A建议食补：通过炖排骨、喝牛奶等等方法来补钙；（2）药补：安利的纽崔莱确实不错，效果非常明显！但是光凭药补是不够的（3）运动是十分重要的，不管
A建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能
A你好！饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也
A你好!建议常吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，对骨骼健康最有益，比如牛奶、蛋类、核桃、肉皮、鱼皮、猪蹄胶冻等。骨骼“保卫者”：镁，人体60%~
A（一）早睡早起容光焕发 “美人是睡出来的”，这一点信任许多爱漂亮的女人都十分清楚，值得注意的是黑夜10点到次日清晨的2点这段时间被称为“美容
A你好，如何调节三高，首先要学会科学饮食。在一日三餐中兄弟们要学会科学地吃、合理地吃。第二，要加强训练。训练的好处有很多，有“三高”的兄弟经过
A你好！补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。钙之缘，含钙高含维生素
A建议多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色
A1、碳水化合物：碳水化合物、蛋白质与脂肪三种产能营养素的适合。 2、蛋白质：保持大脑各种活动状况和参加神经传导的神经递质，是由蛋白质的氨基酸
A建议吃一些富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长缺铬易发生近视，铬
A你好，以下这些希望对你有帮助！为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的：含钙食物钙是我们较为熟悉也
A你好！学龄儿童或青少年长期不适当读书、写字或照明不足等因素，使睫状肌经常处于收缩状态，变凸的晶状体不易松弛，这时，远处平行光线进入眼内，经过
A建议科学用眼:1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合,
A现在很多小学生近视的发病率在持续增高，发病年龄也在不断地不再加深，这是很多家长和老师非常关心的问题。其实小学生预防近视的方法就在生活的点点滴
A建议太子参排骨汤用途:滋养气血补气止汗补钙材料:猪排骨50克，太子参50克。黄酒、姜、葱、盐、味精各适量。做法:猪排洗净用沸水泡一次，然后加
A建议养颜美容汤品,燕窝蜜枣汤燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入
A用杜仲、五味子和枸杞泡水喝有补肾的功效，大家不妨试一试。决明子和山楂泡水喝也可以，肉桂,肉苁蓉,鹿茸,山药,狗脊等均可以泡水喝,只是不好喝,
A你好！女人们为了美容养颜，多数人吃了排毒养颜胶囊，排毒养颜胶囊有用美容作用吗?看看专家对案例的详解。案例:排毒养颜胶囊有效吗患者提问:全部症
A补肾的食物很多，我为你推荐一个小妙方，希望能够帮助你。狗肉狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃
A建议喝玫瑰茶:美白养颜枸杞子10克，玉竹10克，共置玻璃杯中，冲入沸水约300毫克，搅匀，加盖焖泡约20分钟后代茶频饮。饮完后再加沸水约20
天气越来越热，防晒越来越重要了！ 很多小伙伴知道防晒霜不可或缺，不涂就像没穿衣服，坚决不出门。然而，不少人兢兢业业涂防晒霜，还是晒黑了，特别郁闷。这是为什么呢？ Q 防晒霜的防晒指数越高越好吗？ 大家买防晒霜都很重视SPF、PA这些系数，觉得越高越好，但是很容易
天开头就不给大家强行灌输知识了，那么最最最想告诉大家的是怎样去挑选防晒霜。 1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。 2、计算一下SP
那么洗面奶真能祛痘？这是一个非常不准确的说法，没有任何的科学依据跟临床案例，且不说这些黑心厂家在洗面奶之中添加的激素，与香精，皂性物质，但是安全的洗面奶，是能起到一个清洁无刺激的洁面功效。
大家好，今天要为大家介绍的是防晒霜的使用方法，小伙伴们知道吗，常年强烈的紫外线带给肌肤的不仅仅是晒黑，更加严重的是晒伤晒斑，甚至是光老化光敏性皮炎，皮肤癌，所以防晒可是非常重要的，我们日常的防晒工具大致有遮阳伞遮阳帽，墨镜，防晒衣等!这些防晒工具利用起来虽然可以达到防晒的效果，但是却挡不住无处不在
“没有丑女人，只有懒女人”，这句话在男人身上一样适用。因为男士的粗旷并不是粗糙，要做一个品位男人，就要为自己的面子负起责任。接下来小编就为各位男士介绍几款男士专用的洗面奶吧。
大家知道防晒霜应该怎么用吗？正确使用防晒霜的步骤是什么呢？防晒霜的重要性又是什么呢？防晒霜应该怎么用才正确呢？今天就一起来看看吧！ 防晒霜怎么使用才正确 一、在涂防晒霜之前，一定要把脸部充分清洁，其实不管使用任何的护肤品或是化妆品，在这之前的基础都是要把脸上清洁到位，因为若是不
用什么洗脸去痘痘，怎样洗脸可以去痘痘，很多美眉都十分的疑惑，虽然洗脸只有短短的几分钟，但是对痘痘肌肤而言，能否有效深层清洁，防止油脂堵塞毛孔，引发发炎，还有控油，改善肌肤肤质是相当重要的。那么祛痘用什么洗面奶好？
一、按照T区顺序洗脸 T区的洗脸方法，大部分都是囫囵吞枣，随意揉搓就过去了，在这里建议最好的洗脸方法就是，按照T区、鼻孔、下巴、额头以及脸颊的顺序来清洗，鼻周部位用手指画圈的方式，而打圈按摩的原则建议是从内到外，由下往上开始，这样对于有毛孔的肌肤也能彻底清洁掉 二、对T区的重视 我们在
关于洗面奶，你都知道些啥？洗面奶是基础护肤不可缺少的工具，最大的作用就是清洁面部肌肤，在科技发达的今天，为了满足女性们日渐刁钻的要求，它被额外加诸了许多功能，在它的成分制造上也以不刺激皮肤为第一原则，但是我们是否对这天天使用的东西足够了解呢？
天气这么热，男人很难过。 之前“男人有资格打防晒伞吗”上了热搜，各家男朋友更加推开女朋友递防晒霜的手，大义凛然：别，爷们儿不擦这个。 男人需要防晒吗？防晒会影响“男子气概”吗？继“中国男人魅力”系列后，我们继续来聊聊，男人防晒这件小事。 “养儿不一定防老，但防晒可以”
现在流行一种纯天然的茶树精油祛痘的方法，小编今天要介绍的就是一款跟茶树有关的祛痘神器——ThursdayPlantation星期四农庄茶树祛痘洗面奶，如果脸都没有洗干净，还说什么保养？
皮肤发痘的原因很多，如果是多发性的痘痘并不是单靠一个洗面奶或者某个产品就能解决的。 长痘原因一般有以下几点： 1、清洁不到位，油脂分泌紊乱，导致的毛孔堵塞形成炎症痘痘 这类问题，注意清洁即可改善，这类情况，用祛痘洗面奶辅助控油，减少油脂分泌以及清洁干净，皮肤就不
TST防晒乳＋防晒喷雾 双重防晒360度无死角防晒 美白花费千万元，美白效果却只一点点？ 抗皱产品一堆堆，细纹还是悄悄爬上脸？ 淡斑精华,面膜，水,乳,霜齐上阵，脸上斑点还是不下阵？ 产品选用耗心思,精挑万选防过敏，该过敏时还过敏？ 科学家研究表明人
TST魅若妃防晒喷雾物化相结合，可以更全面的帮助我们的肌肤达到防晒的效果，给肌肤刚好的防御层。360度广角喷头的设计，雾状小分子轻薄均匀分布在肌肤上，所以妆后喷涂也不花妆。随时随地喷一喷，给肌肤不怕晒的安心。TST防晒喷雾夏季出行必备品！ 推荐相关阅读：TST魅若妃水滢亲肌防晒乳 T
TST魅若妃水滢亲肌防晒乳 TST魅若妃水滢亲肌防晒乳可以强效抵御UVA、UVB等对肌肤的伤害，高效持久防晒。TST防晒乳，采用物化相结合的技术，在这个夏天给肌肤建立完美坚固的防御层！ TST防晒乳三大舒缓成分： 1.积雪草提取物：可以缓解细纹，增加毛孔弹力，收缩毛孔。 2
三月不防晒，四月斑上来，六月黑成碳，八月老的快！不管你晚上用了多少的大牌护肤品，第二天要是不做好防晒工作，再多努力也前功尽弃，所以防晒绝对不能忽视！ 保持肌肤年轻，防晒不能停 防晒不只是防晒黑，更重要的是防老化。紫外线是肌肤天敌，长期在紫外线照射下皮肤会被晒黑、晒伤甚至晒
但事实上，喷雾真的就比传统的防晒乳好么？嘻嘻，今天，我就和大家聊聊这个问题！ 讲真，防晒乳和防晒喷雾这两个之间没有谁更好一说！它们的防晒效果是由它们各自的成分和防晒指数SPA和PA决定的。 同时这两者还可以搭配使用，防晒霜可以用于前期涂抹，防晒喷雾则可以用于后续补擦。 1.从质地上
防晒霜可以分为物理防晒、化学防晒和物化结合防晒三种类型。昨天给大家讲了物理防晒霜的优缺点，今天继续讲讲化学防晒霜。 图片来自网络 化学防晒霜的原理 紫外线辐射可以通过吸收或者反射、折射、散射的方法进行阻隔，物理防晒和化学防晒的区别就在于此。 化学防晒是利用化学成分吸收
腋下多汗怎么办？
腋下是最容易出汗的地方，且不少人腋下出汗后会有酸臭味，那么腋下出汗多、有异味怎么办？ 每天清洗腋窝 每天清洗腋窝非常必要，对于腋窝有异味的朋友们来说，不仅需要清洗，还需要加强清洗的力度，比如用硫磺皂清洗，或者专用沐浴露清洗，达到清洁腋窝的目的，同时让腋窝干燥清爽。 穿通爽衣物 有些人
红豆杉，又名紫杉，是一种红豆杉属的植物。红豆杉属于浅根植物，其主根不明显、侧根发达，是世界上公认濒临灭绝的天然珍稀抗癌植物。由于在自然条件下红豆杉生长速度缓慢，再生能力差，所以很长时间以来，世界范围内还没有形成大规摸的红豆杉原料林基地。红豆杉的药用价值主要体它的提取物—次生代谢衍生物——紫杉醇。紫杉
便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于2次，严重者长达2～4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外，有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢
深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，因此选用深海鱼来提练EPA及DHA尤佳。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，因此大量开发该类补充品。
黄姜，又名郁金、宝鼎香、毫命、姜黄等。姜黄属芭蕉目，姜科。黄姜是多年生草本植物，根茎很发达，根粗壮，末端膨大呈块根。该种和郁金的根茎均为中药材“姜黄”的商品来源，姜黄：拣去杂质，用水浸泡，捞起，润透后切片，晾干。片姜黄：拣去杂质及残留须根，刷洗泥屑，晾干。黄姜供药用，辛温而兼苦，能外散风寒湿邪，内行
花胶，即鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，是中国四大补品之一，有海八珍之称，有很高的营养价值。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。从中医角度，花胶极有滋补食疗作用，固本培元，补血养颜样
炒栀子，取碾碎的栀子，置锅内用文火炒至金黄色，取出，放凉。炒栀子具有泻火除烦，清热利尿，凉血解毒的功效。用于热病心烦，黄疸尿赤，血淋涩痛，血热吐衄，目赤肿痛，火毒疮疡；外治扭挫伤痛。炒栀子和栀子的区别：栀子味苦性寒，具有泻火解毒、利胆退黄等功效，而炒栀子经过炒制之后，缓解了栀子的寒性，主要是具有清热
金不换，原名为罗勒，别名金不换、臭苏、香菜仔、鱼生菜、九层塔、光明子、金不换、鱼香草等。为植物界被子植物门双子叶植物刚唇形目唇形科相思子属，主治风寒感冒、头痛、胃腹胀满、消化不良、胃痛、肠炎腹泻、跌打肿痛、风湿关节痛；外用治蛇伤、湿疹、皮炎等。能起到镇痛、催眠及镇静作用，据悉它的乙醇提取物、总生物碱
血三七，为蓼科植物中华抱茎蓼的根茎。因其能活血通经、治疗跌打损伤，故得此名。血三七性冷，味涩；具有清热解毒、活血止痛的功效。用于胃痛、跌打损伤、骨折、劳伤腰痛、风湿疼痛等，主要作用是止血，消肿，止痛。对外伤流血，红肿，疼痛比较有作用，活血的功效可用在治疗风湿与关节疼痛瘀伤。使用方法：胃病治疗，主要是
大黄米，生长于中国北方的一种作物，由黍加工成的黍米，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。含有丰富的脂肪、维生素E、铁和磷，其中只脂肪主要为不饱和脂肪酸。大黄米膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。含钾高含钠低，常吃对高血压患者有益。大黄米益气补中，主
紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。花青素具有小分子结构，是惟一能透过血
苹果，是最常见的水果，苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿。其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果含有多种维生素和酸类物质，其含钙量比一般水果多，有助于代谢掉体内多余盐分；
香草有时也为称药草，是会散发出独特香味的植物，通常也有调味、制作香料或萃取精油等功用，其中很多也具备药用价值。虽然一般所谓的香草主要是指取自绿色植物的叶的部份，但包括花、果实、种子、树皮、根等，植物的各个部位都有可能入药。可利用香草植物的萃炼物、干花叶，做芳香美容保健。香草的功效：提神，香草本身能够
慈菇，又称茨菰、燕尾草、白地栗等，是泽泻科慈姑属的一种植物，球茎扁圆形，肉质较坚实，皮和肉均呈黄白色，果实可食用，含丰富淀粉质，稍有苦味，风味独特，是春节期间应节的上佳品种。原产中国华中、华南等，生于浅水沟、溪边或水田中。慈菇富含淀粉、蛋白质、糖类、无机盐、维生素B、C及胰蛋白酶等多种营养成份。慈菇
蛇莓，中药名，别名蛇泡草、三匹风、龙吐珠、三爪龙、野三七、一粒金丹、大莓。为蔷薇科蛇莓属植物蛇莓的全草。植物蛇莓，分布于辽宁以南各地。具有清热解毒，散瘀消肿，凉血止血之功效。主治热病，惊痫，感冒，痢疾，黄疸，目赤，口疮，咽痛，痄腮，疖肿，毒蛇咬伤，吐血，崩漏，月经不调，烫火伤，跌打肿痛。蛇莓有抗癌、
芹菜，属伞形科植物。芹菜营养丰富，据现代科学分析，每100克芹菜中含有蛋白质2.2克、脂肪0.3克、糖类1.9克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克，还含有胡萝卜素和其他多种B族维生素。芹菜性味甘凉，具有清胃涤痰，祛风理气，利口齿爽咽喉，清盱明目和降压的功效。芹菜有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近
芸豆，豆科菜豆属，茎蔓生，小叶阔卵形，花白色、黄色或紫色，荚果较长，种子近球形，别名又叫菜豆、四季豆、刀豆。芸豆富含蛋白质、氨基酸、维生素、粗纤维等营养成分。具有温中下气、利肠胃、益肾、补元气等功效。因此食用方面，老少皆宜。但要注意不能生食或者食用半生不熟的芸豆，食后容易中毒，导致头昏、呕吐，甚至死
金线莲属多年生草本植物。在民间具有广泛药用价值，素有“药王”、“金草”、“神草”、“鸟人参”等美称。叶圆盾形，根茎较细，叶柄细长，棕褐色，可攀援。主要功效：成份中氨基酸和微量元素两者的含量均高于国产西洋参和野山参；它们与牛磺酸、多糖类成分具有营养、抗衰老、养肝护肝、调节人体机体免疫的作用。金线莲还有
液体钙，是以牛奶为原料经超低温冷冻提取浓缩而成的乳液状补钙产品。一般固体钙都会存在伤胃的隐患，并有产气、反胃等不适，相比较而言，液态的钙由于钙离子游离程序更简单、直接，更易吸收，安全性更高。不管是中年人、老年人还是小孩，缺钙对人体的骨骼的生长发育和维护有较大影响，骨质疏松、佝偻病、更年期综合症等都可
玛咖分为白、黄、紫、黑四种颜色。黑玛卡是玛卡中营养最好，也是最少见的野生品种。只能在4500公尺以上高原条件苛刻的土地繁殖，在所有玛卡的采收量中黑玛卡只占5%，因此黑玛卡被业界誉为玛卡中的“黑钻石”。玛卡中含有4种生物碱、芥子油苷、多种维生素如蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质和多种天然植物活性成分。医学
麸炒白术，先将锅用中火烧热，撒入麦麸。待冒烟时，投入白术片，不断翻炒，至白术呈焦黄色，逸出焦香气，取出，筛去麦麸，放凉。麸炒白术这种中药材，最大的功效就是治疗人类的脾胃不和和运化失常，对人类的出虚汁和体倦无力也有一定的功效存在，平时多用于人类脾虚气滞以及腹部胀满等疾病的治疗。麸炒白术不但能直接煎制服
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