生姜红糖减肥法
浏览：3701
关键词：红糖,生姜红糖减肥法
来源：非彤小可
一转眼又到了露大腿的季节了，不减肥大腿怎么敢拿出来露。减肥说到底就是要排毒，我们都知道经常和生姜红糖可以清热解毒，有人说生姜红糖可以减肥，是真的吗？当然是真的啦。下面小可就来给大家介绍一下生姜红糖减肥法吧。
生姜红糖减肥法
1、第一天。第一天比较重要，早上起来第一件事就是要喝杯生姜红糖水了，如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一定要热着喝，温水喝到的作用不大的。
最好就要空腹来喝的，喝完后就可以吃早饭了，早饭尽量吃蔬菜和粗粮。不吃早饭的人，可以多喝几杯，然后去上班上学。中午和下午饭前也来一杯，一天内最好一天饮用1-6杯。
姜可以暖胃，喝了后感觉全身发热，能提高人体的新陈代谢功能。红糖也可以排毒，同时还可以帮助肠胃蠕动，促进消化，促使消解脂肪。
2、第2-7天：胡萝卜+生姜红糖水(400ml)可以适当喝下小米粥，中午的饭要尽量清淡!最好是用水煮的蔬菜来的，晚上如果想效果比较好的话可以适当用水果来代替下晚饭的，或是喝些小米粥的，因为粥是更容易消化的，睡觉前四个小时内尽量少吃东西，可以适当喝水。
生姜红糖减肥法的效果怎么样？当第二天结束的时候你会发现小肚子变柔软了，排泄也很畅快了，这就是生姜红糖减肥法已经起作用了。到了第六七天的时候你已经会发现自己渐渐瘦下来来了。
这是因为生姜红糖水中含有的其他成分可以促进消化，消耗热量。要注意生姜红糖水的饮用量，每天不能过多，过多反而降低其减肥功效。
生姜红糖水具有辅助减肥效果，但是不能认为只喝生姜红糖水就可以减肥。减肥需要将生姜红糖水和其他食物搭配起来组建饮食减肥健康食谱。
以上就是小可对于生姜红糖减肥法的详细介绍，喝生姜红糖水就能达到减肥的目的，对于女性朋友而言真是一举两得，既能缓解经期不适又能达到减肥目的。
