汤臣倍健维生素c怎么吃 正确服用汤臣倍健维生素c效果更好
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关键词：汤臣倍健,维生素c,维生素
来源：非彤小可
由于人体不能制造维生素c,而且维生素c在人体内只能停留4个小时，因此每天至少补充两次由于一支香烟可破坏25mg的维生素c，长期吸烟者更需要多服用维生素c。那汤臣倍健维生素c怎么吃？正确服用汤臣倍健维生素c效果更好。
汤臣倍健维生素c正确服用方法
维生素c一直是维生素家族中重要的一部分，可以说是家族中的明星，不仅具有美白的功效还能增强人体免疫力等作用。营养师建议服用方法及食用量为每次1片，每日1次，最好早上服用。
汤臣倍健维生素c的功效与作用
汤臣倍健维生素c又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。
正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接由尿排出体外。
1、提高免疫力，预防感冒;
2、具有美白肌肤的功效，减少肌肤色素沉着，促进胶原蛋白形成，令肌肤光滑有弹性;
3、帮助伤口愈合和组织生长，适合口腔溃疡、炎症、受伤者使用;
4、减少烟、酒、药物、环境污染对身体的损害;
5、促进铁质、钙质的吸收。
维生素C是一种水溶性维生素，容易不断从体内流失，所以大家一定要记得及时补充。文中小编给大家分享了汤臣倍健维生素c正确服用方法，大家只要按照要求服用就好。
