阳虚体质怎么调理?阳虚体质的表现及调养?

补肾肾虚补肾方法 2018-01-25 17:47:23
详细描述:

我妈长期怕冷,夏天都不敢吹风扇,一吹就容易感冒,医生说是阳虚体质。

精选回答(5)

  • 张老师

    | 热心网友

    2018-01-25 17:47:40

    阳虚质者耐春夏不耐秋冬,秋冬季节要适当暖衣温食以养护阳气,尤其要注意腰部和下肢保暖。夏季暑热多汗,也易导致阳气外泄,使阳气虚于内,要尽量避免强力劳作,大汗伤阳,也不可恣意贪凉饮冷。在阳光充足的情况下适当进行户外活动,不可在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作阳虚质的人应以振奋、提升阳气的锻炼方法为主。

  • 吕老师

    | 热心网友

    2018-01-25 17:47:49

    肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现,主要是由于年老肾亏、久病、劳累所引起的,一般表现畏寒怕冷,精神不振,活力低下,易疲劳,腰膝酸痛等症状。由于该体质畏寒易受风寒侵袭,所以锻炼时应注意保暖避寒。阳虚质者要选择暖和的天气进行户外运动锻炼,不宜在阴冷天气或潮湿之处锻炼身体,如水中游泳易受寒湿,一般不适宜。

  • 翟老师

    | 热心网友

    2018-01-25 17:47:58

    您好,阳虚是指阳气不足,失于温煦,以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。常用的补阳食物,可选用爆炒羊肉、狗肉、鸡肉、带鱼、泥鳅、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾)、海参、淡菜、鹌鹑、刀豆、栗子、韭菜等,夏天不要吃过多冰冻食物。多参加体育锻炼,可做一些舒缓柔和的运动,如慢跑、散步,太极拳、广播操。

  • 李教授

    | 热心网友

    2018-01-25 17:48:08

    你好,所谓阳虚体质是指阳气不足,有寒象,表现为疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,乏力,男性遗精,女性白带清稀,易腹泻,排尿次数频繁,性欲衰退等。平时可多食牛肉、羊肉、鳝鱼、韭菜、生姜、辣椒、芫荽、葱、蒜、芥末、花椒、胡椒等甘温益气之品。不宜过食生冷、黏腻之品。少食黄瓜、柿子、冬瓜、藕、梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物。少饮绿茶。

  • 吕老师

    | 热心网友

    2018-01-25 17:48:15

    阳虚体质的人最明显的特征为畏冷,手足不温,易出汗。阳虚体质的人适宜温补阳气,补阳有温阳、壮阳、通阳之分。温阳指温补全身阳气,可以包括温肾阳、心阳、脾阳以及温中散寒等;壮阳一般指提高性机能;通阳指温通阳气,适用于肢体经脉寒冷疼痛。杜仲腰花 ,茴香炖煮肾 ,杞地山药粥 都是不错的补肾食疗方法,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补。

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