中医怎样调理气血不足？气血不足如何调理？

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  张老师

  | 热心网友

  2018-01-22 16:07:50

  气血不足，也就是中医常说的气虚和血虚，采用中药治疗效果比较好。中医治疗主要以健脾温胃入手，补充气血，化生之源。建议你最好看中医大夫，根据具体情况进行调理比较好。平时可多食红枣、阿胶、黄芪、桂圆等物。注意饮食卫生，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。

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  阳老师

  | 热心网友

  2018-01-22 16:08:03

  常用补气药人参、党参、白术、灸甘草等与补血药熟地、当归、白芍、阿胶等并用组成方剂。代表方如八珍汤、炙甘草汤等八珍汤：人参、白术、茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、灸甘草各30g。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参。

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  王老师

  | 热心网友

  2018-01-22 16:08:09

  您好，一旦发现自己气血不足，就要尽快为身体补足气血。喝四物汤或者吃一些补气血的滋补膏方都行，如坤元膏。给与富于营养和高热量，高蛋白，多维生素，含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。避免过度劳累，保证睡眠时间。饮食宜清淡、多食易消化的食物、要有足够的蔬菜和水果、少食多餐、晚餐量要少。
  

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