如何解决健忘多忘的问题？

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  李教授

  | 热心网友

  2015-10-26 15:12:40

  你好!如何解决健忘多忘的问题?发挥联想,在记事情时，尽可能多联想与此主题有关的其他事物，以帮助你打通记忆的通道。比如名字可以与长相联想，许多人可能觉得最不易记忆的东西就是人名。记人名的诀窃在于将名字与人的外貌长相一起刻人脑海中，最好能找出那个人脸上的特征，以加深印象。同时，也可以找谐音，以帮助记忆。 

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  翟老师

  | 热心网友

  2015-10-26 15:14:05

  你好！如何解决健忘多忘的问题？吃一些有助记忆的饮食，包括维生素BI、B6、B2，维生素B群在维持记忆力上扮演一个重要的角色，尤其是胆碱及B6。维生素c及E也有助于改善脑部功能。

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  张老师

  | 热心网友

  2015-10-26 15:15:02

  你好!可以吃一些含有矿物质和氨基酸的食物，补充矿物质和氨基酸也非常重要，钙、铜、碘、铁、镁、锰、钾、锌，当然还包括卵磷脂、叶酸、烟碱酸、核酸等有助于大脑功能及血液循环。 

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  王老师

  | 热心网友

  2015-10-26 15:16:07

  你好!宣常食用的食物,包括全麦等谷类、豆腐、鸡蛋、豆类、小麦胚芽、鱼类、啤酒酵母、核桃、芝麻、粟米、糙米、生菜等这些都可以帮助解决健忘多忘的问题。

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