叶黄素的副作用存在吗 了解正确的补给方式
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关键词：叶黄素的副作用,胃,叶黄素酯
来源：非彤小可
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叶黄素的副作用存在吗？叶黄素对降低白内障的发生率、延缓动脉硬化、抗癌、防治糖尿病性视网膜病变都有很大的作用。每日服用一定量的叶黄素是安全的，目前还未见到服用叶黄素的副作用的报导。
叶黄素的副作用
那么叶黄素的副作用存在吗？适量补充供应一定量的叶黄素可避免对胃的刺激。针对一般的日常眼睛养护，每日20mg的叶黄素即可满足需求。
叶黄素的副作用存在吗？
叶黄素是一种天然提取的类胡萝卜素，按量补给不会出现任何所谓的“叶黄素的副作用”但是叶黄素的补给是否是多多益善？答案是否定的，叶黄素过多补给会增加肝脏负担（好比饮酒，少饮有利健康，多饮则增加肝脏负担）合理补给叶黄素才是健康无副作用的方法。
国家卫生部第十二号文件规定：“叶黄素酯“的摄入量，每天不宜超过12MG。
临床科研发现“叶黄素”的光、热稳定性，以及胃酸耐受性非常差。在光、热变化较大的情况下，叶黄素很容易发生降解，而人体摄入过程中途径胃部的时候，胃酸会进一步使“叶黄素”发生降解，所以对于一个特别不稳定的物质，规定它的摄入量是没有意义的，因此国家未对“叶黄素”的摄入量做相关规定。
这也就是为什么国家卫生部批准“叶黄素酯”为功能性新资源食品，而不是“叶黄素”。
也就是基于“叶黄素酯”的各项性能均优于“叶黄素”，叶黄素酯是叶黄素的重要来源，叶黄素酯在人体可以自然水解为游离态叶黄素补给眼底发挥效能。
正确的选择补给方式
按量补给叶黄素不会导致叶黄素的副作用产生，选择有明确摄入量规定的叶黄素类产品，才不会出现不该出现的副作用情况。叶黄素酯压片类产品，成分稳定，含量明确。
