栗子可以和牛奶一起吃吗
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关键词：栗子可以和牛奶一起吃吗,栗子,牛奶
来源：非彤小可
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栗子味道香甜爽糯可口，有坚果之王的美称，因此受到广大朋友的喜爱，栗子也常常和许多食物一起搭配着吃，那么栗子可以和牛奶一起吃吗？带着这个疑问就和小可商城的小编一起来了解一下吧。
栗子可以和牛奶一起吃吗
最好不要一起吃，因为吃了不易消化，易引起胀气。因板栗属于高蛋白质食品，而牛奶中的蛋白和钙与其结合后发生深沉，会引起消化不良。
板栗营养价值很高，甘甜芳香，含淀粉51～60％，蛋白质5．7-10．7％，脂肪2-7．4％，糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B，、B：、C及钙、磷、钾等矿物质，可供人体吸收和利用的养分高达98％。以十粒计算，热量为204卡路里，脂肪含量则少于1克，是有壳类果实中脂肪含量最低的。普遍用于食品加工，烹调宴席和副食。
板栗生食、炒食皆宜，糖炒板栗、拌烧子鸡，喷香味美，可磨粉，亦可制成多种菜肴、糕点、罐头食品等。板栗易贮藏保鲜，可延长市场供应时间。板栗多产于山坡地，国外称之为“健康食品”，属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
栗子可以和牛奶一起吃吗？因此栗子和牛奶尽量不要一起吃，栗子难消化，虽然牛奶能养胃，但是因为牛奶中的钙和栗子中的高蛋白结合沉淀，所以它们一起吃会造成消化不良。
板栗虽然富含营养，但也不能贪吃，吃的时候应该注意以下的几点。
1、栗子生食难于消化，熟食时易滞气，吃多了容易引起腹胀。所以，准妈妈们每一次不可进食过多，患有糖尿病的准妈妈更应该少吃，以免影响血糖的稳定。
2、栗子不能与牛肉一起吃，否则会引起呕吐;也不要与羊肉一起吃，容易导致消化不良;准妈妈吃栗子时应注意搭配。
栗子可以和牛奶一起吃吗？以上就是小编对栗子可以和牛奶一起吃吗的全部解释了，我们知道，栗子和牛奶尽量不要一起吃，同吃会造成消化不良，影响身体。
