A你好！冬季老人要注重保养的五个部位，护鼻：鼻是呼吸系统的"门窗".老人鼻黏膜的血运减少,鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱,以致带有
A 要做好老年人的预防和保健，首先要提高认识，老年人是各种慢性病的高发人群；其次注意养成良好饮食习惯，劳逸结合，多参加运动，还要学习舒缓情绪，
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A你好！补钙要尽可能从天然的食物中摄取。如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以再采用营养补充剂，一般在晚饭后30分钟至l小时内服用最佳。建议口
A你好！缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢？最基本的应注意以下3点：一、
A人到了,中年,中老年,人体衰老是自然规律,与遗传,环境,生活方式,医疗条件等有关,最新医学研究证明,衰老也与缺钙有关.人体细胞的全部功能即分
A你好！建议食补补钙：提起老年人如何补钙，很多人都会想到喝骨头汤。的确，食补的特点是天然安全，但就现在健康理念来分析，也存在着一些弊端。老年人
A你好，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋等。缺锌常见的症状有抵抗力低下、容易感冒、口腔溃疡等。饮食正常是不会缺锌等。钙加锌口服
A 你好！如果条件允许，最好喝鲜奶，而不是喝奶粉。首先，和奶粉相比有些，鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更易于消化吸收。其次，鲜奶中含
A你好！老年人新陈代谢变缓，消化功能减弱，钙的需求量也相应增加。人体缺钙以及钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。缺钙的结果使骨骼中的钙减少，
A 你好！一般人到中年以后钙质就慢慢流失了，所以中老年人都是需要补钙的，如果不科学补钙，便会处于钙缺乏状态，长期如此会给老人带来很多疾病，如骨
A钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关
A你好！钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可
A 建议应该每天摄取800～1000毫克钙，但是我们每日的普通膳食只能提供我们500～600毫克的钙，有时甚至更少。一般一袋250毫升的牛奶可
A你好！食物中只有牛奶的钙含量高（100毫克/100毫升），而且容易被吸收，每天要喝500毫升以上的纯牛奶，方可维持人体所需要的钙摄入量。如果
A 注意选择食物，提高营养价值在保证各主要营养素的充足供应之后，还应格外注意食物的消化吸收率，即努力提高食物的营养价值。主要方法有以下两种：注
A 建议摄取适当的热能，维持理想体重。老年人热能摄入过多，很易发胖，肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因，而且病死率也高。因此，适
A 你好！老人患有肝病除了适当的药物治疗外，更重要的是膳食调养。在膳食调养中可配合中医的辨证施膳，即药食共用，食借药威，药助食性，往往能收到良
A你好！根据老年人的生理和胃肠功能特点，老年人的饮食应掌握三条原则：一是饮食清淡;二是选择一些易消化吸收的食物;三是注意饮食卫生。食物要高新鲜
情人节已过，白色情人节还在后面等待着各位couple，玫瑰与巧克力永远都是情人间的主题，牛排与红酒的是晚餐的首选，合理应用改善“性福”的小药丸可以避免良辰美景中的“尴尬”，您用对了吗？ 那么让人们“性福”的小药丸到底怎么用，让我们好好地扒一扒！ 一、“性福”的小药丸就是伟哥吗？ 谈到
情人节已过，白色情人节来了！美好生活等待着各位couple，玫瑰与巧克力永远都是情人间的主题，牛排与红酒的是晚餐的首选，合理应用改善“性福”的小药丸可以避免良辰美景中的“尴尬”，您用对了吗？ 那么让人们“性福”的小药丸到底怎么用，让我们好好地扒一扒！ 一、“性福”的小药丸就是伟哥吗？
首先,别光知道有个万艾可名字叫“伟哥”。你还要知道“金戈铁马”、“必利劲”、“希爱力”、“艾力达”。这几个名字。 咳,敲黑板!除了“必利劲”这个药,是治疗早泄以外,其他四种药常规意义上来说是治疗ED的,也就是勃起障碍,也就是不举,并不具备你脑补的“夜御十女枪不倒”的效果。 “金戈铁马”是国
不从男人身上索求救赎和认可 Q：我已婚，一年前出轨已婚男同事。我对他有好感在先，主动捅破窗户纸，而且他当时和老婆关系紧张，在闹离婚。我们在一起后，他很顾忌影响，都是我找他。后来他老婆发现了我们的关系，他就与我断了联系。现在已过去一年，如果他因为分开也难过，我也许会好受些，可看到他反而因为
首先说说很多人误区，很多朋友觉得伟哥应该是既能助勃又能延时的，这是不对的，有的朋友可能服用过正规药房医院开的伟哥，但感觉延时并没有效果。 “伟哥”最早指的是由美国辉瑞公司生产的万艾可，用于治疗阴茎勃起功能障碍（ED），而后国人把对用于男人性功能障碍的药物都统称为伟哥。而今天说到的盐酸达
男人也要提升内在美 曾几何时，“内在美”这个词除了心灵层次的形容，也用在女人的内衣裤。由此可见，大家多在意女人内衣裤的造型与状况。然而，在二十一世纪的今天，“内在美”不再限于对女人的要求…… 女人看男人 女人们很爱美，又“好色”，千万别以为我们只在乎男人的外在，事实上我们可十分重
没有男人不喜欢汽车，就像没有女人不喜欢钻戒。在很多男人心目中，足球、啤酒、汽车和狗才是最爱，想拥有一辆汽车甚至比想拥有一个美女的欲望更强烈。即使那些暂时无钱甚至永远无钱购买汽车的男人，对于汽车的梦想、渴望和追求也是永恒的。 男人为什么总是比迷恋佳人更迷恋汽车？这个问题或许没有人能够
宫寒的症状：1白带色白淡稀，面色黯黑或者苍白无血色，舌色黯淡，舌苔白而且水滑； 2白带有腥味 3有黄褐斑，性冷淡，月经推迟甚至闭经，腰膝酸冷 4小腹温度较低 5经期痛经，血块，经血颜色偏黑这些都是明显的宫寒 6手脚冰凉或者感觉全身冷，白带清稀 宫寒的后果有哪些呢？ 1不
宫寒在女性中十分常见，宫寒的症状有：痛经，经血发黑，血块多等，如果不及时调理，那么则会严重危害女性健康。所以，让“宫寒回暖”成为女性保养的关键部分。今天给大家推荐几种非常有效的食疗法： 姜枣红糖水 红枣和红糖水本身就有缓解疼痛的功效，而用生姜和红枣红糖水一起煮的话，不仅
什么是宫寒？ 宫寒属于中医的范畴，是子宫寒冷的简称。但中医学的“宫”定义较广，泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。 十女九寒，很多女性都有宫寒，只是有的病情轻，不会对正常生活和生育造成影响；但有的病情较重，对女性的经、带、孕、产都会造成很大的困扰。 宫寒的
身体寒冷可以穿衣，但如果子宫受寒的话，就会引起痛经、经期紊乱、甚至不孕等症状。而吃对东西、吃对方法，就能让子宫由寒变暖，远离子宫过凉危机！下面教你怎么吃，让子宫由里到外暖暖的！ 女人宫寒惹来妇科病不孕 “冷女人”血行不畅，不只冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽
子宫是孕育新生命的“场所”，更是呵护女性身心健康的因素。但是十女九寒，不少女性天生体质偏寒，并且由于后天不良因素的影响，宫寒的症状极为常见，这严重危害女性健康。今天就为大家介绍几个调理宫寒的方法。 如何调理宫寒 1、积极锻炼 中医认为“动能生阳”，其中对于宫寒的女性来说，在
宫寒是当前女性的常见病，会给妇女的身体和生活造成很大的麻烦。宫寒一般指女性的子宫、输卵管，卵巢等内生殖系统受寒，导致体内阴寒内盛、阳气不足。 如果经常女性还有腰疼的现象，那么可能和宫寒、肾虚有关，也可能是其他原因引起，患者最好到国家正规医院做详细地检查，对症治疗。
一到夏季，门诊看痛经、月经不调、不孕的患者就会增多，其中很多人被诊断为“宫寒”。 “宫寒”就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。中医所说的“胞宫”与西医所指的子宫不同，它的范围更大，包括子宫、卵巢等多个器官。宫寒的表现多样，包括月经周期延后，
男女肾虚宫寒可表现为腰酸背冷，头晕耳鸣神疲乏力，女性月经不调，痛经闭经，男性阳痿遗精早泄，肾虚宫寒厉害可以导致男女不孕不育。中医艾灸可以补肾壮阳，暖宫调经，是改善肾虚宫寒的重要保健方法，艾灸时可以借助温灸仪器，可达到事半功倍的效果。 宫寒女性往往有月经异常，比如月经量少，月经推迟，痛经等
一、暖宫的重要性 在推荐暖宫食谱之前，先跟大家聊一聊暖宫的重要性。很多人之所以认为保暖子宫不重要，就是因为她们没有认识到宫寒的危害性。“宫寒”的字面意思就是子宫受寒，“寒”是中医上常见的致病原因。 很多人单纯地认为，宫寒的表现就是手脚冰凉，其实宫寒在女性的经期、孕期、哺乳期和更年期等
造成宫寒的原因是什么呢？ 很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。 临床上造成宫寒的原因很多。一方面与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉，体内“阳气”不足，就易出现“宫寒
女人到了冬天基本都会有：痛经、不孕、疲倦困乏、手脚冰凉，色斑系列的问题！例假乱了套...脸上长斑长痘..肥胖..衰老等等......其实原因都是由于：宫！寒！女人脐下三寸是命脉，最忌讳是寒冷！ 男票漫不经心地一句敷衍：多喝热水~这完全不走心的话，妹纸们分分钟炸毛！不过小编最近就发现了一条
10个女人九个寒！宫寒太可怕了，调理宫寒需“趁热” 黄褐斑越来越多? 吃的再少，身形也会发胖? 每月“大姨妈”来时，都痛的生不如死？ …… 其实这些经常是宫寒惹的祸!!! 什么是宫寒 宫寒即“子宫寒冷”。女人因肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹
宫寒原因 1.造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遗传父母；父母生育较晚，体内阳气不足。后天因素有：不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。 2.健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式，比如强制节食、吃减肥药，都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时
玉竹，别名尾参、玉参、萎蕤、铃铛菜，为百合科。玉竹有节，色淡黄，扁圆弯曲蠕虫样，以根入药，性平、味甘。本品补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏、滋养气血、平补而润、兼除风热之功，有生津止咳、滋养镇静神经和强心的作用，可作高级滋补食品、佳肴和饮料；医学上常用作滋补药品，主治热病伤阴、虚热燥咳、或阴虚外感温
黄精，百合科黄精属的植物，多年生草本植物，高可达1米，根茎横生，肥大肉质，黄白色，略呈扁圆形。茎直立，圆柱形，叶状似竹而短，花白色。黄精含天门冬氨酸、毛地黄糖甙、蒽醌类化合物、粘液质、糖类、烟酸、锌、铜、铁等物质，以根茎入药，具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能；黄精多糖具有免疫激活作用，能增强身体免
黑芝麻，为胡麻科芝麻的黑色种子，呈扁卵圆形，长约3毫米，表面黑色，平滑或有网状纹；尖端有棕色点状种脐；种皮薄，富油性；气微，味甘，有油香气。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长、预防贫血的作用。黑芝麻含有的脂肪大多为
龟甲为龟科动物乌龟的腹甲。背甲自古以来也当龟甲使用。龟甲含骨胶原，其中含丙氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸、苏氨酸、蛋氨酸等多种氨基酸，脂肪、钙、磷等。具有滋阴潜阳，补肾填精。主治肾阴亏损，骨蒸潮热，盗汗；热病伤阴，阴虚风动；腰腿酸软，筋骨痿弱；小儿卤门不和；以及崩漏等痛症。此药常用以以下传统方剂：大补阴丸
鳖甲就是甲鱼的背甲，是一种比较常用的滋阴药材，主要产于我国南方各省，如四川、湖南、江西等。鳖甲有抑制结缔组织增生、散结消肿的作用，可提高抗肿瘤的免疫能力，适合癌症患者使用。以鳖甲熬制而成的鳖甲胶，可滋阴散结、强健筋骨，能有效地消除痨热、散淤血、消脾肿，常用于改善和缓解淤血经闭、瘕积聚、久疟等症。鳖甲
银耳，又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。银耳子实体纯白至乳白色，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。日常挑选银耳，以没有蒂头也不含杂质为良品。银耳味甘、淡，性平，无毒，银耳中富含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质等营养
洋甘菊是菊科植物，原产欧洲。洋甘菊的别称又叫罗马洋甘菊、德国洋甘菊。由洋甘菊提炼出来的洋甘菊精油也是非常流行的保键和药物制品，因为洋甘菊可以帮助睡眠，缓解病人的发炎和疼痛症状，缓解由神经性皮肤瘙痒引起的失眠的功效。洋甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，治疗失眠，降低血压，可增强记忆力、降低胆固醇。祛痰止
五味子（别名玄及、会及、五梅子），为木兰种植物五味子的果实，分北五味子和南五味子，北五味子质比南五味子优良。五味子喜微酸性腐殖土，生长期需要足够的水分和营养，浆果球形肉质，熟时深红色。五味子以果实入药，含有五味子素、去氧五味子素、新一味子素、五味子醇、五味子酯和其他成分物质，收敛固涩，益气生津，补肾
单方精油是从一种植物的整株或某一个部位萃取而得的精华成分，纯度高，经充分稀释后才能用在皮肤上。单方精油通常以该植物的名字来命名，如玫瑰精油、薰衣草精油、茶树精油等。一般来说，单方精油，由于用大量植材方可萃取出极少的量，所以成本极高，售价也不会太便宜。还有一种特殊情况是由两种植物单方精油混合而成的单方
茯苓，别名：刺猪苓、硬饭、仙遗粮、山猪粪、山地栗、过冈尤、山牛、冷饭头、山归来、久老薯、毛尾薯、地胡苓、狗老薯、饭团根、硬饭头薯、土苓、山遗粮、狗朗头、尖光头、山硬硬、奇良、白葜、连饭、红土苓。古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发
海螵蛸，名乌贼骨，是乌贼科动物无针乌贼、或金乌贼、鑫乌贼、针乌贼、白斑乌贼、虎班乌贼、拟目乌贼等多种乌贼的内壳。乌贼骨捞起，剔除杂质，以淡水漂洗后晒干。味咸、涩，性微温。归肝、肾经。功效有收敛止血、固精止带、制酸敛疮等。用于胃痛吞酸，吐血衄血，崩漏便血，遗精滑精，赤白带下；溃疡病。外治损伤出血，疮多
覆盆子，一种蔷薇科悬钩子属的木本植物，其果实是一种聚合果，结合成覆盆状，成熟时易与花托分离，有红色、金色和黑色；果实味道酸甜，夏初果实由绿变黄时采收，除去梗、叶，置沸水中略烫或略蒸，取出，干燥；可供食用、药用和提取有效成分制作护肤品。覆盆子味甘、酸，性微温；归肝、肾经；气香质润，降中有升；它的食疗作
天竺葵，别名洋绣球，是多年生的草本花卉。花冠通常五瓣，花序伞状，长在挺直的花梗顶端。由于群花密集如球，故又有洋绣球之称。花色红、白、粉、紫变化很多。香叶天竺葵也叫香天竺葵，商品名叫驱蚊草。天竺葵的主要功能在于调肤，天竺葵提取液中的有效成分与天然有机脂具有很强的亲和性，因此，天竺葵常与有机脂结合制成凝
茶树精油原产于澳洲，为茶树的提取物。具有杀菌消炎、收敛毛孔、治疗伤风感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘，改善痛经、月经不调及生殖器感染等功效。适用于油性及粉刺皮肤，治疗化脓伤口及灼伤、晒伤、香港脚及头屑。使头脑清醒，恢复活力，抗沮丧。最主要的化学成分为对孟乙烯(terpinene）、松油精(pinene）、柠檬
薰衣草在植物学分类上属于唇形科薰衣草属植物，约28种，为一年生或多年生草本或灌木，我国仅栽培2种。薰衣草的花期一般为6月至8月。薰衣草是一种重要香料经济植物,植株四季常青且带有芳香气味，花通常呈紫色、蓝色、粉红、白色等颜色，具有很高的观赏价值，是布置花坛、花被、营造花海等园林景观的植物材料，同时还兼
藜芦，中药名七厘丹，为百合科植物黑紫藜芦的根茎及根，分布于安徽、浙江、江西、福建、台湾、湖北、广东、广西、贵州、云南等地。其根茎略呈圆柱形，长1-2cm，顶端与茎连接处有叶基残存，多枯朽，棕褐色。根簇生而细，长3-10cm，灰褐色，有较密皱纹，质轻而脆，易折断。具有涌吐，散瘀，止痛，杀虫之功效。常用
蛇床子，为伞形科植物蛇床的干燥成熟果实，细小，灰棕色，有油性。气香，味辛凉而有麻舌感。以颗粒饱满、灰黄色、气味浓厚者为佳。蛇床子有小毒，归肾经。具有温肾壮阳，燥湿，祛风，杀虫的功效。用于阳痿、宫冷、寒湿带下、湿痹腰痛、外治外阴湿疹、妇人阴痒、滴虫性阴道炎等症。蛇床子中医外用治疗滴虫性阴道炎，但单味蛇
木鳖子，又名漏苓子、木必子、藤桐子，为葫芦科植物木鳖子的成熟种子。主产湖北、广西、四川等地。多为野生，也有栽培。9—11月采收成熟果实，剖开，晒至半干，取出种子，干燥。用时去壳取仁，捣碎，或制霜用。中医认为，木鳖子性温、味苦微甘，具有消肿散结、祛毒等功效。常用来治疗治痈肿、疔疮、瘰疬、痔疮、无名肿毒
土荆皮，为松科植物金钱松的干燥根皮或近根树皮。以形大、黄褐色、有纤维质而无栓皮者为佳。产于江苏、安徽、浙江、江西、福建、湖北、湖南等地。入药部分为松科植物金钱松的干燥根皮或近根树皮，归肺、脾经。有毒，只宜外用。土荆皮的有机酸、乙醇浸膏及苯浸膏，对中国常见的10种致病真菌均有一定的抗菌作用。以有机酸最
蜂房，也被称为蜂巢，是蜜蜂所建的巢穴，生活和繁殖后代的处所。蜂房药用价值很高，常用新鲜干净的蜂房治疗鼻炎。老旧蜂房具有治疗肝炎、鼻炎和风湿性关节炎等疾病的疗效。研究表明，蜂房制剂有促进机体细胞免疫功能的作用，蜂房浸液既对乙型肝炎表面抗原有灭活作用，也对金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、伤
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