉类等等。
专家提醒：现在还有不少胃病病人喜爱自个到药店里买中成药吃，凭自个的感受选择。这是不对的。胃病有寒热真假好几种型，一定要找到对证的，吃了才有效，吃反了的话，会有害，最好在医师的指导下买药。

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什么食物养胃

什么食物养胃？养胃的食物有很多，如：1.花生，蜂蜜都是养胃的。2.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。3.花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。4.有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。7.小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。8.如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。9.最养胃的，是面条。平时日常生活中注意保养自己的胃，多吃一些养胃的食物，有一些食物最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，瓜果可以相对多吃。