静芙檀香精油，保湿补水，滋养肌肤。
A你好！建议常吃番茄或每天喝一杯西红柿汁，对祛斑有很好的效果，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失
A 你好！伴随人的年龄增长，难免会出现记忆力减退。有的人刚到40岁，就已经时常感到“间歇失忆”，十分担忧；有的人想记起某个人或地方的名字，但怎
A 1、牛奶美白 准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服，这也是生活小常识）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸
A你好！科学用脑,合理饮食。人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动,科学研究证实,饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中
A你好！蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。花生酱中含有丰富的
A 你好！建议把注意力集中在想要记住的事情上，然后赋予它的意义。我们如果曾把注意力集中于某件事情上，那么，无论我们是否想记住这件事，都必定能记
A你好！增强记忆力，建议多吃以下食物：牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。鸡蛋。大脑活动功能，记忆
A你好！劳累失眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难成眠，可用一汤匙食醋倒入温开水内慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2、 烦躁失眠：若因烦燥发
A 你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发
A 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的
A建议使用牛奶催眠:那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内
A你好！工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、
A睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的
A建议晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔情的音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持平静的心情，有利于您的睡
A肠胃调节方法，建议多休息：休息对疾病有很大好处，特别对活动期病人要强调充分休息，减少精神和体力负担。随病情好转可逐渐增加活动量，但一般应避免
A你好！人的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼
A 1、良好的生活习惯 好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，
A 你好！推荐山药粥成分：山药、乳酪、白糖。其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法
A 珍珠粉美白面膜 用料：珍珠粉适量、牛奶 做法：先倒一些珍珠粉在干净的容器里，再配以少量牛奶混合调匀。 用法：为了使敷在面上的珍
A 建议增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食
所谓”情趣内衣”的定义因人而异，有人偏爱运动活力的简单俐落，有人癖好缕空蕾丝的浪漫图样，若隐若现的内衣外穿也有人鼓掌叫好。最妙的是，被厂商们列入”情趣”定义的内衣是一套，大众的想法又是另一套。 男女认知差距大 这男女间对于情趣内衣作用，在认知上的差异性饶富趣味。根据抽样问卷中的答案发现，高于百分
1.中午小睡，让身体得到缓冲 办公室女性在有条件的情况下，要进行午休，高强度的工作压力会产生疲劳感，中午即便睡15分钟都会让细胞得到修复，保持充沛的体力。 2.不滥用抗生素，让免疫力适当练兵 有些人盲目地认为抗生素可以包治百病。其实，滥用抗生素不仅没用，还会破坏自身的免疫系统。长期、反复不按规
瑜伽保养法 练习瑜伽可疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，可以加强机体功能，改善卵巢及子宫的功能以达保养的目的。 屈膝抬腹式 练习方法：首先平躺在地板上，双腿打开与肩膀同宽，屈膝并保持自然呼吸；然后吸气，将臀部向上抬起，双手合掌伸直平放在地面上；呼气，保持臀部抬起，将右腿抬起，
无论是对于自己还是妻子来说，男人的肾功能是否强大都是非常重要的事情。特别是人到中年之后很多夫妻越来越感受到肾虚所带来的影响，已经默默地把补肾提上了日程表。炖汤、补药吃不停，但效果各异。 接下来给大家带来一个简单的补肾壮阳的方法——泡脚。 一般对泡脚的理解是可以消除疲劳，加快血液循环，改善手脚冰冷
男性成年以后，性功能就成为男性最在意而又说不出口的一件事。对于正常的一个成年男性而言，性能力的下降是不可避免的。尤其是过了三十岁的男性，生长的高峰已经过了，在性方面开始走下坡路是再正常不过的事，这是源于男性生理发展的结果，也是自然的、正常的生理过程。但全世界的男性对于这个问题都不能接受，于是补肾壮阳
慢性肾炎吃什么水果好？水果是美味的，在生活中任何一个人都是抵挡不住水果的诱惑的，而水果中含有大量的维生素，对我们的身体是非常有好处的。那么患有慢性肾炎的患者该吃那些水果呢。 慢性肾炎患者可以吃的水果 一、一些患者在患有慢性肾炎的同时，还会被别的疾病所困，如患有高血压和动脉硬化肾炎的患
男人肾虚吃什么?当今社会男性肾虚已经成普遍现象，中医认为“肾是先天之本”。平时做好健康管理，多吃对肾有益的食物，才能让肾更健康。俗话说，肾，男人十人十虚。可以看出，肾虚是个普遍现象，中国人讲究食补，那么男人肾虚吃什么食物比较好呢? 男人肾虚吃什么? 1、芝麻 芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作
女性丰胸的食物 卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。 鸡肉。鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。
加速女人衰老的，是她们身体里的卵巢。专家指出，卵巢是卵泡发育成熟并排卵的地方，在女人一生中，卵泡最多也就是400到500个。每排一个卵，就意味着所剩少了一个，什么时候没有排卵了，绝经期也就来了。“以前，只有衰老的女人才会绝经，而现在，因卵巢早衰导致绝经的年轻女性越来越多见。”专家指出，卵巢早衰意味着
男人都希望性功能能持续正常，也希望日常生活中的任何因素不会影响到性功能，但在生活中很多男性常做的一些行为会导致性功能受影响，如久坐。目前因为工作需要大部分男性会在电脑前久坐，却不知这是影响性功能的一个原因，想要保护性功能，这些都需要注意。 男人久坐会让性功能受影响吗？ 长时间久坐的男性精子质量要
艾滋病检测是有效预防艾滋的一种手法，对于准备怀孕的女性、性行为泛滥的人来说更需要做艾滋病检测，下面一起去看看还有哪些人需要做艾滋病检测。 五类人需做艾滋病检测 1、性行为泛滥，众所周知，不安全的性行为是传播艾滋病的主要途经之一。如果你的性行为较为泛滥，无论男女老幼，定期做艾滋病检测是必
性生活是夫妻之间的调情方式。如果女方性冷淡就会给夫妻之前的房事造成很大的影响，那么女性性冷淡的原因是什么呢？要吃什么调理比较好？ 性冷淡又称性欲抑制，是指性幻想和对性活动的欲望持续或反复的不足或完全缺失，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。 女性性冷淡的原因 1、缺乏性知识，不主动追求
性感，不是为了取悦男人，而是女人对自己的宠爱，它是藏而不露的秘密武器。 所以现在的女人，对于情趣内衣的定义，已经不再是简单的爆款就好，它更是成为生活中的一剂调味品。 不过，男人和女人对情趣内衣的审美是不一样的。 在购买情趣内衣这件事上，我走了很多弯路，才意识到这一点。 跟很多女生一样，我刚开
相信不少男生都希望自己能持久一点。毕竟这个不仅仅是面子问题，还关系到了另一半的性福，今天就来和大家分享一下
1.保持良好心态避免心理疾患 消除婚前紧张心理，婚前忙碌地筹办婚事，使男女双方身心疲惫，当双方意见不一致时还容易发生争吵。感觉不到恋爱时的美好，觉得对方像变了个人似的，有些人甚至对自己今后的婚姻生活产生怀疑，这个时候，男女双方要相互理解。相互信任，有话好好说，有事慢慢商量。 新婚之夜对男女心理也
如果在新婚之夜都无法幸福美满，那之后的计划似乎也不会那么容易实现了。尤其是在双方欠缺生理卫生的知识的情况下。 首先科学而正确地掌握性知识，新婚夫妻应该了解男女生殖器官的解剖知识。在大小阴唇的内侧有两个开口，在上面靠近阴蒂的一个小口是尿道口。它通向膀胱，是排尿的通道，在尿道口下方是阴道口，一些夫妻对
尖锐湿疣是人类乳头瘤病毒感染引起的，表现为会阴部周出现丘疹、菜花状疣体。该病的传染性强，不仅有性传播，还通过直接或间接接触病原体，比如共用毛巾、剃须刀，被患者洗头、修脚等，这些行为都会导致感染尖锐湿疣。尖锐湿疣还会因为各种因素导致康复困难，这也是得了尖锐湿疣难以治愈的根本原因。 为什么尖锐湿疣总不
如果把人体比作一个运转的公司，肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。两个像拳头大小的肾脏，每天滤过和清洁的血液有200升，相当于10桶饮用水的量！并且，肾脏还有“轻伤不下火线”的特点。 肾脏不但有巨大的代偿功能，发生病变后症状往往非常隐匿，以至于被很多患者忽视，等恶化到了终末期，痛苦不堪。
五大法宝让你轻松度过更年期 没有人会喜欢更年期，所以我们做的很多的努力，都是为了预防更年期提早到来，即使真的已经无可避免了，那么至少要让自己过的更舒服一点，像度蜜月一样度过这个女人生命中的转折点，而不是把自己搞得蓬头垢面变成彻彻底底的黄脸婆。所以，小编今天特别推荐这个预防更年期综合症的最佳饮食调理
有资深女性曾经这样子说：“女人最重要的不是外表看到的脸，而是卵巢”。这样子说的确有一定的道理，因为女性如果不能分泌健康的卵子，她们就不能成为母亲，而卵巢的衰老也就是女性衰老的象征。因此，女性卵巢也就显得尤其重要。 1.卵巢会早衰吗 女性的卵巢会早衰，但有前题条件。女性卵巢早衰和女性的初次月经来临有
高血压吃什么药，最好的就是中药，西药虽说是见效快，但是不能停下来，停下来就复发。中药根据临床的治疗总结，一个疗程或者是两个疗程的治疗，可以把血压控制5~10年。服用西药要在正规医院医生指导下用药，一天一片的长效药物控制血压更平稳，效果更好。每种降压药物有其各自的药理学特点，选择时要根据患者的身体状况
高血压药即降压药（antihypertensivedrugs）是一类能控制血压、用于治疗高血压的药物，又称抗高血压药。高血压药物，有五类：肾素--血管紧张素系统抑制药、钙通道阻滞药、利尿药、交感神经抑制药、血管扩张药。高血压药主要通过影响交感神经系统、肾素-血管紧张素-醛固酮系统和内皮素系统等对血压
基于目前的医学发展水平和检查手段，能够发现导致血压升高的确切病因，称之为继发性高血压；反之，不能发现导致血压升高的确切病因，则称为原发性高血压。高血压人群中多数为原发性高血压，但明确诊断原发性高血压，需首先除外继发性高血压。目前认为，继发性高血压占高血压人群的5%～10%，但随着医学发展水平和检查手
高血压吃什么好，高血压饮食建议，高血压患者要少吃多餐，定时定量吃饭，养成良好的习惯。多吃含钙食物，还有降压功效。恶性高血压患者应多吃奶、豆类、海产品、绿色蔬菜等含钙较多的食物。多吃粗粮、薯类等作为主食，如玉米、燕麦、荞麦、小米等，这些粗粮含有丰富膳食纤维，能促进胃肠蠕动，排出多余胆固醇。饮食规律，少
血压160是属于比较高的，成年人的正常血压是≤140/90mmHg，血压160已经达到了高血压病二级的标准。建议在医生的指导下服用降压药，平时保持轻微饥饿饮食安排应少量多餐，避免过饱，保持体重在正常水平往往让血压的控制变得更容易。同时，多种降压药都可能带来对糖代谢、脂代谢的不良影响，饿一饿肚子将是非
血压值，首先血压指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。由于血管分动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压。当血管扩张时，血压下降；血管收缩时，血压升高。成人正常血压值是：收缩压90~140（12.0~18.7）mmHg（kPa），舒张压
动脉血压是指血液对单位面积主动脉管壁的侧压力（压强），一般是指主动脉内的血压。在正常情况下，循环血量和血管容积相适应。如果血管容积不变而循环血量减小(如大失血)，或者循环血量不变而血管容积增大(如中毒引起的毛细血管、小静脉扩张)，都特使体循环的平均充盈压降低，动脉血压降低。动脉血压是循环功能的重要指
血压高多少正常，正常的血压范围是收缩压在90－140mmHg（12.0－18.7kpa）之间，舒张压在60－90mmHg（8.0－12.0kpa）之间，高血压的诊断标准是根据世界卫生组织提出的标准而制定的，不在同一天经过三次测量，血压高正常值的上限。老年人的血压正常标准应该和年轻人一样，尽量控制在1
血压偏低即低血压，是体循环动脉压低于正常的总称。一般来说按常规测量法，测得成人肱动脉血压低于90/60mmHg时，可称为低血压。原发性低血压病主要有以下表现：疲乏、无力、头痛、头晕、前区隐痛、不适、精神萎靡不振、记忆力减退、睡眠障碍和失眠等。平时我们讨论的低血压大多为慢性低血压。慢性低血压据统计发病
血压低压高也就是舒张压高血压，舒张压高是由动脉硬化造成的，只有软化血管治疗，才是降低舒张压的根本措施。影响舒张压最重要的因素是外周的血管阻力。对于原发性高血压，主要是阻力血管的口径变小，升压物质增多，造成外周血管阻力增高，导致舒张压增高。脑缺血、高盐饮食以及应激均可导致舒张压增高。治疗用药应以β受体
动态血压监测，首先动态血压，就是使用动态血压记录仪测定一个人昼夜24小时内，每间隔一定时间内的血压值称为动态血压。动态血压包括收缩压、舒张压、平均动脉压，心率以及它们的最高值和最低值，大于或等于160/95mmHg或140/90mmHg百分数等项目。动态血压检测为无创性血压监测（ABPM），是通过受
血压偏高是指在静息状态下动脉收缩压或舒张压增高(>=140/90mmHg)，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。血压偏高者注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体
血压高会引起什么症状：头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。眩晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长。心悸气短，高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都
动态血压监测仪是一种用来监测动态，连续血压的医疗设备。可以实时记录血压值，准确、实效帮助医生诊断高血压，剔除假性高血压，白大衣血压，有效制定治疗方案，药物评价，平稳地控制病人血压。动态血压监测仪功能特点：测量原理，采用振荡示波法、充放气迅速、无噪音、抗干扰能力强。测量参数，可测收缩压、舒张压、平均压
血压测量仪为测量血压的仪器，现在市场上卖的血压测量仪主要分为水银柱式血压测量仪和电子（无液）血压测量仪两大类。水银柱式血压测量仪体积较大，携带不方便。电子血压测量仪体积小，携带方便，使用亦方便，几乎所有的人都可以自己使用，作为自我简单检查血压的工具很受高血压患者的欢迎。用电子血压测量仪测量血压必须遵
血压高怎么治疗，明确诊断的高血压患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝块的风险，而且抽烟以后，血液的粘稠度，再加上血管内壁的损伤，很容易引起血栓，导致心肌梗死的发生。长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化，增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。高血压患者
血压不稳定是什么原因，在正常情况下，人的血压就是不断变化的，只不过这种变化的幅度相对较小。而对于高血压患者，这种变化幅度就可以明显增加。原因一是血压24小时有曲线规律，白天2个高峰和夜间一个低谷，一般早晨和下午开始时会高些，这是正常现象。由于影响血压的因素很多，如情绪、睡眠、饮食、压力等会引发血压有
血压高吃什么，实际上高血压的饮食原则是：要多吃富含高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物，这样才能更好的控制血压的身高，一定不要吃一些辛辣刺激性的食物。具体来说饮食方面，第一个要少吃一些富含钠的食物，比如说盐要少，一天不超过5克盐，另外就是少吃一些加工通过含钠的食物，比如说腌制的食物
血压，人体四大生命体征之一（血压、体温、心律、呼吸），是大家非常关注的指标，一般的检查中都会涉及到量血压。对于高血压患者来说，量血压更重要。一般来说，坐着量和躺着量在理论上会有一定差值，主要是国内测量血压，要求「三点一线」，即心脏、肱动脉和血压计0点在同一水平，但是卧位时，为了保证「三点一线」，会使
血压监测需要选择合适的血压测量仪器，使用经过验证的上臂式全自动或半自动电子血压计。家庭血压值一般低于诊室血压值，高血压的诊断标准为135/85mmHg，与诊室血压的140/90mmHg相对应。一般情况建议，每天早晨和晚上测量血压，每次测2-3遍，取平均值；血压控制平稳者，可每周1天测量血压。对初次诊
微信扫码
