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吃什么可以延缓衰老？

延缓衰老美容养颜 2015-09-14 10:22:55

详细描述：

现在的饮食具有很好的功效，那么，吃什么可以延缓衰老？什么食物抗衰效果好好？

问

精选回答(4)

翟老师
| 热心网友

2015-09-14 10:27:37

你好！现在有的食物的确可以养颜抗衰，现在为你推荐抗衰食物-海带。它味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的成效。
海带：海带含有丰富的蛋白质，碘、钙、磷、铁等多种成分。其所含的蛋白质中，包含18种氨基酸。
海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B，、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，尤其是含丰厚的碘，对人体非常有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺少而导致的病症。
海带中的碘化物被人体吸收后，能加快病变物和炎症渗出物的扫除，有降血压、避免动脉硬化、推进有害物质排泄的效果。而且，海带还富含一种叫硫酸多糖的物质，可以吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。
海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有杰出的利尿效果，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以海带是很好的排毒食物，中老年男性更应多食海带，以保持前列腺和肾脏的健康。

翟老师
| 热心网友

2015-09-14 10:32:46

　　你好！排毒养颜，延缓衰老，晓可官网为你推荐猪血，猪血含维生素，铁，具有解毒清肠、补血美容的成效
猪血：味甘、苦，性温。富含铁、维生素C、蛋白质、维生素B2、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分化后，发作一种解毒、清肠分化物，可以与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发作化合反应，易于毒素排出体外。长时间触摸有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驭车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面无人色者有改进效果，是排毒养颜的抱负食物。

张老师
| 热心网友

2015-09-14 10:34:28

吃什么可以延缓衰老？专家推荐蜂蜜。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优异蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著成效。
蜂蜜味甘，性平，自古即是补养强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65％一80％)，很容易被人体吸收使用，此外，还富含多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有优点。

李教授
| 热心网友

2015-09-14 10:37:32

延缓衰老，为你推荐荔枝和芥菜。荔枝味甘、酸，性温。研究证实，荔枝有补肾益精，改进肝功能，加快毒素扫除，推进细胞生成，使肌肤细嫩等成效，是排毒养颜的好水果。荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等成效。芥菜是现代人治疗，养生、抗老的长年菜。含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素A和维生素C、矿物质、以及胡萝卜素。尤其是抗老防癌物质――胡萝卜素，可芥菜被营养学家只为蔬菜之王。

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延缓衰老

中国传统医学对延年益寿的研究，有着悠久的历史、珍贵的文献记载和丰富的实践经验。《神农本草经》记述了有关抗衰老药物，是抗衰老药物最早最宝贵的文献。汉魏六朝至唐代，抗衰老的医药研究，进一步受到重视。人们常说“生命在于运动”运动是保持健康、延缓衰老的有效措施之一。所以，自古至今养生学上都积极主张运动。经国外运动生理学家研究证实：“老年从事体育运动的效果虽然要比年轻人小得多，但只要投入，并通过适量负荷的体育运动，机体的生理机能和组织状态都能得到明显的改善。”因此，任何老年人，只要坚持适量的体育运动，对健康和长寿都是有益的。