α-亚麻酸减肥法管用吗
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关键词：α-亚麻酸,α-亚麻酸减肥法管用吗
来源：非彤小可
肥胖已经成为世界性问题，数据表明：世界上因肥胖患病而死的人要比因饥饿而死的人多。全球的肥胖人数正以每五年番一倍的速度增长。所以减肥也就变得极为重要了，我们都知道α-亚麻酸具有减肥的作用，那么α-亚麻酸减肥法管用吗？下面小可就来给大家解答一下α-亚麻酸减肥法管不管用。
α-亚麻酸减肥法管用吗？
专家认为，食物疗法是减肥的基础。因为肥胖发愁的人最重要的是要正确认识脂肪，识别“好脂肪”和“坏脂肪”，增加α-亚麻酸的摄入，减少饱和脂肪酸、有害脂肪酸的摄入。
在总脂肪量不变的前提下增加了α-亚麻酸的摄入量，首选能满足食欲。α-亚麻酸使食物在胃内停留的时间比无脂肪食物在胃里停留的时间长，使人不易感到饥饿,这就减少了食物的摄入量。其次，能平衡体内的胰岛素水平，促进高血糖素的分泌。此外，能促进新陈代谢，帮助脂肪消耗。这种作用是其它脂肪所没有的。
α-亚麻酸减肥法管用吗？α-亚麻酸能阻止饥饿，使人有饱胀感。也就是说，α-亚麻酸在无形中抑制了你的食欲，减少了你的进食量，但你并不感到饥饿。因为α-亚麻酸让食物在胃里留存的时间比较长，于是胃的工作时间也就相应延长，促进肠道分泌出一种叫做肠促胰酶肽的激素，给大脑发出停止进食的信号。
α-亚麻酸还能够平衡体内的胰岛素水平，促进高血糖素的分泌，抑制体内糖类转化为脂肪，从而防止脂肪堆积。因此，α-亚麻酸是最理想的减肥脂肪。它合理的脂肪酸比例,可以使健康减肥的希望成为现实。所以α-亚麻酸减肥法管用吗？答案是肯定的。
α-亚麻酸减肥法管用吗？通过了解α-亚麻酸减肥法是管用的，因为α-亚麻酸能阻止饥饿，使人有饱胀感。也就是说α-亚麻酸在无形中抑制了你的食欲，减少了你的进食量，但你并不感到饥饿。。从而达到减肥的目的。
