怀孕能吃桑葚吗
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关键词：桑葚,怀孕能吃桑葚吗
来源：非彤小可
桑葚成熟的季节已经来到了，大家应该都会纷纷去采摘吧，特别是在乡下，桑树特别的多，小的时候小可和小伙伴们就会经常聚在一起摘桑葚呢，现在越来越多的城市人也喜欢上吃桑葚了，那么怀孕能吃桑葚吗？下面我们就跟着小可一起来了解一下吧！
怀孕能吃桑葚吗
桑葚中含有丰富的营养价值，含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等，而且据研究，它的营养价值是苹果的5倍。因此，对孕妇来说，吃桑葚是非常有益的。不过，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕妇吃桑葚宜在10颗左右。
孕妇吃桑葚的好处
1、补充营养
桑葚中含有丰富的营养价值，而且还比苹果高5倍，特别是含有大量的维生素、活性蛋白等，这些对于孕妇来说是非常有益的。
2、健胃、促消化
桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等，它能够促进蛋白质、淀粉的消化，对于食欲不振的孕妇来说，特别是刚怀孕的孕妇来说是非常好的佳果。
3、美容乌发
桑葚中含有大量的维生素C、果酸、乌发素等，它能够改善血液循环，使肌肤能后保持良好的健康状态，特别是对于中老年人来说还有美颜、抗衰老的作用，当然，还有乌发的作用。
4、提高免疫力和抵抗力
在怀孕期间，女性身体抵抗力和免疫力都比较弱，而桑葚中的高品质的营养，还可以增强孕妇的抵抗力和免疫力。
5、防癌抗癌
桑葚中含有预防肿瘤细胞扩散的功效，是很不错的预防癌症细胞病变的辅助食物。
怀孕能吃桑葚吗？总的来说，桑葚的营养价值之高，孕妇吃后是非常有益的，但是呢，桑葚性寒、而且糖分比较高，在食用上还是适量为好。
上文中小可给大家介绍了孕妇吃桑葚的好处，那么怀孕能吃桑葚吗？答案是肯定的，但是不要吃太多了噢。因为桑葚性寒、而且糖分比较高。吃的时候还是要适量，孕妇吃桑葚大概在10颗左右。
