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吃什么能补肾壮阳？

益气补肾壮阳固精 2015-08-08 14:48:39

详细描述：

现实生活中肾虚的人有很多，所以平常需要常吃一些补肾食品，到底吃什么能补肾壮阳呢？

问

精选回答(4)

张老师
| 热心网友

2015-08-08 16:01:23

建议可以食用动物肾脏具有补肾益精作用，中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮的功效。食物中海鲜也可以起到补肾壮阳的效果，比如海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

李教授
| 热心网友

2015-08-08 16:04:13

建议使用枸杞子味甘质润长于滋阴、益精、养血肝肾亏虚者之要药久用长服 (1)治肝肾阴亏虚阳上僭头晕目眩者常与清肝、潜阳之桑叶、菊花、牡蛎等同用 (2)若肝肾阴虚目失所养两目干涩疼痛羞明流泪视物清常与清肝、滋肾之菊花、地黄等同用《医级》杞菊地黄丸 (3)治肝肾阴亏肝体失养疏泄失常胁肋隐痛咽干口燥舌红少津常与滋阴、养血之沙参、麦冬、当归及疏肝止痛之川楝子同用《柳州医》贯煎 (4)治肝肾两亏筋骨失养腰膝酸软无力常与补肝肾强筋骨之杜仲、续断、桑寄生金毛狗脊补骨脂川牛膝等同用，效果明显。

王老师
| 热心网友

2015-08-08 16:07:16

你好！补肾壮阳的食物建议使用以下方法，材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)，幼盐少许。制法：花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。功用：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。煎蚝饼材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。制法： (1)豆粉加水拌城浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。 (2)平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。

翟老师
| 热心网友

2015-08-08 16:09:11

你好！建议用干贝:又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子:性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。枸杞子:性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。何首乌:有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

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壮阳

壮阳，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效，比如枸杞、海参、芹菜等等。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存有误区，应正确对待。壮阳只需加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式等。