手脚冰凉吃什么好?冬天手脚冰凉怎么调理?

月经月经不调手脚冰凉 2018-01-23 17:07:16
详细描述:

我最近一段时间感觉特别手脚冰凉。

精选回答(3)

  • 张老师

    | 热心网友

    2018-01-23 17:07:46

    手脚冰凉的原因有肾阳虚,还有气血亏虚以引起血液循环不到位出现手脚冰凉:中医所说的“气血不足”,手脚冰凉外贫血也是原因之一。如果食用的食物中含铁量低,再赶上月经期,这时就容易造成缺铁性贫血,也容易手脚冰冷,特别是女性较为常见。指导意见:肾阳虚要中药来调理补肾,因气血不足、血虚发生手脚冰凉时建议服用铁之缘片,它富含阿胶可以提高血气改善血液循环,血气旺盛可以抗寒,同时进食补铁食物猪肝、猪血、瘦肉、木耳、阿胶、黄芪、红枣等食物补血,多参加体育锻炼,促进血液循环。

  • 李教授

    | 热心网友

    2018-01-23 17:08:40

    手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。建议进补热量食物,要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。每天至少要保证6个小时的睡眠时间,有氧运动。可以多吃些大枣,龙眼,阿胶,薏米粥补血补气,平时注意不要着凉。

  • 张老师

    | 热心网友

    2018-01-23 17:10:04

    你好!根据你描述的症状,初步考虑可能是肾阳虚或气血虚。建议到当地医院请有经验的中医为您诊治,对症用药,平时不要吃寒凉生冷的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,适当锻炼,多晒太阳。不要吃寒凉食物。多吃核桃、枸杞子、黑米、黑芝麻、羊肉、牛肉、大枣、桂圆有辅助治疗效果很好啊。祝您健康快乐,谢谢您的信任。

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