如何补充胶原蛋白？补充胶原蛋白的三个误区你中招了吗？
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关键词：如何补充胶原蛋白,美容片,皮肤保养
来源：非彤小可
何氏狐臭净
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大家都知道胶原蛋白对女人来说是非常重要的，补充胶原蛋白能够起到延缓衰老的作用。那么，要如何补充胶原蛋白才正确呢？补充胶原蛋白的误区你都知道吗？
如何正确补充胶原蛋白
如何补充胶原蛋白？补充胶原蛋白的三个误区你中招了吗？
如何补充胶原蛋白误区一：我还没到二十五岁，没有必要补充胶原蛋白？
校正：除了年龄的增长，紫外线照射、生活压力、吸烟、熬夜、环境污染等都会加快胶原蛋白的流失，所以年轻肌肤也可能需要补充胶原蛋白。
如何补充胶原蛋白误区二：只要食用含有胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡翅、鱼皮等，就能为皮肤补充足够的胶原蛋白？
校正：食物中所含胶原蛋白分子很大，吸收有限；而且被吸收的部分，还得重新分解合成，为骨骼、腱、血管、内脏等身体其他器官和组织提供各不相同的胶原蛋白。
如何补充胶原蛋白误区三：为皮肤补充胶原蛋白只需外涂含胶原蛋白的护肤品即可？
校正：大部分含胶原蛋白的护肤品只能令肌肤暂时呈现饱满感，因为其所含的胶原蛋白分子很大，涂抹后只是停留在了皮肤层，却难以渗透至真皮层修护皮肤。所以我们还须通过饮食补充胶原蛋白。
如何补充胶原蛋白？如何快速获取胶原蛋白的方法
方法一：口服保健品补充胶原蛋白。近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸、饮品纷纷热卖。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂贵的饮料大于次贵的粉末，吸收率最低的是最评价的药丸。
方法二：如何补充胶原蛋白？外用保养品，UP胶原蛋白。很多保养品的说明书中都会出现“胶原蛋白”的字样，外用的保养品一般分为单纯补充胶原蛋白和刺激自主生成胶原蛋白两种，也有的将以上两者相结合。常见的成分有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、葛根、山毛榉树、橄榄叶等等。
