当前位置：首页>健康保健问答 >百问百答

补血粥可以天天喝吗？女人吃什么补气血？

补血月经不调调理月经 2018-01-24 16:13:44

详细描述：

睡眠不好，精神不足。

问

精选回答(5)

陈老师
| 热心网友

2018-01-24 16:14:00

你好，女人气血不足会从很多方面表现出来，从五官、四肢我们都可以自己判断是否气血不足了，一旦发现自己气血不足就应该及时滋补调理。补血粥可以天天喝建议多吃一些补血的食物，如鸭血、猪血、动物肝脏、菠菜、茄子等红根蔬菜、红枣、柑橘等水果。或者每天吃一碗三红赤沙粉，补气血效果非常好。

阳老师
| 热心网友

2018-01-24 16:14:18

你好，女性补气血，平时饮食上多吃点猪肝，鸡肝、菠菜、红枣、枸杞、红豆、红米等等食物。也可以喝点补血粥。饮食搭配可以在早上吃一杯牛奶，一个鸡蛋，一个面包。中午和晚上吃二两米饭，适量蔬菜，瘦肉，饿了时可以吃水果。也可以到医院做血压，血常规，心电图检查等，缺什么是要补什么的，注意休息。

翟老师
| 热心网友

2018-01-24 16:14:29

您好！看您的情况，也算是比较常见，女性血气亏虚，其实只要是身体素质比较差，营养不良。一般来说，月经干净后口服乌鸡白凤丸进行调理比较好，辅以食补最好。建议您，可以吃点海参、阿胶等加强营养，也益气补血；注意休息，适当锻炼身体，增强抵抗力；积极治疗贫血等。常见补气血的食物有红枣、红豆、红米、胡萝卜、红苋菜、菠菜、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、蛋类食物等等。

刘老师
| 热心网友

2018-01-24 16:14:39

你好，女性有气血不足的情况最常见的就是乏累，嗜睡，月经量少，贫血等。女性补气血可以坚持吃红豆红米核桃粉，含有红枣、红豆、核桃、红米、核桃多种利于补气血的食物，这样搭配补气血的效果更好些，也比较容易吸收。平时也要多参加一些户外运动来增加自身的免疫力。精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜，保证睡眠充足。

王老师
| 热心网友

2018-01-24 16:14:46

你好，气血是人体的主要成分，人体如果出现气血不足，就会令身体中的肝脏功能减退，从而引起其他病变。由于女性生理特殊，如月经、子宫失血会造成失血，而引起的血容量下降，气血两亏体质虚弱等症状，日常饮食摄入一些补血补气的食物来增加营养。可以食用人参、党参、黄芪、太子参等等补气的中药。

本页面内容来源互联网，内容真实性无法考量，请仔细甄别，如有违规内容请联系站务删除

没有满意答案？看看更多相关问答

健康百科•补血

更多>>

补血

补血是中医治疗血虚证的方法，又称养血，属补法。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚证和肝血虚证，补血法有补心血和补肝血。此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚证的发生，所以补血还有补气生血、填精补血、祛瘀生新等方法。常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物组成方剂。临床上具体使用补血法时应注意以下两点：1、因痰浊、火热邪气所致的心悸、失眠、眩晕，热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经，不适宜使用补血法。2、血虚患者要忌用温燥伤阴的药物。3、女性缺铁性贫血，请食疗铁灵芝。