经期可以吃栗子吗
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来源：非彤小可
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在秋季，栗子大量上市这时候是吃栗子的好时候。栗子营养营养价值高，是那女老少喜爱的小食品，很多女生在月经期间也会忍不住忌口想吃栗子，我们都知道月经期间的饮食禁忌有很多，那么经期可以吃栗子吗？现在就让小可商城的小编来为大家解决这个难题吧。
经期可以吃栗子吗
经期是可以吃栗子的，在经期期间适当的吃一些甜品是可以很好的缓解痛经的。
经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。
经期可以吃栗子吗，吃栗子的好处
1、益气补脾，健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
2.防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
3.强筋健骨，延缓衰老栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
4.栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。
5.早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。
6.美容功效：把栗子薄皮捣散后和蜂蜜调和，涂在脸上，能去掉皱纹，令人面部光滑。
经期可以吃栗子吗？以上就是小编对经期可以吃栗子吗的全部解释了，经期是可以适当吃些栗子的，月经期间要注意保持心情的愉快，注意休息，减少疲劳，加强营养。
