α亚麻酸有没有副作用
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关键词：α亚麻酸,α亚麻酸有没有副作用
来源：非彤小可
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我们都知道α亚麻酸是人体不可或缺的一种营养元素，但是很多东西都是有利有弊的，α亚麻酸具有降血脂、降血糖、益智健脑的功效，那么α亚麻酸有没有副作用呢？下面小可就来给大家解答一下“α亚麻酸有没有副作用”这个问题。
α亚麻酸有没有副作用？α-亚麻酸是人体的营养素，对人体是不会有任何副作用的，是有个别患者在服用的过程中可能会出现一些不适的感觉，例如头晕，这是由于α-亚麻酸把血粘降下来之后，血流速加快，这时候如果有动脉硬化的人就会出现头晕。
因为他的血管无法自由地收缩和扩张。这是一种正常现象，这时候可以适当减少服用量，症状自然就会消失，等人体适应了这种血流状态后再增加补充量，就不会再有这种不适感觉。
α亚麻酸有没有副作用？一部分人服用之后，大便次数会增加，质地变稀，这主要是体内的油脂随着粪便排出的结果，是一种正常的反应，一般无需减少服用量。这是正常反应不是α亚麻酸的副作用。
人体所需的三大营养素为蛋白质、脂肪和碳水化合物。缺乏脂肪，和缺乏其它任何一种营养一样，都会造成身体的不适。脂肪经消化后，分解成甘油和各种脂肪酸，一个脂肪细胞由一个甘油份子和三个脂肪酸份子组成。
在平时的生活当中，比如说炒菜的时候，就可以稍微注意一下不要放那么多的油，比如菜籽油、花生油、玉米油，在正常的情况下，每人每天食用油最好不要超过25克。
α亚麻酸有没有副作用？通过了解α-亚麻酸是人体的营养素，对人体是不会有任何副作用的，一部分人服用之后，大便次数会增加，质地变稀等，出现这类状况是正常现象，这主要是体内的油脂随着粪便排出的结果。
