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怎么增加骨密度？修正增加骨密度片的功效好吗？

骨密度骨质增生关节损伤 2017-12-02 18:27:59

详细描述：

怎么增加骨密度？修正增加骨密度片的功效好吗？我想给爷爷买一些。

问

精选回答(5)

吕老师
| 热心网友

2017-12-02 18:28:10

骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标，反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据。修正增加骨密度片具有增加骨密度的保健功能。平时应该多锻炼跑步、同时吃些含钙丰富的食物,如海产品、小鱼、虾、豆制品等。

李教授
| 热心网友

2017-12-02 18:28:20

根据骨密度缺少产生原因和作用机理的不同，在进行保健食品配方设计时可选择不同原料。可增加补充钙剂、维生素D及其活性产物、降钙素、磷酸盐类，以及一些国家批准具有“增加骨密度”保健功能的保健食品。修正增加骨密度片就是一种很好的补充骨密度的保健品！

陈老师
| 热心网友

2017-12-02 18:28:31

修正增加骨密度片的主要作用是增加骨骼强度。日常注意食用钙含量比较高的食物，如鱼虾，豆制品，奶制品等。还要食用含氨糖比较高的食物，如甲壳类海产品，进行合理运动，合理阳光，都会有助于增加骨密度。

陈老师
| 热心网友

2017-12-02 18:28:40

想有一个好的身体，那么注意骨骼的发展也就是可以增加我们的骨骼的密度了，而增加骨骼的密度有助于我们钙的保留和骨骼的健康。修正增加骨密度片适合于骨质增生，骨密度下降，关节损伤的中老年人。一定要多加休息少走路，作用会体现的更加明显。

陈老师
| 热心网友

2017-12-02 18:28:49

增加骨骼的密度主要就是摄入食物的方面，一个就是钙的摄入，钙是骨骼的主要组成部分，所以摄入钙是很重要的，例如牛奶，和猪骨等等都是钙的重要来源，豆制品也是一个。修正增加骨密度片对机体补钙，增加骨密度，有很好的作用。

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健康百科•骨密度

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骨密度

骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标，以克/每平方厘米表示，是一个绝对值。在临床使用骨密度值时由于不同的骨密度检测仪的绝对值不同，通常使用T值判断骨密度是否正常。T值是一个相对值，正常参考值在－1和+1之间。当T值低于－2.5时为不正常。骨密度，是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据。由于测量方法的日益改进和先进软件的开发，使该方法可用于不同部位，测量精度显著提高。除可诊断骨质疏松症之外，尚可用于临床药效观察和流行病学调查，在预测骨质疏松性骨折方面有显著的优越性。