宝宝能吃栗子吗
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关键词：宝宝能吃栗子吗,宝宝,栗子
来源：非彤小可
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中医认为栗子有养胃健脾的功效，栗子的营养价值也非常丰富，所以栗子一直深受人们的喜爱，很多妈妈在自己吃栗子时都会喂一些给宝宝吃，那么宝宝能吃栗子吗？现在就跟着小可商城的小编一起来解决这个问题吧。
宝宝能吃栗子吗
栗子内含丰富的淀粉、糖分、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐等人体所需营养要素，性味甘温，食用时味道香而浓，既养人又美味。栗子主要种植于北半球的亚洲、欧洲、美洲和非洲等。栗子种类一般分为两种，即南方栗和北方栗，南方栗的坚果比北方栗的大，适合于菜用，北方栗则适合于炒食。
一般来说，栗子含有丰富的营养元素如优质蛋白，油脂，钾钙钠等无机盐，维生素A,维生素C等维生素，膳食纤维等等，宝宝吃栗子，可以帮助宝宝补充营养元素，提高宝宝的免疫力，增强宝宝的抵抗力。宝宝能吃栗子吗？栗子含有烟酸，宝宝吃栗子还可以补充烟酸，有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。
宝宝能吃栗子吗？栗子含有丰富的钙质，宝宝吃栗子，还可以补充钙质，有助于宝宝的骨骼健康发育，促进宝宝长高。但是由于宝宝肠胃发育不全，而栗子又含有丰富的纤维素，宝宝吃栗子后，容易引起饱腹感，这样容易造成宝宝消化不良和肠胃阻滞。
另外宝宝的咽喉发育未全，栗子的体积相对于宝宝的咽喉来说比较大，如果直接给宝宝吃栗子，极容易呛到宝宝的喉咙，呛到宝宝的支气管。所以父母在给宝宝喂食栗子的时候要注意，宝宝不宜多食或要慎食。但是宝宝若有口腔溃疡，口腔生疮等症状，则可适当食用栗子。因为栗子含有丰富的核黄素，有助于口腔溃疡者的伤口愈合。
宝宝吃栗子的做法
肉末栗子油菜粥
原料：大米50克，适量瘦肉和油菜，栗子1至2颗，熬好的猪骨肉汤。
做法：
1、将大米洗净后浸泡半小时。
2、将瘦猪肉切末，焯水。
3、将栗子洗净，煮熟去皮，研磨成小颗粒状。
4、油菜取菜心嫩叶，焯水，切成细末。
5、将大米、肉末、栗子放入猪骨肉汤中，小火慢熬至粘稠状，放入油菜末，再煮10分钟即可。
功效：栗子含有核黄素，常吃对日久难愈的小儿口舌疮很有好处；因为粥里不放盐，栗子的甜味可以增进宝宝的食欲，还可帮助宝宝开胃消化。
以上就是小可小编对宝宝能吃栗子吗的全部解释了，宝宝是能吃栗子的，但是要注意给宝宝吃栗子的方法，宝宝喉咙还没发育好，有可能会造成伤害，妈妈们还是多注意。
