孕妇补钙吃什么钙片?孕妇钙片哪个牌子好?

2018-01-25 14:34:15
详细描述:

我怀孕有18周了,都没有吃过什么钙片呢,朋友和家人都要我吃点钙片。

精选回答(3)

  • 钟老师

    | 热心网友

    2018-01-25 14:34:29

    孕妇补钙建议通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等这些食物补钙,对孕妇补钙效果是比较好的。钙片的选择,只要是正规厂家生产的均可以。在购买钙产品时,应注意产品包装上标明的以钙元素计算的钙含量。但单以钙含量作为选择钙制品的标准是片面的,还要兼顾其溶解度、吸收利用度以及价格、口味等。

  • 李教授

    | 热心网友

    2018-01-25 14:34:41

    胎儿的健康成长,需要您全面均衡的营养,除维持自身日常所需的营养外,还要源源不断地供给胎儿营养。胎儿在整个孕期需从母体摄取30g钙,如果缺钙,准妈妈的血钙浓度降低,就会出现小腿肌肉痉挛、抽搐等症状,严重还会引起骨质疏松、骨质软化。各种补钙产品个人觉得其实都差不多,都是可以的。

  • 吕老师

    | 热心网友

    2018-01-25 14:34:48

    孕妇是很需要补钙的,尤其是孕中期之后,胎儿成长发育加快,对钙的需求增加,这一时间段的孕妇很容易出现缺钙的症状,常见的就是腿部抽筋、失眠等。葡萄糖酸钙也是可以的,最好要大厂家的,平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。此外,孕妇补钙要适量,摄入钙过多会影响铁等其他营养素的吸收,可致孕妇便秘和高钙血症,甚至导致结石。

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 健康百科•孕妇

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孕妇 孕妇

孕妇是指怀孕的妇女,是人类社会的一个身份,她们有共同的心理、生理特征,以及消费需要。做孕妇是幸福的,做孕妇也是众多已婚妇女渴望的,肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。孕妇是女人一生中的一个特殊时期,此时家人要给孕妇更多的关心和呵护,孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝,孕妇的日常保健非常重要,穿衣,孕妇要穿一些宽松舒适的衣服;饮食,孕妇要注意营养的搭配,食用牡蛎,牛、羊肉、大雉鸡蛋,鱼虾,榛子,松子等;睡眠,孕妇要保证足够的睡眠时间。另外,适当运动、保持愉快的心情,对孕妇也非常有好处。

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