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如何戒烟清肺？

戒烟清肺保健 2015-09-15 14:33:29

详细描述：

如何戒烟清肺？哪些戒烟清肺的方法比较好？有人知道吗？

问

精选回答(4)

李教授
| 热心网友

2015-09-15 15:11:01

推荐你试试清肺汤

1、银耳莲子百合排骨汤。原料：银耳75克，百合100克，排骨500克。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时即可。2、桑白皮百合排骨汤。原料：桑白皮50克，百合75克，排骨500克。做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放入煲内煮沸，煲1.5小时。

润肺银耳羹原料：银耳5克，冰糖50克。

做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头，拣去杂质，将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

王老师
| 热心网友

2015-09-15 15:14:15

假如吸烟人彻底了解而且真实信任吸烟是有害的。联络自个实践，想一想得了肺癌、心脏病、中风这些由吸烟导致的一系列病，就会活跃寻觅戒烟方法。戒烟从平常日子中做起，如泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，不时劝诫自个，身体是要详尽养护的，养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情趣，把注意力尽量搬运等，都是极好的戒烟方法。
(1)、逐渐削减天天吸烟量，按部就班，最终彻底戒掉，全部进程大概需求2周时刻，烟瘾大的可适当延伸。例如天天吸20支卷烟者，戒烟进程可分为三阶段。第一阶段5天，戒到天天10支;第二阶段8天，戒到每大吸3支;第三阶段从第14天起就彻底戒掉。
(2)、在短时刻内很多疾速吸烟，超过平常吸烟量的2—3倍，直到有头昏、头晕、口苦、口麻等不适感受。这种感受是难以忍受的刺激，吸烟者会发生讨厌吸烟的条件反射，一想到吸烟就联想到难过的感受，然后到达戒烟的目的。这种方法又名“讨厌疗法”，这是极好的戒烟方法。
(3)、保存1周内吸过的烟灰，并在烟灰缸内倒入水，使烟焦油吸附在上面，逗留较长的时刻，每次想吸烟，就拿起来闻一闻，使吸烟的想法从逐渐讨厌到中止。
(4)、吸烟者的肺出于烟雾颗粒的不断堆积，成为蓝黑色，不吸烟者形成了显着的比照。可寻觅有关这方面的标本或挂图，常常观看，使吸烟者毛骨悚然、然后对吸烟发生恐惧感。
(5)、用鞣酸(单宁酸)5克、甘油15毫升，加水200毫升，漱口。
(6)、其他戒烟方法如“烟瘾”发生时，用糖块、干果品(话梅、青果等)、戒烟糖、戒烟茶等替代。

李教授
| 热心网友

2015-09-15 15:15:08

推荐你可以试试，腿冬瓜汤原料：火腿片、冬瓜片。配料：葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、麻油。

做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅。出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。此汤清新可口，有去燥润肺之效。

毛肚鸭血汤原料：鸭血300克，毛肚150克。

配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。

做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用沸水焯一下待用。再用少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开。汤汁熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。

银耳清肺饮银耳6g,百合、沙参各9g,冰糖25g。将银耳浸发,用百合、沙参加水煮开,小火微沸20分钟,加冰糖调化即成。

李教授
| 热心网友

2015-09-15 15:15:46

关于戒烟后如何清肺的问题，很多人都在为戒烟而烦恼，关键就是烟戒了却起不到戒烟的效果，这个问题也是戒烟者最关心的，下面针对戒烟后如何清肺做如下介绍。
   “戒烟后如何清肺”，戒烟一小时，生命延长11分钟，根据估算，就在这短短一小时内，中国3.5亿吸烟者将有望少吸7亿支烟，可减少3.6亿克二氧化碳的排放。为“哪怕是短短的一小时，吸烟者的身体也会悄然改善，例如心率下降、血液中一氧化碳含量降低。这一小时，也许会让他们的生命延长11分钟。”
    说起抽烟“戒烟后如何清肺”多半人会说一句话，抽烟有害健康。。
为此，吸烟者使用戒烟产品越早越好，任何时分戒烟都不晚，戒烟后如何清肺，只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧，都能做到彻底戒烟，做到戒烟后清肺。35岁以前戒烟，因吸烟惹起心脏病的机会可降低90%，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半，即使年过60岁戒烟，肺癌死亡率仍大大低于继续吸烟者哪个戒烟产品是目前最好戒烟产品呢?
     排毒药层，清除体内烟毒，缓解烟瘾吸烟者如果单纯的靠毅力控制烟瘾，身体味由突然缺失尼古丁，而导致内循环和内分泌失衡，会出现易怒，心烦，焦虑，心慌，注意力无法集中的症状，影响工作效率和精力状态。戒烟后如何清肺，这就要使用戒烟产品了。释焕控烟贴能够有效控制烟瘾，可以做到清肺，连结良好精力状态，让戒烟变得轻松。
    以上就是对戒烟后如何清肺的解析，提醒还在吸烟的朋友，吸烟有害健康，关键是损害肺部，所以要赶快戒烟了。