灵芝孢子粉应该怎么吃效果才是最好 几种常见灵芝孢子粉的吃法详解
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关键词：灵芝孢子粉,健康,养生
来源：非彤小可
灵芝孢子粉应该怎么吃效果才是最好？灵芝孢子粉的功效与作用大家都了解过吧，它的营养价值可不是一般的高。下面，小编给大家推荐几种常见灵芝孢子粉的吃法详解，让你学会健康养生。
灵芝孢子粉应该怎么吃效果才是最好？
灵芝孢子粉什么时候吃好？
早晚温开水空腹送服。避免同碱性食物一起服用。
灵芝孢子粉每次吃多少？
保健量：每次2g，一日2次；助疗量：每次4-6g，一日2-3次。
灵芝孢子粉服用量的多少要根据每个人的体质而定，对慢性病患者术后调理而言，我们建议每天服用孢子粉的量可在10~20克之间，取5~10克孢子粉饭前半小时服用，用开水冲泡早晚各1次。慢性病患者在服用孢子粉时用开水煎煮服用效果会更好。
灵芝孢子粉应该怎么吃效果才是最好？灵芝孢子粉要长期吃效果才会明显。老年人之所以信任孢子粉，是因为他们会坚持吃，而且灵芝孢子粉对病态体质的效果会更明显。
孢子粉中的灵芝三萜、灵芝多糖及灵芝蛋白等活性成分已经在体内不知不觉的起到了防止疾病的发生的作用。常感冒、口腔溃疡、头痛、口干喉痛、精力不足的朋友，只要你坚持吃，这些亚健康症状会从你身上消失。
灵芝孢子粉需要服用多长时间？
普通健康人群服用灵芝破壁孢子粉主要是为了养生保健，由于平时工作压力大，所以感到身体劳累。服用破壁灵芝孢子粉3到5天后，或者10天左右，会有身体感到轻松的感觉，服用几个月后，睡眠明显改善。
破壁灵芝孢子粉对于常年体力工作，身体某些部位磨损的人们须服用灵芝破壁孢子粉较长时间，一般1个月或者几个月会有身体感到轻松，平时活动也不会感到十分劳累，身体的其他部位在不经意之间得到调节。
几种常见灵芝孢子粉的吃法详解
灵芝孢子粉的吃法一：
空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。
保健人群3-4克轻微患病者6-9克较重患病者9-12克。
用量：一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。
灵芝孢子粉的吃法二：
灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)
用料：猪排骨1.5斤孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)
做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。
灵芝孢子粉应该怎么吃效果才是最好？灵芝孢子粉的食用方法：
1、灵芝孢子粉是可以直接用水冲服的，而且经过超微粉碎后的灵芝超细粉也非常容易被我我们人体吸收，效果也非常的要好。
2、将一个鸡蛋打在碗中，加一小勺的灵芝孢子粉，再加入少许盐、水，搅拌均匀后放置锅内蒸熟即可食用啦。
3、在炖肉或者是煲汤时加少许的灵芝孢子粉也是可以的。
4、还可以用蜂蜜拌着吃。
总而言之，只要你知道灵芝孢子粉的吃法，健康养生不是问题，剩下的就是看自己慢慢调养了。老年人可以坚持锻炼，如果不运动，可以采用散步的方式，同样有效。
