步骤1、双手四指并拢，用指肚由乳头四周呈现放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可以用力过重。
步骤2、用左手掌右锁骨下向下腿按摩至乳根部，再向上推摩。返回至锁骨下，做三个往返然后换左手推摩左侧乳房。
步骤3、用右手掌下从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处；共做三次，然后换左手推右侧乳房。
A你好！气血虚的，可以用补血类和补蛋白质来达到。推荐一款德国的小米生物素。睡眠不好的，可以补充松果体素和维生素B族。推荐脑白金或松果体素胶囊，
A你好！冬季老人要注重保养的五个部位，护鼻：鼻是呼吸系统的"门窗".老人鼻黏膜的血运减少,鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱,以致带有
A 要做好老年人的预防和保健，首先要提高认识，老年人是各种慢性病的高发人群；其次注意养成良好饮食习惯，劳逸结合，多参加运动，还要学习舒缓情绪，
A
A
A你好！补钙要尽可能从天然的食物中摄取。如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以再采用营养补充剂，一般在晚饭后30分钟至l小时内服用最佳。建议口
A你好！缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢？最基本的应注意以下3点：一、
A人到了,中年,中老年,人体衰老是自然规律,与遗传,环境,生活方式,医疗条件等有关,最新医学研究证明,衰老也与缺钙有关.人体细胞的全部功能即分
A你好！建议食补补钙：提起老年人如何补钙，很多人都会想到喝骨头汤。的确，食补的特点是天然安全，但就现在健康理念来分析，也存在着一些弊端。老年人
A你好，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋等。缺锌常见的症状有抵抗力低下、容易感冒、口腔溃疡等。饮食正常是不会缺锌等。钙加锌口服
A 你好！如果条件允许，最好喝鲜奶，而不是喝奶粉。首先，和奶粉相比有些，鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更易于消化吸收。其次，鲜奶中含
A你好！老年人新陈代谢变缓，消化功能减弱，钙的需求量也相应增加。人体缺钙以及钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。缺钙的结果使骨骼中的钙减少，
A 你好！一般人到中年以后钙质就慢慢流失了，所以中老年人都是需要补钙的，如果不科学补钙，便会处于钙缺乏状态，长期如此会给老人带来很多疾病，如骨
A钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关
A你好！钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可
A 建议应该每天摄取800～1000毫克钙，但是我们每日的普通膳食只能提供我们500～600毫克的钙，有时甚至更少。一般一袋250毫升的牛奶可
A你好！食物中只有牛奶的钙含量高（100毫克/100毫升），而且容易被吸收，每天要喝500毫升以上的纯牛奶，方可维持人体所需要的钙摄入量。如果
A 注意选择食物，提高营养价值在保证各主要营养素的充足供应之后，还应格外注意食物的消化吸收率，即努力提高食物的营养价值。主要方法有以下两种：注
A 建议摄取适当的热能，维持理想体重。老年人热能摄入过多，很易发胖，肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因，而且病死率也高。因此，适
A 你好！老人患有肝病除了适当的药物治疗外，更重要的是膳食调养。在膳食调养中可配合中医的辨证施膳，即药食共用，食借药威，药助食性，往往能收到良
骨质疏松病人的饮食是十分的主要的，假如饮食不妥的话，对于关节的损伤也是很大的。那么骨质疏松病人的饮食应当是如何的呢? 白叟一旦被确以为骨质疏松的话，就要在医生的指导下面仔细的进行医治，一起饮食也要很合理。来看下骨质疏松病人在饮食上面应当如何合理调配吧! 1、供应足够的蛋白质 白质是构成骨基质的
如何增强记忆力的方法？成长欲速则不达，增强记忆力有方法。 1、菠萝：提高记忆力 菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。 2、含服英泰含片提高记忆力
抑郁症简介 抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现**念头和行为。 现代研究中医的人士众说纷纭，有的认为抑郁症应属中医学“郁证”的范畴，有的认为应属“脏躁”，还有的认为应属
慢性劳损性腰背痛又名慢性腰背肌劳损，是临床上常见的疾患之一。从症状上观察，它与胸背或腰骶部纤维织炎完全相似，尽管其发生机转属另一原因，更多见于潮湿、寒冷条件下的工作者，但在临床上常常难以区分，除非依据病史上的特点。作者以为：能区分则区分，因二者在防治上各有侧重;而对无法分别者，则可统称之为“腰肌劳损
腹泻(diarrhea)是临床上常见的症状，可因多种疾病而引起。正常人每天排便1次，排出粪便的量约200～400g。也有少数人每天虽排便2～3次，但粪便性状正常，则不能称为腹泻。 少吃蔬菜 尽量减少吃蔬菜： 许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对
夜猫子可能认为熬夜是小菜一碟，不会伤害健康。然而，美国“趣味科学”网最新报道，《睡眠与生物节律》杂志刊登土耳其的新研究发现，睡觉太晚更容易做噩梦。 研究中，土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯，并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现，习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到2.10，习
油性皮肤大致可分为四类： 油光轻型：这类油性皮肤的出油较多。 油光重型：这类油性皮肤不仅出油多，还毛孔粗大。 痤疮轻型：出油多，有白头、黑头和粉刺。 痤疮重型：除了具备痤疮轻型的特征，还具有炎症痤疮状况。 油性皮肤要怎么改善?下面，一起来了解下吧! 冷热水交替洗脸 油性皮肤想要保持良好
亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态， 故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。那么如何调理呢? 均衡营养 没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗粮、杂粮、
古代帝王的治脱发偏方 魏文帝与慈禧太后都是历史上有名的人物。据记载，他们都曾为脱发所苦。 魏文帝脱发的严重程度因史料上没有详细记载，无从考证。慈禧脱发则较为严重。特别是到了晚年，她每次洗头都要掉下数十根。 魏文帝脱发方 配方 黄芪、当归、独活、川芎、干地黄、白芷、芍药、莽草、防风、辛荑、藁
男人性欲太强要如何调整 1、要想防止性欲亢进的发生，男性首先要除去性腺肿瘤等性欲亢进的原发病。 2、少看色情小说、录像，克制情欲的出现，减少性冲动。 3、科学合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果等清淡食物。 4、注重生活规律化，尽量少穿太紧的内裤，被褥也不宜太暖，睡前不要引咖啡。
男性随着年龄的增长，头发也会慢慢的变稀少，到了中年，很多男性出现了秃顶的现象，十分影响人的外观，同时，这也有可能与男性身体健康有着直接的联系。 1、生活压力大 男人到了中年，不仅要养活妻儿，更是需要赡养父母，无形之中就会增加了自身的压力，平时工作要更加认真，而且经济压力也不容小觑，生活的压力过大
餐桌上的美食例如梅菜扣肉，五花肉等总能引起男性朋友们的胃口，然而，你知道吗?肥肉吃得太多会让你“性”致不再。 三类食物让你“性”致不再 肥肉 后果：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。 饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，在性爱时血供不足，难以高潮! 措施：
抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。 男人抽烟的6大危害 1、吸烟导致血栓，引发各种心脏病 吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气
男人一天中最需要喝水的时刻 都说水是生命之源，平时在生活里我们也是离不开水的，记得听过一段非常对的话，人可以饿，但扛不住渴。的确是这样呢，我们可以忍受饿。 但是渴一会就想喝水，男人也是。所以说水是比较重要的，但是健康喝水，就要分清喝水的时间段。这都是保健常识重要的。 1、早上起床后 人体水分
都说水是生命之源，那么，喝水有什么好处呢？什么时候喝水对身体好呢？ 男人晨起喝水的好处 补充水分 一个健康的男人经过一夜睡眠休息后，从尿、皮肤蒸发和呼吸中消耗了约400毫升的水分，早晨起床后就会处于一种生理性缺水的状态。 晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。此时，胃肠正处于空乏状态
在中医理论中，人的五脏与四季对应。四季之中，春天属木；而人体的五脏之中，肝脏也是木性；因此春气通肝，春季易使肝旺，这时就需要注意调理肝脏了！ 1、酸菜 酸菜中含有维生素C和抗氧化剂，对于男性养肝很有效果。但酸菜的食用时间最好不要超过腌制后10天，因为这期间会分解出有害的亚硝酸盐。据
男人的性能力，并不完全是因为年龄而降低，主要还是关系到男人的日常饮食、或是不良生活习惯导致的。那么，男性如何保持健康的性生活呢？ 1、男人需要加锌的健康零食 零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食，值得提倡，比如：补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它们
早泄是射精过快或叫早发性射精。有的人在阴茎插入阴道不到一分钟内或在阴道内抽动不足十五次就射精，有的则是阴茎未插入阴道就射精了。早泄、射精快对每个男人的打击都是致命的。 1采用喉式呼吸法 男性可以通过调整呼吸来延长性生活时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、
阴茎，在男性成年后就不再生长了，但其长短不等、粗细不均是属于正常的生理发育现象。阴茎大小有一定的范围，阴茎多大才算是正常呢？ 其实，关于阴茎大小多大算正常，没有一定的医学标准，一般通过测量阴茎长度和阴茎周径来衡量，且测量时一定要从根部开始直到尿道口。 国内男科医学专家曾对100例进行婚前体检的正
首先来了解一下G点，上世纪40年代，德国妇科医生恩斯特·格雷芬贝格发现女性阴道前壁有一个具有催情作用的区域，被后人命名为“格雷芬贝格点”，即大名鼎鼎的G点——性爱中产生性高潮的“神奇按钮”。然而，很多女性却没感觉自己有什么G点，为此背负上“性冷淡”而深深自卑。 在国际学术界，科学家对G点
霏慕情趣内衣透视睡裙，发丝卷起，摇曳你娇媚的身影，夜色降临，舞动你黑色的纱裙，黑天鹅的高贵，今夜让你沉醉！后背大面积裸露，肩带交叉点缀，莹白玉背迷离魅惑，双层纱裙包覆，翘臀若隐若现，舞动腰部的每一个瞬间都像是黑天鹅在翩翩起舞！
丽多丽亚紧致提升凝露产品功效：质地清爽水润不沾腻符合女性体液值、易吸收便清洗。升级水洗配方、快感更强烈，紧致/提升/快感，让性爱生活更加舒适愉快。 产品成分：水、甘油、丙二醇、乳清蛋白、泛醇、甘油聚甲基丙酸酯、雪莲花提取物、酵母提取物、当归提取物、生育酚乙酸酯、尿囊素、卡波姆、三乙醇胺、黄原胶、等成
植物配方，重拾少女般紧致，告別明吹，明松、明干，明毒，让男人爰不釋手！诱芷缩阴凝胶产品特点紧致：增强阴道括约肌收缩能力,再生下阴黏膜，增强弹性，恢复紧握力。排毒：杀菌消炎，清洁私处,远离妇科问题困扰。润阴：植物根精可缓解干涩，修复受损黏膜、润滑阴道。养阴：抑制有害菌滋生,修复护理阴道内部环境。
世丽雅费洛蒙香水男用黑色、森林海洋香调，女用金色、清香花果香调喷雾法：距身体约10-20公分喷出雾状香水，喷洒范围越广越好让香水均匀落在身体上留下淡淡的清香，可喷洒部位如下：颈部后侧、双耳后侧、手肘内侧、腰部两侧、膝盖内侧、脚裸关节。清香飘逸魅力自然流露气质高贵典雅，
Bangneng/邦能炫舞精灵无线遥控跳蛋，无线遥控，脱离束缚，解放双手，操控高潮。硅胶材质细腻丝滑，密封严密降低噪音，USB快捷快速充电，加强了接收器感应力，让爱更自由。人性化手感按键，一键调控随意频率。炫舞精灵无线遥控跳蛋，舞动青春，燃烧激情！
修正灰指甲抑菌液产品特点：1.设计：滴滴精粹，不会浪费一滴浓缩精粹，相比使用棉签涂抹更卫生!2.容量：30ML大容量设计，1瓶抵2瓶的量哦!加量不加价!3.效果：新研发,含草本精粹，温和，比常规棉签的好用,成分浓度高!吸收快!
亮灰甲中有效成分能充分渗透甲中角蛋白，作用于甲板深层强力杀菌，不仅能软化病甲，其特殊成份还能康复受损的基质上皮基底细胞，促进新甲生长，形成新甲的抗菌能力，有效防止相互传染，使其不易复发。本品适用于由真菌引起的灰指甲、甲癣、白甲、黄甲、黑甲、反甲、缺甲、残甲、甲萎缩、甲板横沟等症。
旱莲固齿散的优势 一、强效固齿护龈，快速杀菌止痛 中医名方“旱莲固齿散”，针对牙齿松动病因病理，主攻病源，通过“补肾益髓，消肿止痛，扶正祛邪”之法，疏通牙周血液循环，快速杀菌止痛，促进牙齿钙化，强效固齿护龈。 二、天然中药制剂，清香逐秽，不刺激牙龈 市面上多以带刺激成分药膏刷牙，见效但不明显，还会刺
一、胼胝（脚垫）、鸡眼的用法 以睡眠时用药为主，睡前用热水浸泡10-20分钟，把硬结老茧泡软，第一次用杨氏足疾宁必须把硬结削除干净。然后选用以下方法： 1、胶布包封法：用毛刷均匀涂布患部，尽量不涂周边皮肤，待干燥后再涂，共三遍。然后用大于病灶的胶布（或伤湿膏）贴敷包封。（洗脚时不用揭掉）。每四天换药
知医堂精方育发液素蕴含多种太白七草植物精华，采用最新的育发科技“毛囊再生理论”研制而成，多种植物活性肽成分，止脱、育发、固发、养发四效合一。知医堂精方育发液纯中草药萃取成分，激活罢工毛囊，从根育发，国家药监局批准“国妆特字”号产品。知医堂精方育发液中特含毛囊细胞再生素，激活休眠毛囊，是毛姆细胞开始分
蕴含DUREXDESIREX燃情配方，为她带来如潮水般的欢愉！前戏时使用在女性私密处，带来撩情热感、沁爽凉感、麻刺快感三重美妙体验。让她的私密处更敏感，乐享欢潮时光，为性爱中的爱侣双方带来更强烈的性爱体验。 80%*的英国女性在测试中达到了高潮！ 原产国：泰国 主要成分：水、丙二醇、甘油、羟乙基纤维
喷剂能有效抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、白色念珠菌的滋生，和谐家庭生活远离细菌威胁。本品不可用于性生活中对性病的预防。 【成分】本品以醋酸氯已定（0.015%-0.02%）为主要抑菌成分、辅以尿囊素、甘油、丙二醇、纯化水、蛇床子提取液等配制而成。 【使用方法】开盖后将本品按压喷涂（1-2下）于所需部
路易十六喷剂延时喷剂效果十分显著，能够增强精力，改善性功能，提高生育能力，纯天然提取，无毒副作用。 让爱再久一点点，瑞士路易十六延时喷剂帮您做到！瑞士路易十六延时喷剂是款来自欧洲宫廷的延时圣品。
耐氏延时喷剂主要以植物野生白屈菜、延胡索、蛇床子、淫羊藿提取物为原料配制而成。改善房事时间的原理是，在神经膜内侧阻滞Na+通道，干扰神经冲动在神经纤维上的传导而发挥作用。 以麻醉神经元细胞为目的，从而阻止神经传导。此类延时喷剂可能会加入盐酸地卡因溶液或氨基苯甲酸乙酯冷霜，该类产品可以麻痹神经元细胞，
滋韵堂仁和泡脚包主要成分有8种天然草本植物组成，不添加任何现代化学添加劑。每一种原料都有大作用：益母草：补肾养血、活血调经、缓解痛经；红花：活血养颜的女人花，可以通经化瘀、利气止痛；艾叶：温通经络，祛除寒邪，美容养生；老姜：祛寒除湿、促進血液循环；川穹：能够活血行气，缓解血瘀气滞；当归：养血圣物，活
白云山维一精油有效调理： 颈部：颈椎病，颈椎增生，颈椎突出、膨出、富贵包、落枕； 肩部：肩周炎，肩关节炎，肩部肌肉劳损; 手臂：腱鞘炎，网球肘，风湿关节炎; 腰部：腰肌劳损，腰椎间盘膨出、突出，腰椎骨质增生，月子病腰疼，老年腰腿痛，腰椎管狭窄， 膝部：风湿性关节炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带撕裂、拉伤
思兰朵焕颜祛斑霜产品介绍 思兰朵焕颜祛斑霜中独有的双螺旋蛋白，配合靶向技术，能精准寻找、锁定悬浮在肌肤中的黑色素，能在第一时间与黑色素细胞结合，进行净化、清除、恢复肌肤白暇。同时切断黑色素生长链条，源头阻止黑色素生成。思兰朵焕颜祛斑组合中更是奢华添加了基因胶原蛋白，能迅速在皮肤表层形成网状结构，修
佰花方祛斑霜的成分 熊果苷，源于绿色植物的天然活性物质，集“绿色植物、安全可靠”和“高效脱色”三者合谐统一于一体的皮肤脱色组份，佰花方祛斑霜能迅速渗入肌肤，能有效地抑制皮肤中的酪氨酸酶的活性，阻断黑色素的形成。 通过自身与酪氨酶直接结合，加速黑色素的分解与排泄，从而减少皮肤色素沉积，祛除色斑和雀斑，
肤斯曼祛斑霜产品介绍 肤斯曼祛斑霜是利用小分子胶原肽的技术将美白成分直达肌肤底层，不含激素铅汞，淡斑不反弹。而市面上的祛斑霜，采用的是物理剥离，也就是相当于斩草不除根，只把草从地面上割掉；而肤斯曼祛斑霜是从根部，从斑的源头，所以不会伤害皮肤，所以不会反弹更不会伤害皮肤！ 肤斯曼祛斑霜利用科学专家的技
植肤秀白斑遮盖液富含植物精粹与深海海藻生物精华，辅以生物酶技术，使有效成份迅速渗透皮肤角质层。其独特原料植物青核，利用自然界生物褐化反应，产生接近人体正常肤色的褐色物质，起到长效的遮盖作用。独有的植物细胞活养机制，有效加速了酪氨酸酶活性，刺激黑色素生长，使白斑部位与正常肤色相近。不仅遮白斑，更能生原
微信扫码
