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有没有恢复视力的方法？

视力恢复视力护眼 2015-09-17 10:42:03

详细描述：

每天对着电脑工作，我的视力已经严重下降，有没有恢复视力的有效小方法？

问

精选回答(4)

李教授
| 热心网友

2015-09-17 10:51:18

视力的康复有很多办法，能够佩带眼镜，服用药物，或手术治疗，可是这个办法都是利大于弊，其实在咱们平时的日子中能够选用一些小的办法即可防止视力降低和康复视力。注视远方：找一处远一点草地或者一颗绿树，至少10米以外。绿色波长较短，在视网膜成像之前，让眼部调理放松、眼睫状肌松懈，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，扫除杂念、集中精力、注视25秒，辨认草叶或树叶的概括。接着把左手掌放前方30厘米处，略高于双眼，逐一自始至终看清掌纹，大概5秒。看完掌纹后再注视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟之内重复20次，一天做三回，视力降低凶猛的要添加练习次数。

王老师
| 热心网友

2015-09-17 10:52:02

改善视力，你也可以使用推拿操来帮助：不管是坐或仰卧均可，将两眼天然闭合，然后顺次按摩双眼周围的穴位。要求取穴精确、办法轻缓，有酸胀感就好。
揉天应穴：轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。) 用双手大拇指为好。
挤按睛明穴：轻轻揉按睛明穴，先向下按，然后又向上挤
揉四白穴：用食指揉按面颊中心部的(眼眶下正中部位直下一横指)的四白穴。
按太阳穴、轮刮眼眶：轻轻按压太阳穴(眉梢和外眼角的中心部位，向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内旁边面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，从眼眶周围的攒竹鱼腰开始、然后丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位遭到按摩。对于假性近视、或防止近视眼度数的加深有优点。

李教授
| 热心网友

2015-09-17 11:01:52

恢复视力，你可以使用洗眼法：先将脸盆消毒后，倒入温水，调理好水温，把脸放入水里，在水中张开双眼，转动你的眼球，上、下、左、右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，双眼难过无比，但慢慢通过眼球的滚动，双眼会渐渐觉得十分舒畅。在做这一动作时，若感到呼吸困难，可以从脸盆中抬起来，在外深呼吸一下。此法，能将眼里的有害物质和尘埃洗去，并能改进散光、远视、近视的程度。使用晶体操。双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序依次滚动10次，然后再逆时针、顺时针接着各滚动10次。在3米外找一幅景象(如：墙上的书画等)，一起举起自个的左手距双眼略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量疾速的在二者间移动目光，往返20次。

翟老师
| 热心网友

2015-09-17 11:02:11

恢复视力，保护视力的训练办法：
1.转瞬法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，铲除杂念，二目张开，头颈不动，独转瞬球。双眼先注视正下方，缓慢转至左方，然后转至注视正上方，至右方，最终注视正下方，这么，先顺时针转9圈。再由双眼注视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，接着，再转6圈按逆时针方向。一共做4次。这种转瞬法能够使眼灵敏自如，目光灼灼，达到训练眼肌的功效。 2.眼呼吸凝神法：选空气新鲜处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，缓缓将气吸足，双眼随之睁大，稍停顷刻，然后缓缓呼出口中气体，双眼也随之渐渐微闭，接连做9次。 3.熨眼法：此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后疾速摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手突然拿开，两眼也一起用劲一睁，如此3～5次，能推进双眼血液循环，增进推陈出新。

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视力

视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定，然而当眼的屈光介质（如角膜、晶体、玻璃体等）变得混浊或存在屈光不正（包括近视、远视、散光等）时，即使视网膜功能良好的眼视力仍会下降。眼的屈光介质混浊，可以使用手术来治疗，而屈光不正则需要用透镜来加以矫正。人眼睛的最大特征是辨认细节的能力，常以视角分辨率来表示，并称为视力。表达视力的标准是人眼能辨认的最小字符对人眼的张角，正常人的眼睛视力约为1.0左右，通常所说的视力是指眼睛的最小可分视力而不是最小可见视力，所以视力表反映被检者注视目标两点分开来的最小视角，即最小可分视力、或1’视角视力，能代表被检者最佳视觉功能。