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钙是人体每日必须摄入的营养素之一，人体中的钙有99%存在于骨骼中，另外的1%则以游离状态存在于血液等部位。人体每日需要补充足量的钙，才能够维持骨骼的健康。
如何补钙才能更有效果呢？
1.不喝浓茶、浓咖啡
浓茶、浓咖啡中有过量的咖啡因，不仅会导致人失眠，影响新陈代谢，还会增加钙质的排泄，
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Estramon（荷尔蒙贴片或雌激素孕激素缓释贴片，德国HEXAL出品），是一款保健外用产品，主要成份为天然植物（鸢尾花）提取液，活性精华，荷尔蒙。
一，作用机理：
1）排出卵巢和子宫毒素，疏通细胞反应通道。
2）直接激活卵巢细胞并为其补充营养，为细胞生物反应提供能量。
3）修复受损细胞，使
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如何调整孕妇的产后雀斑？
很简单，坚持每天用牛奶洗脸，美白效果很好，但你必须坚持下去。重度美白，雀斑效果一般。用榨汁机炒黄瓜后，拌入珍珠粉，调和糊状，加入一些蜂蜜，涂在脸上，半小时后用牛奶洗净，坚持1个月，效果非常明显。普通的美白和祛斑产品含有对皮肤不好的激素。中药治疗副作用少，疗
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脸上开始长斑是很多孕妇在生完孩子之后比较苦恼的事，但是这也是很正常的一件事，所以妈妈不要焦虑，要保持一个良好的心态来对待。那么到底该如何祛斑呢，下边给大家做几点简要的介绍。
首先注意饮食是很有必要的。生完孩子之后，妈妈要多吃一些便于消化的食物，像一些蔬菜、水果都是不二之选，因为这些食物所
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痘痘可能是很多人的难题，很犯愁的吧！现在很多人都喜欢熬夜，熬夜会影响自身内分泌，从而使皮脂腺分泌异常，引起毛孔堵塞长痘痘。因此应该避免长期熬夜，当然，青春期也很容易长痘痘，还有各种原因。那么，怎么治疗痘痘呢？
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随着科技的发展，中医中药以其五千年积淀下来的实力在皮肤护理、美容养颜方面，越来越显示出它独特的智慧和魅力，中草药护肤受到越来越多人的推崇，成为了一种潮流风尚，连国外大牌也纷纷涉足仿效。
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小泽费劲心思想找一个标题，就是为了吸引您多看我一眼，饱受问题肌肤折磨的小仙女们，比如说你脸上的斑斑点点，同龄人中就自己显得年长一尺多长再比如你满脸爆痘痘，可是别人肌肤光滑如新生。在对抗问题肌的道路上，你，从不孤独！
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亲，夏天来了，娇嫩的肌肤，绝对不能被痘痘打败！脸上的“痛”别人看不到，就算是白天也能露出绚烂笑容，这才是最大的自信吧！
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关于痘痘的起因，小泽在前面也讲过，引起痘痘的原因千万条，但是想把这帮痘痘制服，就要先分清你到底是哪种原因！当然除了荷尔蒙以外，比如熬夜、抽烟、喝酒、辛辣等等都已经表明是致痘的几个重要原因，所以，对待这帮捣蛋鬼，还是要多限制一下自己的生活习惯哦！
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青春本该是美丽的季节，可看着脸上的小痘，就像草地上生命力顽强的小嫩牙，一波又一波，不停地往上窜。好似又像雨后的春竹，从本该光滑的肌肤里顶出竹笋般的痘痘。让我们本该美丽多姿的青春大打折扣，真是太影响颜值了。
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痘痘的成因不同，形态不同，皮损表现不同，治疗周期也不同，泽平专家组历时十年，功克了分型祛痘的技术密码，成功研制出专业的分型祛痘产品。小痘、大痘、痘印各有一个产品克星，一痘一品一秘方，科学精准地解决了分型去痘的技术性难题，开创了分型去痘的国际先河。
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天热了，爱长痘痘闭口的我又开始寻觅新的祛痘产品了。夏天我喜欢温和点的，因为大多祛痘产品用了都会多少有脱皮的现象，如果再加太阳一个暴晒，反而容易诱发其他皮肤问题。最近用的是这个我一个澳洲也爱长痘的朋友推荐我的，澳大利亚牌子的祛痘霜。
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长痘祛痘这件事吧，确实不容易。我自己脸上偶尔蹦个痘出来，都急火攻心的，要是脸上一大片一大堆，心里绝对不好受，我还真遇见同行因为长痘抑郁了。有什么魔法，今天长痘，立即处理了，明天就干净没事吗？没有，真没有。
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我11月份从尼泊尔回来莫名其妙在下巴上长了好多好多痘！大家都说是内分泌失调，可等大姨妈来完好几天了，还是没见好！真是想死的心都有了！而我今天这么兴奋呢，就是因为我的痘痘终于有了要好的迹象了！前几天来北京找我玩儿的同学给我安利了一个简直是光速祛痘的神器！
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今天呢草莓让几个小姐妹给大家带来一些近期个人爆炸喜欢的爱用物给大家～大家尽情在里边挑选自己喜欢的吧～
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提起澳洲的美妆护肤品很多人第一反应大多都是“绿色”“天然”“纯净”，所以家里很多瓶瓶罐罐都特地让朋友带回来的，其中最心心念的，就是下面这两款祛痘品了，自己最爱用的，印象非常不错，来为大家介绍介绍！
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澳莱双重美白祛斑精华套装
一句话卖点：安全高效不反弹，一举隐退各类斑点。
产品功效：改善肤色暗沉，袪除黑色素引发的斑点问题。
产品使用步骤
那么祛斑套怎样搭配补水套才能快速高效祛斑?
1、使用祛斑套之前，先密集补水半个月，不能低
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头发对于女人而言
实在是太重要了
可以说是第二长脸
我们的长相短时间内很难有大的改变
然而如果你善于在头发上花点小心思
就能彻底改变整个形象
一头飘逸、飘香的头发
总会给人很舒服的感觉
不知道大家有没有这样的情形？
明明原来发
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当一个人患上脚气的时候，那是一种什么感觉？
一个字：“痒”！
两个字“很痒”！
三个字：“非常痒”！
据世界卫生组织中国区调查发现，每20个中国人中，就有1个是脚气患者。平均发病率达到30%，特别是我国南方和沿海地区，发病率更是高达60%以上！
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维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性的维生素，在酸性的环境中稳定。人们常知维生素C有美颜、淡斑功效，但是维生素C的功效不止这些。那维生素C的好处还有哪些呢？
1.增强免疫力
维生素C是人体必需的水溶性维生素，可以提高中性白细胞和淋巴细胞抵挡病毒的能力，对人体的免疫功能有着很重要的
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孩子的健康是每一个父母最关心的问题，小孩子患病是不可避免的，小孩贫血是很常见的一种疾病。小孩贫血通常是由于饮食结构不合理导致的，孩子贫血会出现精神不佳容易疲倦、头晕，挑食厌食等，是由于缺铁微量元素引起的贫血症状。小孩贫血吃什么补血最快呢？饮食方面多补铁，动物性食物中的肝脏、血、瘦肉、蛋黄等在体内吸收
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大多数人都会有点贫血，尤其是老年人，一个是血气不足，自然流通不畅，而另一个则是血气凝结，堵塞了，所以也走的不畅快。多数人谈到补血，就会说是红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来，都不是补血最快的东西！贫血的人吃什么补血最快？一是多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭
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补血首先补铁，铁是人体含量的必需微量元素，血液中血红蛋白的重要组成部分。女性补血应加强日常饮食中的铁质摄入量。那么补铁补血的食物有哪些？补血的食物肉类篇：肉类食物、动物的肝肾脏、动物的血液，鸡、鸭鹅和猪血等。补血的食物之药物篇：传统补血的药物有阿胶、当归、熟地黄、白芍、何首乌等中药，可配合红枣、龙眼
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冬季由于气温低而导致人的新陈代谢减缓，使血管收缩，血液回流能力减弱，容易使得手脚，尤其是指尖部分血液循环不畅而导致手脚冰冷。女人容易出现气血不足的情况，如果经常这样对身体的健康肯定会造成一定的影响。那么女人要如何益气补血呢？下面推荐几款益气补血汤。1.猪脊骨汤，此汤对于大多数女性有美容的作用，对于改
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驴胶补血颗粒，源自经典古方，采用地道全天然中药材，经现代化制药工艺精制而成，国内首创的一种新型治疗气血亏虚、疲乏无力的良药，填补了阿胶当归等复方制剂治疗体质虚弱气血亏虚的空白。具有滋阴补血、健脾益气的功效，对于久病体虚、血亏气虚、疲乏无力、手术后失血过多、及肿瘤病人化疗后白血球减少等症有显著疗效，男
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女人一辈子要来400多次月经，经量过少，可能是因为血虚；经量太多，也要担心会不会导致贫血。补血指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。补血对于大部分女性来说都是必要的，因为经期的失血会让女性或轻或重地出现血虚症状，及
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气血是人体的主要成分，人体如果出现气血不足，就会令身体中的肝脏功能减退，从而引起其他病变。由于女性生理特殊，如月经、子宫失血会造成失血，而引起的血容量下降，气血两亏体质虚弱等症状，日常饮食摄入一些补气养血的食物来增加营养。补气养血，就是通过食药增补气血。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果
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女人每个月总有那么几天，脸色苍白，头晕无力的生理期！而作为女人，要懂得照顾好自己！有空的时候，给自己或妈妈姐妹煲个补气补血乌鸡汤，是很有益的！那么补血益气乌鸡汤怎么做呢？补血补气乌鸡汤的做法步骤：1.红枣枸杞洗净，红枣对切两半！党参洗净切段，当归黄芪洗净和红枣枸杞党参一起泡在水里备用！2.乌鸡切块洗
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每到冬季，就是女性朋友受苦受难的时候，手脚冰冷，四肢乏力，经期尤其严重。补血补气乌鸡汤是补血益气，滋阴补肾的。补血补气乌鸡汤是以乌鸡、红枣等为主要食材的汤羹。乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症
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女人气血是否好极容易反映在面色上，而对于女人来说，补血养颜是一生中都必须要坚持的。女人补血养颜粥吃什么呢？通过补血食谱来调理，效果会更佳。推荐五款女人补血养颜粥，助你成功养出好肤色。补血养颜粥一：花生红枣粥；材料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。补血养颜粥二：奶黄香粥；材料：牛奶250毫升、
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补血（养血）指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。吃什么补血？宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。吃什么补血？女人补血多吃含铁的猪肝、猪鸡鸭的血、红枣，女人生
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四红补血粥是指红枣、红豆、花生、红糖这四红熬成的粥，红枣、红豆、花生、红糖都具有补气养血的作用，食材简单，制作也非常简单。女性在特殊时期易寒凉，四红补血粥正好起到一个温补、调经养血的作用。四红补血粥是使用日常生活中比较常见的四种食材制作而成的营养食品，不仅营养丰富，而且食用价值高，补血养心还具有美容
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孕期的妇女由于对于蛋白与铁等物质的需要量增加，需要在饮食当中增加富铁食物以及富蛋白食物的摄入，来补充铁与蛋白质的不足，从而达到治疗贫血以及预防贫血发生的作用。那么，孕妇贫血吃什么补血最快呢？孕妇补血首先食补，红枣红豆粥、猪肝、牛肉、木耳。孕妇食谱还有血类的都补血呢，猪血、鸭血都可以的！孕妇贫血吃什么
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调经补血汤，顾名思义就是补血和调理女性生理周期的汤品，经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”。女性通过喝调经补血汤，可以达到调经补血、美容等目的。调经补血汤主要是在汤的制作的过程当中，加入了调经补血的东西，比如当归、黄芪、山药、大枣等等，另外，如果蛋白质以及富铁类食
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缺血中医认为是血虚，西医认为是贫血。贫血最常见的是缺铁性贫血，因此补铁的食物就补血。铁含量高的食物包括动物肝脏、动物血、蛋黄及豆制品等。缺铁性贫血有时与缺乏维生素B12及叶酸有关，并不是补了铁元素就补血了。如严重贫血应到医院就诊，明确引起贫血的原因，不要盲目补血。补血的食物有哪些？补血的食物主要为含
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补血粥，有“代参汤”之美称。用来补血的粥品。主要功效包括：适用于血虚所引起的面色苍白，还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。益气补血、健脾暖胃、养血安神、缓中止痛、活血化淤的作用。补血粥更适用于女性，是补血的佳品。女人只有气血充足之后才会美丽，而日常补血并不仅仅吃一些补血药品就可以了，可以通过喝一些具有补血功
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中医认为，气和血是组成人体的两种重要物质，气为阳，血为阴，两者相互联系，而缺少气血则会影响身体健康。补血益气，我们就要关注两点，一个是补血，一个是益气，在补血益气粥的做法当中我们要添入补血的食物和益气的食物；补血的食物主要是红肉类的、肝脏类的以及血制品，那么益气的食物比如山药、大枣都是不错的选择，所
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妇女在怀孕以后，身体各方面的新陈代谢就会变得旺盛起来，对于各种营养素的需要，也有着显著的增加。因为这时孕妇除了要维持本身的消耗以外，还要以很多的营养素来供给胎儿的生长和发育。因此注意孕妇的饮食和营养是非常必要的。孕妇的饮食和营养是随着胎儿的生长而变动的。在怀孕的头四个月中，由于胎儿还小，向母体索取的
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胎儿生长发育所需的各种营养主要来自母体，孕妇本身还需要为分娩和泌乳储存一定的营养素，所以，孕妇需要比平时更多的营养素。如果孕妇营养失调或不足，对母体健康和胎儿的正常发育都将产生不良影响。孕妇吃什么有营养？1.保证优质蛋白质的供给。孕早期母体子宫和乳房已开始增大胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。所以孕早
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孕妇前三月营养食谱是怎么样的?孕妇前三月营养食谱：第一个月：适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品，如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等。同时注意对叶酸的摄取，叶酸是一种B族维生素，在防止胎儿神经管畸形方面功勋卓著。主要分布于绿叶蔬菜、动物肝肾、各色水果之中，故这几类食品孕妇也要多吃。第二个月：孕妇
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