吃生葵花籽有什么好处?
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来源：非彤小可
葵花籽是一种众所周知的休闲零食，但是吃生葵花籽有什么好处呢?下面就跟小可小编一起来了解下吧！
吃生葵花籽有什么好处？
1.瓜子是补血的,可以促进血液循环,有利于头发的生长。
2.生瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素,常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用。
3.生葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。每天吃一把生葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处。
4.它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用
5.对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效
吃生葵花籽有什么好处？
吃生的葵花籽不容易上火，热量低，健脑！吃炒过的葵花籽容易上火。还有煮的有些加了色素。瓜子一次不能吃得太多，以免上火、口舌生疮
吃生葵花籽有什么好处？
葵花籽炒熟以后营养被破坏，导致大量营养元素丢失，所以建议多吃生葵花籽哦，另外葵花籽还有补血的功效，促进头发生长，还有在这里小可要特别提醒一下尽量用手剥壳，或使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质；大量磕瓜子会严重耗费唾液，时间长了会影响人的口腔健康甚至影响消化哦！
