女性补气血吃什么药?气血不足如何调理?

月经调理月经气血不足 2018-01-22 16:49:46
详细描述:

最近到医院去看医生,说我是气血不足。

精选回答(3)

  • 钟老师

    | 热心网友

    2018-01-22 16:50:04

    您好,可通过药物治疗、泡脚调理或者运动调理,当然饮食也是不可缺少的一部分。补气血食谱:
    1.黑糯米补血粥。黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食品,再加上营养价值很高的山药。
    2.当归红枣排骨。排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。
    3.养颜补血燕麦粥。先泡好核桃、红枣、龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水煮至沸腾可直接食用。

  • 陆老师

    | 热心网友

    2018-01-22 16:50:23

    女性气血不足一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能。饮食建议多吃富含维生素的食物。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素。

  • 陈老师

    | 热心网友

    2018-01-22 16:50:32

    女性补气血要多吃富含铁质的食物。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果、糕点,这种偏食习惯造成铁摄入不足,导致女性情绪急躁易怒。多吃富含钙质的食物。钙有抑制脑神经兴奋的作用,当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安,容易激动。摄取富含钙质的食物,使人情绪容易保持稳定,同时钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。

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