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夏日排毒吃什么？

排毒夏日排毒护肤美白 2015-09-21 10:09:44

详细描述：

夏日毒素来袭，我们该吃什么来进行夏日排毒？夏日排毒要注意什么？

问

精选回答(4)

张老师
| 热心网友

2015-09-21 10:16:27

夏日暑邪多，简单伤津耗气，首先要避暑，避免在阳光下长期作业，能够挑选在空调房、海滨、森林等清凉的地方避暑。其次重视调理，人体气血趋向身体表面，然后构成阳气在外，阴气伏内的生理状况，所以夏日食物应着眼于清热、避暑，健脾益胃，以清淡爽口、利水渗湿、易于消化的富含养分的食物为主。例如无花果富富含机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒成效。近年来发现，无花果对一些有毒物质，例如二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有必定的抵御才能。

翟老师
| 热心网友

2015-09-21 10:16:48

莲藕是很好的夏日排毒饮食。
莲藕性寒，有着清热除烦之成效，能够改进我们的气色。莲藕的吃法能够很多种，生藕的话，关于因为血热而导致长痘痘的人群食用，作用十分的好;假如煮熟了，是一道十分好的食补又养颜之佳品，有着很好的养胃滋阴，健脾养血益气之成效。常常食之，肌肤光泽，闪亮动听无比，还能够健脾开胃、养血。

翟老师
| 热心网友

2015-09-21 10:17:31

胡萝卜也是有用的解毒食物。不只富含丰厚的胡萝卜素，食后能添加人体维生素A，并且富含大量的果胶，这种物质与汞联系，能有用地降低血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的徘扫除，故对防止汞中毒有极大的效果。
不过在吃胡萝卜时，也是有它的考究办法，才能不会损坏的营养成分，让咱们人体得到非常好的吸收。所以通常情况下，咱们要把胡萝卜切碎，然后煮熟了食用。烹饪的办法，最佳呢，是用油炒，或是含油脂类食物一同食用，效果是最佳的。

张老师
| 热心网友

2015-09-21 10:20:56

空心菜的学名叫蕹菜，养分丰厚，所有的维生素含量比番茄还要高。因为其中富含丰厚的粗纤维素，因而，空心菜在推进肠蠕动、通便解毒上，具有独特的效果。中医典籍记载，空心菜性凉，将其捣成汁后服用，可可以解食物中毒，外用还能够起到消肿、祛毒火的效果。现代医学以为，空心菜的菜汁对链球菌，金黄色葡萄球菌等都有抑制效果，可防止感染，夏日常吃能够防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

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排毒

排毒，即排除毒素。而所谓的“毒”，按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。“毒素”留在体内，会带来便秘、腹胀、烦躁、失眠、脱发也会接踵而来。排毒关键是要治标治本，配合饮食、生活规律、运动乃至心情调节，多管齐下彻底排毒，做个消“毒”美人。毒素泛指对人体有不良影响的物质，包括外来之毒、内生之毒以及情志之毒。人体新陈代谢后所产生的废物，如粪便、二氧化碳、重金属、自由基等，把这些排出去以增加人体自身的免疫力。外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，生气时人体会产生一种酸毒，肠内宿便及糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。