晚上喝蜂蜜水好吗?早上能吃蜂蜜吗?

蜂蜜失眠神经衰弱保健 2016-08-26 11:37:29
详细描述:

一直知道蜂蜜养生效果很好,没吃过,前几天我家女儿给我带回来几盒蜂蜜,感觉很不错,打算喝呢,但是不知道怎么喝啊,像我们中年人怎么喝比较好?晚上喝蜂蜜水好吗?早上能吃蜂蜜吗?

精选回答(4)

  • 钟老师

    | 热心网友

    2016-08-26 11:36:56

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    你好,喝蜂蜜水可以在餐前1-2小时或者餐后2-3小时最好,可以抑制胃酸的分泌、帮助胃肠蠕动,助消化。


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  • 刘老师

    | 热心网友

    2016-08-26 11:37:06

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    晚上喝蜂蜜水要选择在睡觉前一个小时,蜂蜜本身具有润肠通便的作用,能够调节肠胃,可使胃酸分泌正常,这样可以促进食物消化。蜂蜜中还含有丰富的镁,对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力,可以助你快速进入梦乡,从而提高睡眠质量。

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  • 王老师

    | 热心网友

    2016-08-26 11:37:19

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    晚上睡觉前一个小时内喝蜂蜜水也是不好的。喝蜂蜜水后血糖会快速升高,夜间细胞本身就缺水,血液黏度相对较高,如果再饮用蜂蜜水,血液黏度就会更高,不利于预防心脑血管疾病。


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  • 张老师

    | 热心网友

    2016-08-26 11:37:29

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    你好,如果你早上想吃蜂蜜,最好是在喝完一杯白开水后。饮用完白开水后,体内环境相对洁净了,再食用蜂蜜就有利于发挥其防治功效。为了避免饮水过多饱腹感强影响早餐的食欲,可以将蜂蜜涂抹于面包上食用,还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。


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 健康百科•蜂蜜

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蜂蜜 蜂蜜

蜂蜜,由蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制而成。根据蜜源的不同分为不同种的蜜,蜂蜜是糖的过饱和溶液,低温时会产生结晶,生成结晶的是葡萄糖,不产生结晶的部分主要是果糖。要注意的是天然的含有活性酶的蜂蜜不能加热至60摄氏度以上,否则活性酶会在高温下变性失活,破坏其中的营养成分。蜂蜜是一种营养丰富的食品,蜂蜜中的果糖和葡萄糖易被人体吸收,一般人群均可食用蜂蜜,如果您肺燥咳嗽、干咳无痰,食用蜂蜜亦可缓和症状。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等患者都有良好的辅助作用;蜂蜜外用还可以治疗烫伤、冻伤、滋润皮肤。

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