湿气重怎么办?去湿气的食物有哪些?

湿气月经不调调理月经 2018-01-24 16:22:43
详细描述:

最近一个多礼拜大便不成形粘马桶,而且总觉得嗓子有痰去看了中医说是体内有湿气。

精选回答(5)

  • 阳老师

    | 热心网友

    2018-01-24 16:22:59

    脾虚容易生湿,湿重又容易加重脾虚,脾虚湿邪内停容易导致大便不成形,适当多吃健脾祛湿的食物,会有所改善。适当多吃大枣,山药,薏苡仁,莲子,芡实等健脾祛湿的食物,尽量不要吃油腻生冷食物,减轻压力,不要着急生气上火。建议在医生的指导下服用,人参健脾丸,藿香清胃片,按说明服用,注意饮食的调理,饮食要清淡,不吃辛辣刺激的食物。

  • 钟老师

    | 热心网友

    2018-01-24 16:23:10

    湿气重的人要多食清淡、清利、凉性食物,如各种瓜类,梨,葡萄、柚子等。一般来说平时可以多吃一些燕麦、玉米、红米、黑米、小米、糙米等粗纤维的食品,这类食品可以畅通肠胃道,加速肠蠕动,而且可以减少油脂的堆积,对去除顽固的湿气很有辅助作用。保持良好健康的生活方式,饮食上不要吃辛辣刺激性食物,平时保持低脂低盐饮食。

  • 刘老师

    | 热心网友

    2018-01-24 16:23:30

    祛除湿气的食物有:
    1、黄花菜
    黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。
    2、大头菜
    大头菜,又称芜菁、芥辣、芥菜疙瘩,是芥菜的一个变种,为根用芥菜。它质地紧密,水份少,纤维多,有强烈的芥辣味并稍带苦味。芥菜类蔬菜有清热解毒、抗菌消肿的作用,能抗感染和预防疾病的发生,抑制细菌毒素的毒性,促进伤口愈合。中医认为,大头菜性平,味苦、辛、甘,入胃、肝、肾经,能利尿除湿,促进机体水、电解质平衡,具有开胃下气、祛湿解毒的作用。适于治疗食积不化、消渴、热毒风肿等病症。大头菜风味佳,可以代粮,也可做菜用,或盐渍加工。
    3、马齿苋
    马齿苋属一年生肉质草本植物。因其营养丰富,食疗作用显著,食之益人,可延年益寿,故又美其名日:“长命菜”。 中医认为马齿苋有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎、蛇虫伤、崩漏、产后出血、妇女赤白带下、痔疮出血、乳疮、百日咳等症。对于预防肠道传染病效果尤其好,所以秋天保健要多吃马齿苋。
    4、苦瓜
    苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。此外,苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用,多吃无妨。
    5、香菇
    香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之肉”之称,是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平,归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇,补气祛湿的功效更为明显。因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方,因此对于湿气有很强的防御力,其祛湿功能主要来源于此。

  • 翟老师

    | 热心网友

    2018-01-24 16:23:44

    去湿气的食物:
    1、薏仁:即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强。
    2、冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
    3、马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
    4、土茯苓:土茯苓乃白合科植物,其根入药。具促进体内水分流动之功效,利尿并具安神之效。
    5、扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
    6、洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
    7、茅根:即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。
    8、水芹:有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
    9、鲫鱼:有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
    10、玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

  • 陈老师

    | 热心网友

    2018-01-24 16:23:57

    祛除湿气的食物有:
    1、鹅肉性平、味甘;归脾、肺经。鱼营养丰富。水芹味甘辛、性凉、入肺、胃经。
    2、菜花性凉、味甘。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。
    3、梅干菜不寒、不燥、不湿、不热,豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸、铁、钙等矿物质。
    这些都可以多用。肉包、凉拌微辣鸡爪、猪蹄都属于辛辣或者是油腻食物,建议少吃或者是不吃。

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