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三高不能吃什么？

三高饮食高血压糖尿病 2015-09-18 11:26:36

详细描述：

患了三高，饮食也变得重要起来，那么，三高不能吃什么？要注意什么啊？

问

精选回答(4)

张老师
| 热心网友

2015-09-18 11:30:52

三高不能吃什么？三高人群在饮食上的忌讳各有不同，我们应根据本身的状况，对忌讳的食物加以约束，不要由于饮食上的不注意导致疾病的前进一恶化。接下来对三高病人的饮食忌讳进行分类介绍：
1.高血压病人忌腌制食物和肉类；烟酒。高血压病人忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等。
2.高血糖忌食含糖食物，如糖块、巧克力、奶油蛋糕等，约束猪牛羊肉的摄入，限盐、限糖和刺激性的调味品，禁烟酒，少吃煎炸食物。
3.高血脂高血脂病人忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食物。

王老师
| 热心网友

2015-09-18 11:35:30

三高不能吃什么？三高人群保健知识：
1、限制钠盐的摄入。饮食应清淡，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压下降。每天吃盐最好应在5克以下。
2、少吃如肝、脑、心等。
3、少吃甜食。甜食含糖量高，会在体内转化成脂肪。
4、戒烟忌酒。有嗜好烟酒的病人，会因烟酒过多惹起心肌阻塞、脑中风等。
5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的无害化，推进钠的架空，能够降压。
6、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压病人每天坚持食入高钙食物，能有明显的降压成果。

王老师
| 热心网友

2015-09-18 11:35:53

患了三高，要少吃动物油，少吃糖，奶油，不狂饮暴食，勿饮烈酒，咖啡和浓茶。不能多吃盐分高的食物，比方腌制的食物，腌黄瓜，酱菜等，这些会使得血管更脆，血管壁更厚，还有就是油脂过多的食物不能食用，油炸的，油煎的食物，还有肥腻的肥肉。
1、不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、生果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。
2、烹饪方法最好是清炖、水煮，凉拌等，不行太咸，摄入食盐的含量最好在6克以下。
3、忌辛辣；戒烟限酒。

李教授
| 热心网友

2015-09-18 11:39:50

三高不能吃什么：
1、忌食含糖食物，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;
2、常吃粗杂粮和薯类，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等代替主食;
3、少吃稀饭，由于稀饭易消化，而且难定量，餐后血糖很容易增加;
4、天天不能使用超过25克的烹调油;
5、多吃有助于降血糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;
6、多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等;
7、吃水果要扣减相应的主食，如吃150克苹果要扣减25克米;
8、在血糖不稳定的情况下，不能喝酒水饮料。

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三高

三高是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”。高血压病是当代最常见的流行病之一，早期高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状，这些症状多为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。最常见的高血糖症是糖尿病。高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。