当前位置：首页>健康保健问答 >百问百答

怎样运动可以壮阳？深蹲能壮阳吗？

壮阳壮阳方法补肾 2018-01-13 11:21:58

详细描述：

怎样运动可以增强性能力。

问

精选回答(3)

刘老师
| 热心网友

2018-01-13 11:22:16

从"生命在于运动"这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。多散步，跑步。可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。日常控制房事频率。好好调理。

陆老师
| 热心网友

2018-01-13 11:22:28

你好，运动方面可以多跑步，深蹲，提肛运动。跑步，增加心肺功能，对性功能都有帮助，总值要多运动，多锻炼，少吃油腻的食物，不要整日坐着，多走动走动！在食疗方法上多采用温肾助阳法,平时可多食动物肾,狗肉,羊肉,鹿肉,麻雀,黄鳝,泥鳅,虾,公鸡,核桃仁,黑豆等。现在的玛卡对性能力提高效果也很好，建议经常吃玛卡片，一起结合调理对性能力提高会有帮助。

李教授
| 热心网友

2018-01-13 11:22:38

深蹲，是最助于睾丸素分泌的运动。平时在家做不需要加重，坚持每天20-30一组一天三组当然，具体次数和组数根据自己自身条件而定，我说的数值只是个参考。刚开始锻炼也不要太猛，循序渐进。深蹲动作，每天坚持做，每组30-50个，根据个人体制来决定，每次三组，连续做！平时适当做些锻炼,增强体质。多吃些温热补肾食物如牛肉，韭菜，猪肚，羊肉等。可以煲汤吃。

本页面内容来源互联网，内容真实性无法考量，请仔细甄别，如有违规内容请联系站务删除

没有满意答案？看看更多相关问答

健康百科•壮阳

更多>>

壮阳

壮阳，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效，比如枸杞、海参、芹菜等等。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存有误区，应正确对待。壮阳只需加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式等。