影响孩子身高的因素有哪些？

孩子在成长发育的时候，家长一定要重视起来，不然就会影响到孩子的身高，而孩子一生之中只有几个“黄金长高”阶段，错过了后悔都来不及。今天就来围绕着孩子身高的这个方面，来给大家讲一讲到底有哪些原因会影响孩子长高？

营养问题

孩子在长个子的时期，是需要补充营养的。因此家长在孩子长个子的那段时期，一定要给孩子吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉和各种豆制品，多吃这些东西能让孩子长得更高。当然一些富含其他微量元素的食物也是要吃，而且还要荤素搭配，不能只吃肉。

还有一点要注意，在孩子长个子的时期，一些大码鞋和二手鞋不要给孩子穿，因为这些鞋子会影响孩子双脚的生长和发育，严重的还会导致孩子的双脚骨骼变形，因此在给孩子选鞋子的时候，一双合脚、舒适、鞋底缓震又透气的鞋子无疑是最好的选择，这种鞋子穿着既舒适也不会影响孩子双脚的发育，家长一定要多注意。

睡眠不足也是影响孩子长高的因素，孩子在睡觉的时候，会分泌一种激素—“生长激素”。当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天的5～7倍，因此保证孩子的睡眠也是有必要的，晚上到了8、9点钟，就要让孩子上床睡觉，养成良好的生活习惯。

运动

运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，促进身长的增长。经常运动，可以更好的刺激骨骼的发育，而且运动时，太阳光的照射也能够促进身体内血液的循环，有利于孩子的发育。

疾病因素

有些孩子父母的身高很高，可孩子怎么吃就是不见长个，这种情况下孩子很可能是生病了。常见的有“侏儒症”或者是“呆小症”，不过这些疾病从孩子的外貌上就能看出来，还是很好分辨的。如果孩子没有这种病症，那么就要考虑到消化吸收的问题了，建议带孩子去医院做个详细的检查。

遗传和性别

遗传也许是更多父母担心的问题，但不可避免的是会有一部分孩子的身长受遗传的影响。除此之外，在性别方面，男孩一般比同龄女孩高。

长个子是个缓慢的过程，想让孩子长高就需要全面精心护理好孩子的生活起居，给孩子补充足够全面的营养。