雪莲果减肥效果好吗
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关键词：雪莲果,雪莲果减肥效果好吗
来源：非彤小可
尖锐克忧
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雪莲果是菊科多年生草本植物，其形状酷似红薯，雪莲果生长在海拔1000～2300m之间的沙质土壤上，喜光照，喜欢湿润土壤。有人说雪莲果可以减肥，是真的吗？雪莲果减肥效果好吗？下面小可就来给大家介绍一下雪莲果减肥效果好不好。
现在有很多女孩子都非常喜欢自己拥有一个好的身材，可以让自己时刻保持美丽，也可以随便穿自己喜欢的衣服。很多女孩子都喜欢吃雪莲果，而雪莲果具有一定的减肥作用，于是很多女孩子就想知道雪莲果减肥效果好吗？
据《本草纲目》记载，雪莲果具有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性的作用，是保肝润肺养颜美容的食品。雪莲果可以改善肠道内的微生物种群，防止便秘、排毒通便、促进消化、调理肠胃。同时还具有降低血糖、血脂、血压，能有效抑制胆固醇。
除此之外，雪莲果还具有提高免疫力的作用，不会让血糖升高，尤其适合糖尿病人食用。雪莲果通过增加B类维生素的合成量，提高人体免疫力。雪莲果可以增强机体免疫，减少肝脏毒素。能在肠中形成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。同时雪莲果还具有清热解毒，祛斑除痘的作用。
雪莲果去除外皮外就可以直接吃。若能在采摘后放两三天，会增加天威，更加多汁脆甜，肉质芳香。需要提醒的是，雪莲果含有一种单宁的化学成分，雪莲果切开后，暴露在空气中会变成褐色，为了防止变色，可以将切开的雪莲果放在清水中浸泡隔绝空气就可以防止氧化变色。
雪莲果还可以煮熟吃。用雪莲果炖煮鸡肉或者排骨也是不错的佳肴。同时雪莲果银耳汤、冰糖雪莲果红枣羹也是非常美味的饭后甜品。有些商家看到雪莲果的消费市场，以雪莲果为原料，研发出雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果糕点等各种雪莲果口味。
雪莲果减肥效果好吗？通过了解相信大家已经知道答案了，因为雪莲果本身就具有通便润肠的作用，所以对于减肥效果应该是不错的，而且雪莲果还具有清热解毒，祛斑除痘的作用。没事的时候吃吃雪莲果也是极好的，既可以解渴又可以减肥，何乐而不为呢。
